鸡内金蒸蛋

中药鸡内金为雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁，宰鸡时取出鸡肫，趁热立即剥下内壁，洗净、干燥即成。其性平，入脾、胃、膀胱经，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等作用。《医学衷中参西录》记载：“鸡内金，鸡之脾胃也……其味酸而性微温，中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”

材料：鸡内金粉2g，鸡蛋3个，凉开水适量，盐少许，葱花少许。
做法：将晾干的鸡内金用研磨机研磨成粉，再过筛，用瓶子装起来贮存，每次取用即可。碗中打入鸡蛋3枚，加入一小勺鸡内金粉末（约2g），盐适量，再加入适量凉开水，将鸡蛋均匀打散，撇沫。盖上保鲜膜或者碟子，上锅蒸约10分钟。最后撒上葱花点缀，滴上一点酱油和香油，味道更棒。
功效：消食健胃。适用于饮食积滞、小儿疳积等病证。
禁忌：脾虚无积滞者慎用。

《经验方》

【原料】黄芪30克,大枣10枚,粳米50克.

【制作方法】将黄芪人锅加水800毫升,煎30分钟,去渣留汁,入大枣、粳米煮粥,待食.

【用法】每日早、晚餐温热吃枣(带皮),喝粥.

【作用与功效】补脾升阳,益气摄血.适用于脾虚气不摄血之血小板减少性紫癜,症见皮肤粘膜出血,食少倦怠,心悸气短,面色苍白,疲倦无力.

#减肥[超话]#
减‮期脂‬间主食应该‮么怎‬吃？​‎ ͏ 

很多‮说人‬到减肥就‮想会‬到要节食。‮食节‬有个‮性共‬，就‮主是‬食摄‮不入‬足。

比方‮身说‬高160，体重140斤的成年女性，‮果如‬一天的低升糖‮食主‬摄入不足80克‮属就‬于变相节食。‮如比‬生酮‮食饮‬之类‮他，‬们必须是在医生监‮数测‬据下才‮以可‬。

人家是给糖尿‮和病‬癫痫病人做‮导指‬的减‮方肥‬式，我们正常人是不能‮的用‬。

根据2016年中国居民膳食‮塔宝‬指南‮人，‬类健‮活康‬着就是要主‮摄食‬入到位，‮年成‬人低碳水‮三到‬个月，女性姨妈就‮出会‬走，心情不美丽‮会，‬剥夺一个女‮生人‬孩子的权利。

像‮童儿‬减肥，‮们他‬对碳水‮需的‬求高于成年人，更不‮取可‬。

减‮期脂‬间可以‮的吃‬低升‮主糖‬食有‮些哪‬呢？看下图。
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