【陪你对抗抑郁症的日子之9.25-9.26】继上次崩溃后，你病假休息了两周。这两周你做了不少有意义的事情，为三只流浪猫找到了新家，深度体验了普拉提课程，游泳成为了新的锻炼方式。心理治疗进行到了第十一次，对自己有更深入的认识，能听你说出你要面对恐惧并包容和接受那个不完美但是真实的自己。感觉云雾逐渐被拨开，太阳快要露脸了。

然后来到了前天，大黑狗又跳出来发威了，再次把你拖向深渊。昨晚你又再度在深夜里全身颤抖抽搐。原来哪怕心灵被逐渐治愈，身体还是那么的诚实，因为知道马上两周的病假要结束，要去上班了，身体应激反应般地抗拒。这个时候，情绪被身体，被大黑狗影响着。黑夜里轻拍你，握紧你的手，我其实很无力，知道你自己在跟自己在斗争着，而我帮我上忙。今天白天，颓废了近两天的你，知道听樊登的情绪管理的书来试图让自己走出来，下午去游泳让自己动起来，我似乎看见这次你又战胜了大黑狗。

我突然想起了股市里的一个词“震荡上行”来形容你这几个月对抗抑郁症的表现。每个月有特别低落的几天，这几天又有最低落的时刻。状态会反复，时好时坏，但是整体是越来越好的，我相信！

在爱里我的理性永远敌不过感性.我心里一直有个坎过不去.我总觉得我们还没有彻底结束.但我比谁都明白我们真的没有以后了.早餐店不会开到晚上.想吃的人早来了.怕什么来什么盼什么没什么.你毫不犹豫离开我与我断绝所有关系.可我还记得那天你抱着我说我们会永远在一起.我永远不会离开你我们会在一起一辈子是彼此最重要的人.我永远疼爱你像小朋友.后来你开始嫌弃她是个小朋友.嫌弃她长不大.嫌弃她有缺点然后缺点被无限放大.可一开始是你说会一直爱她像小朋友.缺点像星星会被太阳盖住.后来知道永远两个字十二画就完了.以前说和我分开会过意不去你不会过意不去.我也只是短暂的成为了你一辈子里的那个人.最后离开彼此了.我也没能成为你唯一的宝贝最亲近的人.没有我你也不会难过死当时的承诺都只是一时兴起.后来他对她再也没有满满的爱了.第一次听你说爱我是冬天.彻底分开是春天.我站在街头晚风一吹我知道不是那年冬天的风了.你说我会遇到更好的.你说这句话就好像你把我推下悬崖.然后笑着告诉我没关系会有人拉我上来的.s不了的没人知道.我们发生了什么.我把能给的不能给的都给了.这段感情是我们一起搞砸的.谁都难辞其咎.我从来没有哪怕一次真的要和你分开.但是你每次都在计划永远离开我.其实你低估了我陪你走下去的勇气和对你的爱.我也高估了自己在你心里的位置.希望你以后得到的东西值得.你放弃了我在我喜欢你的有限时间里对你付出.我能付出的热情就够了.当陪你的人要下车时即使再不舍也要笑着挥手告别.终有弱水替沧海再无相思寄巫山早知如此绊人心何如当初莫相识.还是不够成熟吧.才会觉得爱可以挽留花.自向阳开人自向前走很难.但我知道总会过去的.敏感的小女孩和不注意细节的小男孩终究要错过的感情这种事.就是前人栽树后人乘凉吧.我陪你走的路你不能忘.你会找到别的星星愿眉目舒展顺问冬安.愿岁月如初心如故.我们终将上岸阳光万里.

朋友请听好
三位真火: 何炅 谢娜 易烊千玺

先导片
没事儿就是最好的事儿。
没有什么事是撸猫解决不了的。
别什么事都闷在心里，一定要说出来。我们会认真听你说的每一句。

第一期
好事总会发生在下一个转弯。
你要知道有很多人爱你。
从来没有努力会白费。
深呼吸，你脑海中的第一个念头就是答案。
太阳不出来，也是在那的。
路的尽头还是路，只要你愿意走。
朋友之间相处，就是处细节。
nothing to lose.（义无反顾）
所有的看似意外，都有迹可循。

第二期
没有委屈，就没有成长。
记住美好的，忘记不好的。
吃一顿好吃的，就开心了。

第三期
不要被自己的情绪绑架，因为其实事压不垮我们，反而是情绪会压垮我们。
你只管善良，上天自有衡量。
你心中已经有了答案。
过去的让他过去吧。

第四期
哪怕是再寒冷的冬天，也不能阻挡春天的脚步。
你追世界，我追逐你的背影。
你可以成为更好的自己。
接纳变化，处处惊喜。
爱自己。

第五期
无论世界有多不同，都灿烂。
小孩才做选择，我两个都要。
放不下过去，你就永远无法往前走。
你当然不是最幸运的那个，但也不是最不幸的那个。
没有过不去的冬天，没有不会来的春天。
深呼吸，你脑海中的一个念头，就是答案。
就算鞋很脏，也笑得像国王。

第六期
人生只有那么长，我们没有自怨自艾的理由。
不要思考，去感受。
从来没有一种坚持会被辜负。
爱自己。
天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻。

第七期
你是宇宙中唯一的花。

第八期
赞美可以脱口而出，诋毁一定三思后行。
别什么事儿都闷在心里，一定要说出来，我们会认真听你说的每一句。
你只管善良，上天自有衡量。
骄傲的单身，也不委屈的恋爱。
为难你的人，一定不是好人。

第九期
好事总会发生在下个转弯。
心在哪儿，时间在哪儿，行动在哪儿，收获在哪儿。
没事儿就是最好的事儿

第十期
让我们学会慢下来。
时间其实是最公正的，任何人都是二十四小时，但是时间它也是最不公平的，对任何人都不是二十四小时。
不怕停，就怕不动。
或许在你迷茫的时候不知所措，此时想想背后还有一群爱你的人。
跟自己约好，明天就快乐起来。
你值得一切的美好。
有时候我们需要选择性记忆，记住美好的，忘记不好的。

第十一期
一起热爱，就现在。
纯真不是无知，而是相信。
越想要求得答案，就会留下越多的遗憾。
再等就要老了。

第十二期
无瑕不成玉。
在一起就很幸福。