#2PM[超话]# [心]#黄灿盛[超话]# 220627【IG】黄灿盛IGstory更新
「第13天！

2km有氧&拉伸
硬举40kg 2组
杠铃深蹲40->100->60 8组
蹬腿机190->310 4组
32kg哑铃深蹲波比跳 3组
20kg杠铃弓步 3组
腹肌 4组
今运完」

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自律灿灿打卡第十三天[鼓掌]
祐荣SGpb补邮公告：https://t.cn/A6XMGT8a
茶馆纳新：https://t.cn/A6iewPi6
日专余货公告：https://t.cn/A6xX2qn0
近期进度：https://t.cn/A665be02 ​​​

自从徐汇宜家装修改造后，去一次迷路一次，去一次鬼打墙一次…兜兜转转找不到要找的地方之后，我就再也不想去了…而且买点东西要下单后等着送到柜子里，再去取，我真的是不李姐…

我想买的柜子徐汇宜家一直没货中，北蔡宜家还有库存3，就哼次哼次坐了地铁过去，一路都期待着希望不是假库存[跪了]看到了熟悉的货架，一路找过去看到还有四个真的松一口气，比想象中短一些，方方的，40kg，如果在徐汇宜家，两个人可以搬运坐公车的回家，在北蔡就无解了，离地铁太远了…只能了[并不简单]如果太长就真的只能掏119的运费了，真的是幸好是方的，塞得进一般的车屁股。重嘛也挺重，一个人抱着上了二楼觉得是极限了，然后就听到心脏猛烈的跳动着…要岔气了

#黄灿盛[超话]#[心] #2PM[超话]#【220627 IG】黄灿盛IG STORY更新

“ 第13天！”
“ 2km有氧&拉伸
硬举40kg 2组
杠铃深蹲 40-100-60 8组
腿部推举 190-310 4组
32kg哑铃深蹲波比跳 3组
20kg 杠铃弓箭步 3组
腹肌 4组
今运完”

叮~您今日的肌肉炸裂菜单已送达[允悲][允悲][允悲]

（[心] 搬运：喵喵）