2022.5.19阳光正好，微风不燥
今天是成功的一天，昨天说的去图书馆，今天如约而去。这种感觉真的很棒，就像和喜欢的人做了个约会，然后努力后实现的感觉。最重要的是整个过程也是舒服的很。
早上自然醒，八点老妈就做好了饭，米饭还做了五个个菜，两个人吃真的很奢侈，唯一的一点就是老妈的口味重，我觉得太咸，她觉得刚好，当然我虽然提意见，但是也是很柔和的，因为我特别注意说话的方式了。吃完饭，阳光出来，晴空万里，云也洒满天空，让整个天空有一种抽象的艺术感，再次感叹可惜我没艺术家的能力，没办法画出来。
吃过饭了，想着总不能闲着一天吧，而且昨天晚上已经说了今天要去图书馆的，那还说什么呢，去吧，骑上我的小白龙，嗯，是时候得给小白龙洗个澡了，等考试完吧。带上朋友送的蓝牙耳机，享受这音乐，同时感受着大自然的风，阳光洒在脸上也没那么炙热，感觉我的防晒白做了。尤其是骑行在金州路上，两旁树荫遮挡，走在其中感觉经过了森林隧道，阳光调皮的从树叶的间隙溜过，斑驳的光圈映照在柏油路上，也是别有一番风味，也可能是心情好，看所有的景色都分外动人吧。
路上遇到两个很有缘的女孩子，从巴山路一直到图书馆，她们也是去图书馆的，当然我也就是欣赏，毕竟在她们眼里我可是大叔，哈哈。第一次去图书馆幸好跟着他们，不然还真不知道怎么走。去了图书馆我发现了一件很了不得的事情，真的女孩子多，男孩子太少了，小学生初中生不算哈。而且这里的女孩子都有一种特殊的气质，说不上来吧，就是很奈斯就对了，我宣布以后这个地方我要常来了。希望遇到个有缘分女孩子，没鼓起勇气搭讪，哈哈，有没有的先鼓励下自己吧。
还有一个我要特别提出来的点，就是遇到一个应该六七十岁的老奶奶吧，在我旁边坐下，拿了一本书，掏出了她的放大镜再看，我深受震动，她这么大年纪，还来看书，我们还有什么理由不努力呢？
可惜，本来打算在图书馆待一天的，结果一套行测没做完，老妈打来电话，大舅娘出院了，要去看看，让我送他，那就回家吧，然后就送老妈去了大舅娘家，吃了顿很丰盛的饭，不得不说籽姐的手艺真的很棒啊，这让人怎么减肥？！只能安慰自己光吃了肉，没有吃碳水，哈哈。大舅妈的手术做的看着很恐怖，脖子上开了一个大口子，一直聊天也都说身体好比啥都重要啊。她们五个女的聊天，我外婆，大舅妈，小舅妈，我妈，籽姐，我也插不上嘴，抽空看了部电影，灿烂人生，感悟的话说不清，总共三部也没看完，看完再说吧。
一直待到下午，有点撑，主要太好吃了也是盛情难却啊。回到家，本来还想去图书馆的，想了想，算了吧，明天再去，嗯就这样。呆在家里运动运动，我把手机壁纸锁屏换成了一个腹肌形象的男的，以希望自己练成这样，所以，加油吧。#安康##阿建日记#
今天是成功的一天，昨天说的去图书馆，今天如约而去。这种感觉真的很棒，就像和喜欢的人做了个约会，然后努力后实现的感觉。最重要的是整个过程也是舒服的很。
早上自然醒，八点老妈就做好了饭，米饭还做了五个个菜，两个人吃真的很奢侈，唯一的一点就是老妈的口味重，我觉得太咸，她觉得刚好，当然我虽然提意见，但是也是很柔和的，因为我特别注意说话的方式了。吃完饭，阳光出来，晴空万里，云也洒满天空，让整个天空有一种抽象的艺术感，再次感叹可惜我没艺术家的能力，没办法画出来。
吃过饭了，想着总不能闲着一天吧，而且昨天晚上已经说了今天要去图书馆的，那还说什么呢，去吧，骑上我的小白龙，嗯，是时候得给小白龙洗个澡了，等考试完吧。带上朋友送的蓝牙耳机，享受这音乐，同时感受着大自然的风，阳光洒在脸上也没那么炙热，感觉我的防晒白做了。尤其是骑行在金州路上，两旁树荫遮挡，走在其中感觉经过了森林隧道，阳光调皮的从树叶的间隙溜过，斑驳的光圈映照在柏油路上，也是别有一番风味，也可能是心情好，看所有的景色都分外动人吧。
