【#你会给手机设密码吗#】
现在年轻人的手机，都会设密码，为了保护隐私。
而老年人的手机，大都不会设密码，因为他们容易忘记，而且他们对隐私的保护并没有非常看中。
但是麦龄每次教长辈使用智能手机，还是会尽量教他们设置手机密码，设置一个稍微简单一点的。
万一手机丢了，能保证你手机里的财产不会有损失。#麦龄#

治愈生活的日常文案
❶| ◡̈
❷新鲜日常 五毛一斤
❸温饱无虑是幸事 无病无灾是福泽
❹日出而作日落而息 人生百味随心就好
❺生活不简单尽量简单过
❻总要热爱点什么
❼不能被生活打败
❽三观正 有目标 头脑清醒 热爱生活
❾享受属于自己不同阶段的欣喜
❿慢慢体会我的极端与浪漫吧
❶❶无心风月钟情自己
❶❷只有越来越好才最实际
❶❸很奇怪安静和热闹我都喜欢
❶❹浪漫固然重要 但真诚更胜一筹
❶❺听说人在微笑的时候不能呼吸，你可以试一试#高清壁纸##头像#

全谷物
Whole Grains

#健康饮食#

全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎或压片处理，仍然保留完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等天然营养成分的谷物。

常见的全谷物有糙米、燕麦、藜麦、小米、高粱、黑米、紫米、薏米等，还包括已经磨粉或压扁压碎的谷物，如全麦粉、燕麦片等。

全谷物是可溶性和不溶性纤维的良好来源，还含有多种B族维生素和矿物质，已被证明可以降低胆固醇，并能预防心脏病和糖尿病。

全谷物最简单的食用方法，是制作杂粮燕麦粥。以及用玉米、小米、藜麦、燕麦或糙米等代替一部分大米和白面，作为日常的主食。

另外，选购面包的时候，尽量选全麦或综合谷物的杂粮面包。同时注意其中油脂和添加剂，越少越好。