#健康美好生活计划# #微博健康公开课# 关于外泌体修复受损的皮肤屏障：

对于敏感肌肤而言，根本的原因在于皮肤屏障受损，也正因为此，才导致肌肤变得更加脆弱、敏感。而外泌体可以裹挟多种营养物质，直接进入到受损细胞中进行修复，从而促进修复皮肤纤维组织的生长，增厚真皮层；促进皮下血管新生成，改善红血丝症状，快速修复皮肤屏障。

[话筒]外泌体可以抑制免疫炎症反应：炎症是导致敏感肌肤的重要因素，而外泌体具有免疫双向调节功能，通过释放粒细胞巨噬细胞集落刺激因子(GM-CSF)、巨噬细胞集落刺激因子(M-CSF)和单核细胞趋化蛋白1(MCP-1)等因子来调节巨噬细胞的功能，清除皮肤炎症。

[话筒]外泌体的清除功能：外泌体还具有清除细胞中多余的或不必要的物质，维持细胞内环境的稳态的作用。#青岛[地点]#

#夏日农时记#【容县：一颗豆豉焕发“三种味道”】盛夏时节，万物繁盛。新的一天，从阳光热力混合着豆豉醇香中悄然开启。在广西玉林市容县杨梅镇三德村一个晒场上，500多个装满豆豉的圆形簸箕，整齐摆在一排排木架上。玉林市非物质文化遗产代表性项目“三德豆豉”代表性传承人黎勇，正带领工人翻晒新出炉的豆豉。据了解，豆豉产量从每年7吨提高到每年160吨，销售市场从本地拓展到两广地区乃至东南亚国家……如今，“三德豆豉”已拥有两大系列8个品种，产品丰富、风味独特，备受市场青睐。（人民网 朱晓玲、封晓天、许伶俐）

全国可发！正宗温县垆土铁棍山药来了真正的药食同源‼️
长得丑，但味道好健康养胃，糯香无敌！
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垆土土质硬、黏性大、富含矿物质，所种植出的铁棍山药肉质紧密又细腻，营养更加丰富。

如何辨别买的垆土铁棍山药正不正宗❓
1️⃣外观：正宗的垆土铁棍山药弯弯曲曲，毛眼外凸，且粗大，毛须略稀
2️⃣它的淀粉含量高，汁液粘度大掰断可以拉丝，用手无法捏碎（有的山药很脆，用力一捏就碎），截面是白色的；
3️⃣煮熟后内壁有紫色出现，吃起来干、绵、甜、香；

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