接到一封妈妈来信,是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半,总是三天两头夜啼,闭着眼睛哭。排除过所有条件,比如房间不热不冷,尿不湿一两泡尿,含奶嘴入睡,竟然三点多惊醒、惊叫,查过血项、骨密度都正常,真的不知道该怎么办了,孩子爸一直让妈妈带娃看中医,妈妈坚持没去,她感觉时间长了就好了,但是今天突然觉得好累好累,撑不下去了,她好希望能睡个整夜觉,怎么样都行,问我有什么办法。

我说,夜醒这个事情,也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点,以及我们的处理,以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况,半夜惊醒尖叫,他持续到三岁,事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹,但跟三岁前的晚上比起来,三岁后真的好多了。

我试过的最好的办法,是直接唤醒,跟他一起恢复平静,重新入睡。

妈妈又说,实在太折磨人了,夜惊真是把她熬的头发白了好多根,希望我有空聊聊夜惊这个话题,她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家,如果你有特别的办法,也可以建议妈妈。

唤醒孩子的办法,妈妈试过,但孩子还是要闹一阵子,再喂点吃的喝的分散注意力,折腾累了才睡,现在夜里醒也不要抱,非常抗拒。

妈妈感觉,要去找的话,夜惊的原因太多了,搞的大人很累,而且一家人在一起排除那些原因,都没有发现特别之处,也不晓得孩子到底想干啥。

妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。

————

在开头回顾这段令我痛苦的往事,我不得不承认,诺诺夜醒的好转,其实还就是时间。我做不到自大如此,说是我做了什么关键性的事让他好转了。

我第一个孩子是墩,因为想更好的照顾她,所以我在照顾她的阶段,看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点,几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主,甚至他们的所有案例、对网友的回复,在无数个几乎无眠的夜里,我看了个遍。

在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以我就要哄睡了,而且没有哄不睡的孩子,只有坚持不下来的妈。

在当时,我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】,比如白天的睡不好会影响晚上,所以白天必须要睡足够时间的午觉,如果时间没睡足相当于没睡,一定要想办法接觉;如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好,我会保持尝试保持努力,让所有条件都尽可能在我的掌握之中,好让孩子睡个我理想中的好觉。

墩不负我望,虽然需要我逼着午睡,虽然我们中午都不敢出去玩儿,就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好,虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。

我以为这是我的胜利,我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的?掌握了孩子的睡眠规律,孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。

————

两年半后,诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。

他是个早产的孩子,第一个月显得很疲倦,比墩月子里睡得更多,我当时还以为他就是个天使宝宝了,不用我在睡眠方面多费劲,不料,大概在可能仅仅在半岁之后,他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。

白天很容易入睡,他困了就睡,都不带犹豫的,对大人来说都不用刻意哄睡,睡的时间也很好,并不会很长,也不会很短,可是一到晚上,他就成了恶魔。

大恶魔。

每天晚上醒多少次我已经数不清了,我觉得重点还不是醒来的次数,重点是他每次一醒来,那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我!这里出人命啦!

那种刺耳尖锐而且是停不下来的。

我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比,墩醒来的时候只是想找我,只要摸到我就安心地继续睡,但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命,或者是想s了我……

那个时候小陈带着墩睡,我们已经分开睡了,我晚上一个人应对诺诺,我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来,但他并不想我抱,他像一条脱离水面的大鲤鱼,不断的翻滚,不断的打挺,直到从我身上挣脱到床上去,然后爆发更大的怒哭声。

我试过开灯,感觉他更为愤怒了,声浪一波接一波,试过哭一两小时都不带停的。

我试过开小灯,不行,别说小灯了,一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。

我试过跪着抱,走着抱,跳着抱,萝卜蹲,都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。

我还怀疑是不是我太吵了,无意中吵醒了他,或者床的动静让他发觉来,所以甚至试过在进入房间准备睡觉时,我直接躺地上,我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的,妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行,他要醒还是醒,不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。

真的,同志们,虐到后来我已经不想整觉了,没有必要,那是奢侈品,我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候,我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。

当他爆发出巨大的尖锐哭声,我会以非常大声的脚步踏入房间,然后高声说,妈咪来啦不要吵啦,然后把他直接吵醒,再跟他讲讲话,跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢,你这么快就醒来了,我现在不工作了我来跟你一起躺着”。

有时候他半梦半醒,醒不来,我就想办法让他醒,他醒来哭的特点是持久而声浪巨大,我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了,再要多久进入睡眠,我就随缘了。