路上遇到两个很有缘的女孩子，从巴山路一直到图书馆，她们也是去图书馆的，当然我也就是欣赏，毕竟在她们眼里我可是大叔，哈哈。第一次去图书馆幸好跟着他们，不然还真不知道怎么走。去了图书馆我发现了一件很了不得的事情，真的女孩子多，男孩子太少了，小学生初中生不算哈。而且这里的女孩子都有一种特殊的气质，说不上来吧，就是很奈斯就对了，我宣布以后这个地方我要常来了。希望遇到个有缘分女孩子，没鼓起勇气搭讪，哈哈，有没有的先鼓励下自己吧。
还有一个我要特别提出来的点，就是遇到一个应该六七十岁的老奶奶吧，在我旁边坐下，拿了一本书，掏出了她的放大镜再看，我深受震动，她这么大年纪，还来看书，我们还有什么理由不努力呢？
可惜，本来打算在图书馆待一天的，结果一套行测没做完，老妈打来电话，大舅娘出院了，要去看看，让我送他，那就回家吧，然后就送老妈去了大舅娘家，吃了顿很丰盛的饭，不得不说籽姐的手艺真的很棒啊，这让人怎么减肥？！只能安慰自己光吃了肉，没有吃碳水，哈哈。大舅妈的手术做的看着很恐怖，脖子上开了一个大口子，一直聊天也都说身体好比啥都重要啊。她们五个女的聊天，我外婆，大舅妈，小舅妈，我妈，籽姐，我也插不上嘴，抽空看了部电影，灿烂人生，感悟的话说不清，总共三部也没看完，看完再说吧。
一直待到下午，有点撑，主要太好吃了也是盛情难却啊。回到家，本来还想去图书馆的，想了想，算了吧，明天再去，嗯就这样。呆在家里运动运动，我把手机壁纸锁屏换成了一个腹肌形象的男的，以希望自己练成这样，所以，加油吧。#安康##阿建日记#
大家好，这次推广品是美国原产洗衣液THE LAUNDRESS。这是应高阶面料而生的轻奢洗衣液，专业线多到令人咋舌，这次主推三款：经典衣物款、羊绒羊毛款、白色衣物款。
拜一个疯狂的朋友夏夏所赐，我满柜子羊绒。朋友的爱，让我平淡普通的人生居然要去伺候羊绒……
羊绒我是手洗的，颜色相近两三件。盆子里倒一瓶盖洗衣液（不要太多，洗衣液偏浓缩，经用），兑水，浸泡五分钟以内，轻轻抓，清水洗净。轻轻挤干水分，平铺晾干。没有变形，没有局部稀薄，不起球，颜色也好（还亮了一点），蓬松有厚度，干了和新的时候没有两样。味道非常舒服。这款的香，特别针对防衣蛾衣虫，是檀香、甜橙、雪松的混合味型。雪松可太好闻了，松和羊绒，真大家闺秀的意向：柔软高贵但内里有向上延伸的大乔木骨力。
我大部分衣服都是棉、麻，混合纤维。在没有用这个洗衣液之前，默认“衣服就该洗几水就不行了”，毕竟价格在那摆着。第一次用THE LAUNDRESS的经典衣物款，从洗衣机取出来的时候，感觉是味道的不同：高级、不刺鼻不张扬，自然扩散又团团护住。一件件衣服，抖开皱得没以前厉害，颜色鲜亮。衣服在滚筒里又滚又搅，也没有“惨无面色”，一件件利利索索在阳光里开始干爽。
干透以后，以前衣物会有板结发硬现象，这次也没有，柔软、蓬松。穿上贴肤感特别舒服，柔软感让我觉得不该那么粗糙生活。这个洗衣液从内改变了衣服，一件件张牙舞爪、桀骜不驯的野孩子，似乎被什么温柔以待了，它们也都焕发出新神采。那怕以前面料不是那么好，人家也很努力，“我可以做一件更好的衣服”。穿在身上，感慨一句老话：“人不如旧，衣不如新”也不一定对，衣服其实好好对待，旧的也很好，认真洗涤和护理，本来穿几次就不想要的，可能多穿好几年。这样也能少买好多件。增加一点洗护成本，耐穿好穿，是合理的。善始善终、物尽其用，这样耳鬓厮磨的过程，人和衣服，服服帖帖，熨帖身心。
经典衣物款这次重点推荐，因为适合大部分家庭，它的配方有五重酵素清洁力：
1、脂肪酶
针对油脂类污渍：比如食物油渍、化妆品、皮脂
2、蛋白酶
针对血渍、牛奶渍、肉渍
3、甘露聚糖酶
针对多糖类污渍：冰淇淋、甜品、巧克力等
4、淀粉酶
针对米面、土豆、酱汁、谷物类
5、纤维素
针对护色、起球、固色
专业度就在这种细分中。细分问题，各个击破。不是囫囵一气，杀敌一千自损八百。洗衣液不含有害荧光剂，特别添加氨基酸和APG成分，这就是它亲肤的原因。所有感受都有解释，清晰可靠。我用光好几瓶了。
