2022｜WEEK 26｜6.19-6.25
【回顾】
1. 饮食： 这礼拜记录有点矫枉过正，用上食物秤后记录更严格了，暴食也更频繁。
2. 1400k很难吃得有满足感，三餐中两餐要无欲无求。
3. 食堂供应的碳水比例太高，我也很爱吃主食了就是。
4. 吃饭思维改变，少食多餐，慢慢吃，有饱了的感觉就停下。不要让自己处于饿虎扑食状态，饿了稍微补充点。还做不到。
5. 这种喂一点，又不完全满足的感觉，令人抓狂。
6. 运动：前一天晚上吃了两大包薯片，周六空腹五公里回来又做了刘畊宏。高温，650出门跑完已经晒得不行，夏天运动要5-7点。
7. 代谢有提高。以前每天1600ml水，到下午 还有一半，现在不知不觉上午就能喝掉一大半。
【展望】
1. 控制碳水占总摄入30%-50%之间，不行就吃白芸豆了。
2. 把运动融入日常，不必花主要精不力去做。

#日行一善[超话]#[心]#日行一善# [心]#阳光信用# 爱与情经常被看作一种东西，它们在表面上有一致性，究其本源却有很大不同。
爱是灯塔，自身发光，它对所爱对象无条件，无控制欲；情是反射镜，借光而亮，光源撤走意味着自身的寂灭，必然产生占有欲。
情是纠缠，爱是放松。情伤人，爱养人。
世上有为情所困这回事，没有为爱所困的人。
所以，世上只会有因情生恨，不会有因爱生恨。
活在情中的人波峰浪谷起起伏伏，活在爱中的人波澜不惊稳稳定定。
情是人世间的游戏，爱是宇宙间的生态。
适当地跳出人世间，站在宇宙的高度面对世事，内心会平和开阔，爱却从那一刻汹涌流出。——尹建莉

快了快了，离天花板就差一个泳池了！（开个玩笑，纯情批是我，lsp也是我
成年人的爱与欲，自己还没有切身体会过，但感觉陷入热恋中的人大抵就是像他们那样的，之前也为魔法师的隐忍和克制写过长长的影评，希望也能为黑帮这热辣又意外的纯情写一写，也算是记录自己枯燥生活中为数不多的光与热吧
（看魔法师的时候，恨导演不能有一个吻，恨那个合上的电梯门，恨最后天台的那一刻气氛都到了还只是牵手……可能是上天看到了我的祈祷，在黑帮里全给我还了回来，我现在已经被宠坏到想看他们两来个法式热吻五分钟不断的那种了…………