我不试图改变他了,我试图让自己有一颗平常心。

他跟墩是很不一样的存在,从性别到性格,从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉,这真的不是一件过分的事情,按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天,可是当时的自己又做不到。

各种方法也已经找过,用尽「前半生所学」,也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况,那我能怎么办呢?我能接受这就是他。

他晚上的夜醒不影响他白天的精神,该怎么玩儿还怎么玩儿,只要清醒的时候就是精力四射,他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢?我只能坦然接受他这个体质了。

我认为不同孩子的夜醒或者夜惊,应该会有不同的【相对有效】一点的方法,对我家诺诺来说,有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间,我大声的去寻他,让他知道我在哪里并且正在奔赴于他,然后把他叫醒,再重新入睡。

慢慢的,迎来3岁,3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次,偶尔也不哭了,只是要找我;然后是4岁,已经跟我分房,可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多,仍有夜醒,但是不哭了。

我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是,拿我家这个极端的孩子做例子,你们家孩子的夜醒夜惊,也会被时间治愈的。

在这个治愈的时间过去之前,我能劝你的是抱着一颗平常心,接受这个小孩子的睡眠特点,接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡,以及,让自己尽可能处于好的状态,对自己好一点,少一点怨气,多一点接纳,好应付来自晚上的挑战。

而且有时候,在实践的时候,当我们调整好自己的心态,再去看孩子,你可能会惊讶的发现,孩子其实哭闹没有想象中那么可怕,以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度,也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况,怎么说呢,像是一种隐形的情感互动吧。这一层,我们在实践中仔细留心,会更有明确一点的感觉。

你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因,那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因,放弃改造孩子,感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。

我也期待着你不久的将来,会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我,而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样,你们迟早都会来告诉我:

微辣,还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗?不知不觉的ta现在都没问题啦,那时候还是我太焦虑啦,当我放松发现也不是一件很大的事。

#婴幼儿睡眠#

本周快乐合集
1️⃣老周担心办公室水不热,自己逛京东,给我整了个热水杯[心]
2️⃣虽然我不喜欢,但胖胖崽怕情人节大家都有,我没有还是给我整了个花,作用:拍照[笑cry]
3️⃣关于吊旭给我寄生腐(这次终于写对了)还偷偷给我画了包包[打call] 之前一直说不送我的!没想到偷偷藏了一手[doge]
希望接下来工作顺利,不加班,别下雨[白眼]

在越倒计时27天叙事片-过年旅游篇之大叻市2(Thành phố Đà Lạt)

在大叻的第二天,我们说好的去看日出和云海,定的是4:00出发,我们3:30就起床了,直接换衣服弄脸就下一楼酒店大厅集合,结果廖总他们早下来看了,我们的车被其他住户的车挡住了开不出来,他们就回去睡觉了(前一天晚上吃饭回来,飞哥就跟廖总说了先挪车,但是廖总说不挪,前台有钥匙的,明早直接开出去……我也不懂他是怎么有这种自信的,我们的车钥匙都没有给前台啊,前台怎么着就有车主钥匙了呢)。

我下来了解情况后到处找工作人员,最后傍边靠窗一张椅子那里发出了动静,有人坐了起来,原来前台小哥哥就躺在哪儿睡觉呢,我和他说了情况,小哥哥帮我找车主(酒店只登记了入住时间、车牌和电话,没有登记对应的房间号码),但是车主的手机没人接听,前台就翻系统,一个电话号码一个房间的点进去查看,找到一个以后,打座机过去人家接了,小哥哥问说请问车牌尾号XXX是您的车吗……人直接回不是……(我和他说人正睡觉呢,肯定懒得听就直接说不是了,我提议直接去敲门问一下吧),但是小哥哥不去也不给我房间号,就这样过去了一个半小时,我又出去看地形,灵机一动,发现旁边另一台车挪走我们的车或许也可以出来,我向飞哥确认,然后拍下车牌号给前台,这次电话一打过去人家就接了并下来给我们挪车了。(是一个越南大哥,我跟他道谢,但是他都不温不热的样子)

