#L-阿拉伯糖膳食纤维##美好生活守护家##夏日减脂计划##好物推荐##好物分享##减肥#
我从小到大都是严重便秘患者，后来慢慢养成爱喝水、喝黑咖啡、喝西梅汁以及吃一些辅助保健品，加上多运动，摆脱了便秘困扰。

朋友最近给我买的唐传多品家的L-阿拉伯糖膳食纤维固体饮料到家啦，餐前10分钟来一包，配上麦子和麦原味燕麦饮和农道好物有嚼劲的三零弹力包，满满的饱腹感，还保证减脂期顺利拉。

PS：减脂期间，我还会吃上复合维生素B片和维生素C片，保持心情舒畅，才能更好地管住嘴迈开腿；由于每天都要面对电子产品处理大量消息，也会吃贝舒宝叶黄素酯软糖，QQ弹弹，眼睛的“防晒霜”，保持水灵灵的状态。

日间抗氧化组合搭配思路
马上到夏天了
白天紫外线越来越强烈
这时候就凸显出来抗氧化的重要性

简单的说，防晒霜能抵御紫外线但不能抵御紫外线带来的自由基
而自由基因为多一个或者少一个电子，所以会抢夺皮肤生物细胞的电子
简单的说，自由基是皮肤衰老的元凶
这时候如果用抗氧化精华，这类产品可以中和自由基多出来或者少出来的电子
自由基少了，衰老的速度自然慢下来

给大家撸一发最近我喜欢用的抗氧化精华搭配公式

从左往右
英诺城市精华、SEPAI诗萨白松露精华、MSB保湿精华、慕特博士321精华

抗氧化精华：英诺城市精华或白松露精华
如感觉保湿力度不够，可叠加保湿精华：慕特博士321或MSB保湿精华

英诺城市精华
一句话点评
抗氧化精华、对抗光老化、增强皮肤对PM2.5的抵抗力
高山雪绒花干细胞：跟赫莲娜的高光精华，米拉的美白安瓶一个成分，刺激真皮层成纤维细胞生成，成纤维细胞活性强了，它生产的胶原蛋白就会多。
同时可以降低自由基对皮肤的伤害

四胜肽-26：降低DNA的光损伤度，修复皮肤光损伤

欧夏至草提取物：阻隔细胞摄入颗粒物质，降低皮肤对PM2.5的吸收，有效帮助皮肤对抗城市污染（亲！这个不是吹牛逼的，是有实验数据的）

SEPAI白松露精华

一句话点评：抗氧化精华、对抗光老化、提亮美白增加皮肤弹性
看我用了多少就知道我有多爱它稀缺资源白松露，不可量产不可人工养殖超强提取技术，可以100%保留白松露的有效成分极好的肤感，上脸瞬间吸收，我一般都是5-7压的用量不会觉得腻更不会搓泥超棒的抗氧化抗衰效果，提亮，细腻毛孔，增加皮肤弹性，用过的小伙伴都懂 建议白天搭配防晒霜使用可以让你皮肤对日晒的抵抗能力增强

但是以上两款抗氧化精华都有一个致命缺点：不保湿
油皮或者普通皮肤夏天用可能觉得OK
但是我这种干皮就完全HOLD不住了
怎么办呢？

可以叠加保湿精华
MSB保湿精华或者慕特博士321均可
在保湿力度上MSB保湿精华>慕特博士321
在皮肤渗透力上慕特博士321>MSB保湿精华

简单的说，如果你皮肤没有那么那么干燥，可以叠加慕特博士321
如果你皮肤非常干燥的话，叠加MSB保湿精华

比如我自己，这个季节叠加的就是MSB的保湿精华#好用才推荐#

防晒小课堂
Q：天天呆办公室或家里，是不是就不用涂防晒霜呢？
A：很多小伙伴的办公位置离窗户很近，且办公室朝南，日照时间长，又没办法拉窗帘当然就要涂抹防晒霜。UVA可以直接穿射玻璃进入室内，各种电子设备蓝光等也会对皮肤的伤害，因此，在不同环境下也要注意防晒☀️随手备一支小巧轻便的泓美绪柏防晒霜轻薄细腻的质地，不会给肌肤造成任何负担防晒又养肤，同时能有效地收缩毛孔，让你分分钟爱上防晒这件事
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