秀彬最让我敬佩的一点之一就是其实觉得他和我性格上是差不多的，有些时刻是需要身边的人不断的肯定才会找到些自信，会有自卑和徘徊，去怀疑自我甚至否定自己。但他不像我一样面对这些低落的时刻会去憎恶这些人这个世界，相反，他选择蹲下来拥抱世界，选择和一切和解，不管好的不好的，他全都嚼碎了吞下去，然后变成好的东西。我做不到，这是他的强大之处，我仰望

晴天☀️雨后凉爽
滴～有氧15min+5km跑
距离和配速提了些，还是凉爽天跑比较舒服。
今日听课tips：【早期情绪调整能力的发展】
情绪的自我调整能力需要大脑发育到一定的程度，有一定抑制能力了才能实现，对幼儿要求自我情绪调整是不现实的，能力达不到。需要自发，不是自动的，是需要付出努力去控制的。是大脑前额叶的发育和成人的不断帮助去发展的。
“努力控制”是测量早期儿童气质的一个维度。
在最初几个月，父母与孩子的互动要根据婴儿对刺激的反应做调整，让孩子即不过度兴奋也不过度紧张。一岁时可以离开自己不喜欢的事物（自我控制的发展）。
父母的帮助（同情、抚慰、理解）对孩子的情绪有很大帮助。相反，父母的不耐烦会加重孩子的坏脾气，孩子的大发脾气会使父母更不耐烦，就陷入恶性循环。
对父母的建议：不管生下什么气质的孩子，你是成人，自我调整能力比孩子强，要耐心的帮助孩子形成良性循环，不要陷入恶性循环，毫无益处。
性别差异：在调节消极情绪时，男孩子比女孩子需要付出更大的努力（共性），父母对男孩子需要更加耐心。
两三岁后，语言发展后可以帮助表达情绪。从知道理解开心、生气等词汇到自如的用这些词汇对应去表达自己，需要一个过程。
孩子一不如意就发脾气很正常。父母对孩子要有同理心，也要有底线，发脾气时转移注意力、给选择的机会等能帮助孩子以后在社交处理上会更有策略
温和的对孩子需求敏感的教养方式对孩子情绪调整能力有帮助。
父母的情绪调整能力更成熟，像一个水库，不管孩子的情绪怎么激烈，像洪水一样倾泻下来，父母应该能够容纳它，并引到应该去的地方。

嗯，我就生了个对情绪反应稍激烈的孩子，相对更容易激动和烦躁，大部分都能接得住坏情绪，有时候疲惫的时候也会难以应付被一起拖入情绪陷阱。当下跟着一起发脾气也不爽，过后还是得处理，图啥[二哈]情绪外露也没啥不好，开心的时候也是真的很开心。总会长大的，现在就还做妈妈的小宝贝吧。

节日已经过去五天了。

如果，真的坦白说，之前的祝福可能自我需要多，更也许，自我感动多。

直到昨天和弟弟挂了电话。兄长如父，所以就总想指导他些什么，安排他些什么，启发他些什么。毕竟他的云大学，总不能稀里糊涂。毕竟专业不如意，也可以重新开始。毕竟要鼓起新的勇气。

“对对对，你说的都对。”

我愕然，然后意识到自己7分钟的时间已经给了他三个建议，并企图否定他唯一的一个计划。

“你还是忙你的事吧，挂了。”

终于我也不再犹豫，“好的。”

是亲情，就不会谈错付。此时，我想起父亲来。

节日已经过去五天了。

我打开了微信的聊天：

“父亲难当，爸，忘记祝您节日快乐。”