虽然晚了一个半小时,路黑路程远还走错了一次路,但我们还是赶上了日出了,只是云很少且远,没能看到网上图片那样子的盛况,而且天气冷得不得了,个个都瑟瑟发抖,也拍一些还算好看的照片,但因为天气冷,就在入口处拍了拍,大家就走了,只剩下了我和Mina还在拍,我一直说算了不拍了,但是Mina说大老远的好不容易来一趟,就拍几张好看的再走吧,结果我们就多留下了大概10~15分钟,廖总给我打电话的时候,我看到了,但是手机黑掉了接不了,我就告诉Mina,我们就直接跑回去了,结果因为这十几分钟,闹了很大的不愉快,我在接下来的5天都没有跟他讲过话。(他很生气的一直在念念叨叨,我一跑过去就跟他说了我手机黑屏关机了,接不了电话,说我们要是还要拍也要告诉他一声要多久,这里还有其他人呢,有人肚子饿了要吃早餐……霹雳巴拉念了很久,而且语气很不好,也很大声很生气,我就说了山上的咖啡厅就有早餐的,刚刚一到的时候太阳还没出来我就叫你们说先吃早餐了,你们就是不听就直接不顾店家阻拦的冲到景区里面去,现在你们说饿了说天冷你们完全可以进到咖啡厅里面坐着点吃的喝的等我们啊……他不顾我说的额,说我对他是什么态度,还一直在那里不停的反复的念,我就火了,对头大声说了一句:我都说了我手机关机了接不了!他更来劲儿了,我站在那里排队点餐,他冲过来那个架势就是要打我的样子,说他是不会让着我的……)

总之,我是不想仔细形容了,总是是特别差的体验,我点餐完毕后去洗手间,就一直听到他在说我(卫生间就在我们所坐位置的下面而且是木板所以可以清楚听到),我听着听着还直接忘记了拿手机,吓到我,我跑下来卫生间找手机,我那个房间里面有人,一个阿姨,我焦急的等了一会儿,还好手机放在架子上不显眼还在,我感激的跟她道了谢,回去的时候我还跟我那一桌的人说等下大不了我就自己打车回去了,我不想受他的气,影响游玩的心情,陶大哥就说我就坐他们的车就好了,别管他就是。最后我在车上也有吐槽廖哥和发生的这个事情,心情也好多了(吃完就直接去了下一站,根本没有心情再去拍照还是干嘛的,里面很美,但是大家都受了影响吧);下一站去了情人谷,进去以后找不到路,他也不跟我们玩,我说进去迷宫,但是他就直直走过去,其他人也就跟着,没有人跟我进去情人谷,但是她们都说你要是想进去你就进去吧……我说算了,等一下又说等我一个人
……值得一提的是,我们去划船的时候是两人一个的,但是那住在一起的三个女生就坐了三人位的出去了,就剩下他自己没有人跟他坐,他就没有坐了在旁边的休息椅坐着,我划完回来后听说的,他们先回来的人一走过来坐下他就直接走开到另一边接电话了……

我们最后等那三位女生等了很久很久,然后就直接坐了景区的观光车去了下一个大点,谁都没动没逛没拍照坐那儿点了一杯甘蔗汁喝完,又坐着观光车去了最后一个地方,在那个地方拍了几张照,飞哥去玩儿了高空桥,然后就坐观光车下山去吃了午饭,午饭是一家很小的店,吃的是锡纸烤的手撕鸡,很好吃,然后就回酒店睡午觉,回去后我就下定决心不参加下午的行程了,Mina也说她不去了,很累想睡觉,我在群里说我眼睛疼不去了,他打电话给Mina,Mina叫我接,就说她睡着了,睡前说她不去了,末尾我还说了一句你们好好玩,他没说什么就挂了。傍晚的时候我和Mina去了酒店下边的春香湖和一个小花园拍了几张照片,因为状态较好,我们两个的照片都意外的好看,拍完后陪Mina去酒店对面的超市买卫生巾,就看到了群里吃饭的信息,Mina说请多等她10分钟,廖总回复说不急慢慢卖,结果我们跑到全身汗回去结果人已经走了,只有飞哥一车人等我们两个……

飞哥说他们先去了然后发定位给我们,廖总工厂的合伙人苏总到了,去到后是一个非常非常小的小巷子走下去,还是吃鸡,而且这家鸡肉还没有中午的好吃,我就一个人吃了一根半的竹筒饭集合都打牌去了……

第二天吃了酒店的早饭,酒店的早饭很好吃,环境也特别好,苏总的老婆要去泥塑公园,我们女生都表示不想去,我也说我不去的,但是吃早饭的时候遇到苏总,苏总就跟我们说什么走这条路,路上有很多玩的地方,我们一路玩过去……结果上车走了一段路后才发现还是直接去的泥塑公园……(昨天下班前编写的,拍照点分别是春香湖、湖旁边花园和云海木桥,所晒另个一个女生是Mina)


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