【很遗憾，你可能生来就是夜猫子】如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法。
【很遗憾，#你可能生来就是夜猫子#】如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法↓↓
#经小贸分享#【很遗憾，#你可能生来就是夜猫子#】如果把周围人按作息分类，大致可分为两种：一类人到了晚上十一二点就困得不行，沾床就能睡着；另一类人过了十二点反而更有精神，思维比白天还敏捷……大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。因此研究解读了“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法。via.生命时报
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