#造浪先锋派##初夏减脂计划#
怎么减肥，才既健康效果又最快呢
第一步：控制饮食
第二步：运动
第三步：适当做按摩
今天思思给大家分享一组快速减肥，科学健康减肥餐食谱！想健康减肥的宝宝们可以收藏起来，自己搭配做减脂餐喽！
另思思再给宝宝们配了两套【全身减肥瘦身的瑜伽序列】，大家可以配合饮食运动起来吧。让宝宝们开心吃开心瘦[挤眼]
#2021有点东西# https://t.cn/RBSR99B
怎么减肥，才既健康效果又最快呢
第一步：控制饮食
第二步：运动
第三步：适当做按摩
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另思思再给宝宝们配了两套【全身减肥瘦身的瑜伽序列】，大家可以配合饮食运动起来吧。让宝宝们开心吃开心瘦[挤眼]
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木婉清瘦身打卡第19天
今天和昨天体重持平，累计瘦身2.4斤。这几天零食吃多了[破涕为笑]。
以前我看觉得吸收太好的人容易胖，其实不是，而是吸收不好的人容易胖。这里的吸收好指的是吸收身体所需要的营养，吸收不好是指尽吸收些高热量和垃圾的东西，全长肉肉了。
这就牵涉到入口的东西了，合理搭配饮食，给身体提供她所需要的营养，而不是身体没得选，只能吸收高热量了。
木婉清的减肥理念就是养生带动减肥，营养足开心瘦。
昨天饮食记录
早上：白粥+咸鸭蛋+油条
中午：面条+2颗轻宜
晚上：两个布丁+木耳红豆粉+包菜炒肉
水果：香蕉+苹果
今天和昨天体重持平，累计瘦身2.4斤。这几天零食吃多了[破涕为笑]。
以前我看觉得吸收太好的人容易胖，其实不是，而是吸收不好的人容易胖。这里的吸收好指的是吸收身体所需要的营养，吸收不好是指尽吸收些高热量和垃圾的东西，全长肉肉了。
这就牵涉到入口的东西了，合理搭配饮食，给身体提供她所需要的营养，而不是身体没得选，只能吸收高热量了。
木婉清的减肥理念就是养生带动减肥，营养足开心瘦。
昨天饮食记录
早上：白粥+咸鸭蛋+油条
中午：面条+2颗轻宜
晚上：两个布丁+木耳红豆粉+包菜炒肉
水果：香蕉+苹果
#健康减肥#
怎么减肥，才既健康效果又最快呢
第一步：控制饮食
第二步：运动
第三步：适当做按摩
今天思思给大家分享一组快速减肥，科学健康减肥餐食谱！想健康减肥的宝宝们可以收藏起来，自己搭配做减脂餐喽！
另l思思再给宝宝们配了两套【全身减肥瘦身的瑜伽序列】，大家可以配合饮食运动起来吧。让宝宝们开心吃开心瘦[挤眼]
#减脂餐##潮流生活# https://t.cn/RBSR99B
怎么减肥，才既健康效果又最快呢
第一步：控制饮食
第二步：运动
第三步：适当做按摩
今天思思给大家分享一组快速减肥，科学健康减肥餐食谱！想健康减肥的宝宝们可以收藏起来，自己搭配做减脂餐喽！
另l思思再给宝宝们配了两套【全身减肥瘦身的瑜伽序列】，大家可以配合饮食运动起来吧。让宝宝们开心吃开心瘦[挤眼]
#减脂餐##潮流生活# https://t.cn/RBSR99B
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