盆底肌可以被忽略吗
提起盆底肌这名字，相信很多产前后的新妈妈们并不陌生，但对大多数人来说，相对于盆底肌对每个人巨大的作用，人们就对其所知甚少了，盆底肌到底是什么？它对人到底有什么作用？可以忽视吗？

盆底肌，从名字上来看显而易见，就是人体盆底下的一块肌肉，那么它在哪里？实际上它并不只是一块肌肉，而是位于人体耻骨到尾骨之间的肌肉群，有很多朋友就犯懵了，如果你还不知道它具体的位置，那你可以做以下尝试：在小便中途憋住，中断尿流，感受那个收缩用力的肌肉，这就是盆底肌。

而盆底肌有什么作用呢？从人体构造上来看，骨盆，位于我们人体的正中间，是作为我们身体结构的重要支撑，骨盆，保护位于其位置的各种内脏，而盆底肌，位于骨盆和这些内脏器官的下方，它像一张巨大的“网”，把我们体内的这些器官吊起来，以维持它们应该所呆的位置，这样我们这些器官才可以正常工作，盆底肌作为像“网”一般的肌肉，如果能一直保持着弹性的状态，就会让盆底的器官进行一定量的新陈代谢，加快血液循环，并且保持年轻态，那么因这些器官时刻保持健康有活力的状态，那么产前女性的膀胱控制能力就会变强，盆底肌对上面的子宫也具有较大的抗重能力，帮助分娩，宫口扩张，加速第二产程，从而可以加快顺产时间，同时孕期坚持锻炼可以预防产后漏尿、子宫膨出和脱垂，便于产后的恢复。如果盆底肌松软，那么这些器官会出现膨出或者脱垂，身体上也会出现大小便失禁，性感知能力也会下降，尤其是刚生完宝宝的妈妈容易出现这种情况。

这张“网”弹性不复从前，这些疾病就可能接连在你身上出现，特别是生产前后的妈妈，但是不要怕，“网”虽然松软了，但我们依然可以通过一些运动将它变得重新富有活力，可以在手机上下载手机应用G动，里面就会有一整套的关于盆底肌的锻炼系统方案，通过对盆底肌的恢复锻炼，就可以更好的协调身体，在产前可以帮助分娩，加速第二产程，防止侧切撕裂，产后进行盆底肌训练，又可以帮助加强盆腔的修复，改善产后漏尿、膨出等症状。，通过对盆底肌的恢复锻炼，又可以帮助加强盆腔的修复。

总结一下，盆底肌人体盆底下的一张网，它对人体非常有用，千万不要忽视它#盆底肌恢复就怎么办 #盆底肌松弛 #盆底肌功能

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跟你们讲个故事，周末加班，有些人会把孩子带到单位，有些孩子经常会被夸奖长得好看，聪明伶俐，有些人会主动送来小零食，而有的孩子从头到尾就没有人来看过，也没有一句是跟这孩子有关的语言，昨天看到这条抖音时，觉得这是一个恐怖故事，细思及恐，突然就想到了我们，有些孩子看着就土，没有一个灵光样子 可是每次都被刻意奉承着，甚至还有人专门给她喂饭，她妈妈在旁边聊天，从小时候孩子就被这样区分对待了，对于敏感的孩子，无形的黑暗之手牢牢地抓住了他，我希望自己的孩子不是那个敏感的孩子，希望他神经大条一点。这个社会很奇怪，想当初我的孩子也被这样无形地对待过，平白无故给孩子调班级，我想进入哪个班级反而被斥责，还涉及到自己人缘的问题，这个社会我觉得没有人缘好不好，有点嘴巴的就是人缘好的，踏踏实实地反而不是人缘好的，如果你看不惯或者熬不下去可以走人，反正有的是人，之前我也很气愤，可是有那生气的功夫，还不如充实自己，使自己变强，古话一直说的很对：君子永远斗不过小人，所以也没必要太执着，心态放平，把自己娃养养好才是正事。 https://t.cn/EA1R1GB

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成功之人的特征：

1、一个优秀的人往往可以在别人的言语中活出清醒的自己。因为你若活在别人的眼里，就必将死在别人的嘴里，所以，活出自己才是真的优秀；

2、不再以好坏评价一个人，而是以价值。成熟之后你会发现，人与人最大的桥梁来自于价值互换，也就是交易，所以，以好坏来衡量一个人太肤浅，因为这都是可以装出来的，但以价值衡量一个人往往会让你更占据有利位置；

3、要有底线，这几乎是大部分优秀之人的品质。自古以来人善被人欺 ，马善被人骑，如果你有底线，没有底线只会增加别人对你的伤害，而不会增加别人对你的好感。所以，做人要有底线，反而会得到别人的尊重；

4、情绪稳定！俗话说得好，人都有七情六欲，有七情六欲的是人，没有七情六欲的是物，而能够控制七情六欲的是人物，所以，优秀之人必备之课就是懂得如何克制情绪，保持理性思考和行事；

5、在这个智商过盛的时代，人人都在想着如何捞一笔就走，当大家都急功近利的时候那些用心和走心的人才会成功。真正的成功者都是坚持下笨功夫用心做事的人，只有愚蠢的人还在四处找捷径；

6、深刻明白圈子决定人生。如果你的圈子里都是赌鬼，那么，他们只会喊你打牌，如果你的圈子里都是打工者，那你八成也是打工的。但如果你的圈子里都是大老板，那你很难不成功，因为在这样的环境下只有两条路给你走，要么被圈子踢走，要么变强留下来。所以，混什么样的圈子决定了你未来走什么样路的人。