2022第三十三本打卡～又看了上海译文纪实系列，这次是NHK电视台的记录片《女性贫困》，很喜欢这个系列，它能从普通人的角度去解读这个社会缺乏什么需要什么，这一次讲视角放在了年轻女性贫困上，最后还从社会角度分析了原因，也表述了一些很深刻的结论，推荐。#读书[超话]##普鲁斯特式记事本##上海译文出版社#
孩子诊断为多动症，父母可以这样帮助TA
对于诊断为ADHD或注意力容易涣散的孩子，除了必要的医学治疗，父母也是最好的“医生”：
✔ 多给孩子正面的反馈和鼓励；
✔ 陪着孩子找到感兴趣的兴趣爱好，尤其是运动，因为运动能促进多巴胺的分泌；
✔ 建立提醒系统，如清单、记事本、计划，帮助孩子减少混乱，让他有掌控感；
✔试试心理学的正念疗法，每天5分钟，把注意力集中在呼吸上，让身体的每一个部位都放松下来，释放心中的紧张感，无力感。#注意力不集中##多动症##育儿专家说##孩子的专注力该如何培养##ADHD[超话]#
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✔ 多给孩子正面的反馈和鼓励；
✔ 陪着孩子找到感兴趣的兴趣爱好，尤其是运动，因为运动能促进多巴胺的分泌；
✔ 建立提醒系统，如清单、记事本、计划，帮助孩子减少混乱，让他有掌控感；
✔试试心理学的正念疗法，每天5分钟，把注意力集中在呼吸上，让身体的每一个部位都放松下来，释放心中的紧张感，无力感。#注意力不集中##多动症##育儿专家说##孩子的专注力该如何培养##ADHD[超话]#
? 还是被你发现了吗
hi,我是一个躲在角落不为人知的记事本
翻开来看 每一页都记载了他们的样子
这也许就是我存在啥意义
嘘~还请为我保守这个秘密
∨展开
记事本规则:
①保密记事本的一切内容 及其存在
②阅读一篇内容请在心里为记事本说一句赞美的话作为回报
③别想知道我是谁
④......待定
Ps:记事本里的故事均来源于盖哥和侧脸哥真实生活，略有偏颇，无伤大雅，放心食用[馋嘴]
祝大家阅读愉快
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翻开来看 每一页都记载了他们的样子
这也许就是我存在啥意义
嘘~还请为我保守这个秘密
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②阅读一篇内容请在心里为记事本说一句赞美的话作为回报
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