浅夏的天，阴雨连绵，时而，细雨如织，密密斜斜，整个天幕被如丝的细雨精心编织出一道道雨帘，均匀地撒落在地面；时而，大雨滂沱，豆大的雨点，铿锵有力地敲打着窗棂，在天地间铺洒出一串串清亮的水滴，有如从云霄泼洒下一层层晶莹透亮的珍珠，密布了整个大地。静夜听雨，宛如独享一曲天籁之音。隔着玻璃，听细雨敲窗，轻轻的、柔柔的、细碎的音律，好似一首绵柔的轻音缓缓地飘过耳畔，轻盈地洒进房间的每个角落，一股温润柔和的气息盈满整个身心。

喜欢在这种寂静的雨夜，放任自己的思绪随意飘散，无物，无我，无喜，无悲，只有一颗平静得没有一丝波澜的心，轻轻地、静静地飘游在无法触及的夜幕下，让自己能暂时放下一切俗事的纷扰，让心灵适时放空，静静安享雨夜所赐予的宁静与安详。

年龄越大，专注力越不行！信息爆炸的时代，脑袋每天都会被大量信息冲刷着，分散注意力，选择性阅读，培养专注力，体验心流第一步：抓住属于自己的大块时间，适时放空大脑放空自己，排除干扰，懂得为自己布置属于自己的空间结界，切断与外界联系，一时间只专注一件事，设定稍高难度完成目标的时间，充分体验追赶完成过程！ https://t.cn/RBS4O7q

自我别给太大压力　「动、静、归、空」四要诀让你直面压力

自我压力不容轻忽，很多人自我要求高，想要将所有事情都做好，心理专家提示，事情有先后次序，可先在工作中挑出一两样关键事情，完成100-120分，其他事情其实没那么重要，犯一点小错也无妨，标准70-80分即可。

解决压力四要诀「动、静、归、空」，动是运动；静是静态活动，例如培养嗜好；归则是归属感；空是要能够适时放空。建议大家不应万事求全，应懂得处理不管是别人或自我不合理的要求，应辨别人际和工作中什么情况下需说「不」，且可以勇敢说出来，将不适合的人际关系或情况结束或是处理，需要一点勇气跟智能。