特别提一点，就是这个牌子的香氛。这两年我做气味类产品多，研究过调香。一般而言，如果不调香，成分是什么味道稍加调整就面世的，和专门调香做香气塑造的产品区别很大。就这个牌子，香气成本是在行业水平中的20倍。THE LAUNDRESS调O香师从业40年，对这个无形无色的世界投入巨大的热情，气息敏感的顾客会体验到这一份用心。日常款的气息：柑橘、麝香、铃兰、茉莉。织物是家庭的柔软内核，它就该这样清新雅致亲切，无论是穿在身上还是静静在衣柜中叠放。
如果你是个精致的人，浅色白色衣服应该不少，可以选用“白衣系列”。在日常款的优点上，特添不发黄、鲜亮的特点。为白衣准备的浓缩洁净纤维，非常有效。白衣飘飘很不容易的，我敬佩一直白衣飘飘的人。从外在到内在。
厂家给我也寄了“宝宝系列”，这个系列完全不含荧光剂，无敏感风险添加，抑菌和更柔软。香型：婴儿香，铃兰、香草、薰衣草，镇定呵护宛如出生的柔嫩。
东西很好，但我没有孩子，就寄给我有孩子的闺蜜。（其实宝宝的成年人也可以用，味道很奶。）我闺蜜非常吃惊，你怎么有这个东西？这句话分两层意思：1、你没有孩子怎么买这个？2、你这个粗人怎么知道这个高级牌子？她说，这就是她常年使用的洗衣液，宝宝也是这个。她宝宝是我认识的宝宝中，最健康漂亮的一个，她本人精致到令人发指。承蒙她多年不弃，而且看我开始用这个牌子，对我产生了新的信心。谢谢啊。
这两年我是有一些改变的。尤其是独处的时间里，这样细细地洗净过程，是一种疗愈。晾完衣服，仰头看它们在阳光里轻轻飘动。成住坏空总要消散，但眼前要珍惜还是要珍惜。谢谢大家看到这里。
本次优惠：
1、经典/白色/婴儿系列，1L原价230 ，优惠价165元 。（送30ml体验装 ）
2、羊绒/细致系列，475ml 原价190 ，优惠价149。（送30ml体验装 ）
抽奖，转评赞，抽五位送经典加细致组合（共500ml），价值200元。三天后开奖。
祝大家干干净净，舒舒服服，清清爽爽。
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羊绒我是手洗的，颜色相近两三件。盆子里倒一瓶盖洗衣液（不要太多，洗衣液偏浓缩，经用），兑水，浸泡五分钟以内，轻轻抓，清水洗净。轻轻挤干水分，平铺晾干。没有变形，没有局部稀薄，不起球，颜色也好（还亮了一点），蓬松有厚度，干了和新的时候没有两样。味道非常舒服。这款的香，特别针对防衣蛾衣虫，是檀香、甜橙、雪松的混合味型。雪松可太好闻了，松和羊绒，真大家闺秀的意向：柔软高贵但内里有向上延伸的大乔木骨力。
我大部分衣服都是棉、麻，混合纤维。在没有用这个洗衣液之前，默认“衣服就该洗几水就不行了”，毕竟价格在那摆着。第一次用THE LAUNDRESS的经典衣物款，从洗衣机取出来的时候，感觉是味道的不同：高级、不刺鼻不张扬，自然扩散又团团护住。一件件衣服，抖开皱得没以前厉害，颜色鲜亮。衣服在滚筒里又滚又搅，也没有“惨无面色”，一件件利利索索在阳光里开始干爽。
干透以后，以前衣物会有板结发硬现象，这次也没有，柔软、蓬松。穿上贴肤感特别舒服，柔软感让我觉得不该那么粗糙生活。这个洗衣液从内改变了衣服，一件件张牙舞爪、桀骜不驯的野孩子，似乎被什么温柔以待了，它们也都焕发出新神采。那怕以前面料不是那么好，人家也很努力，“我可以做一件更好的衣服”。穿在身上，感慨一句老话：“人不如旧，衣不如新”也不一定对，衣服其实好好对待，旧的也很好，认真洗涤和护理，本来穿几次就不想要的，可能多穿好几年。这样也能少买好多件。增加一点洗护成本，耐穿好穿，是合理的。善始善终、物尽其用，这样耳鬓厮磨的过程，人和衣服，服服帖帖，熨帖身心。
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1、脂肪酶
针对油脂类污渍：比如食物油渍、化妆品、皮脂
2、蛋白酶
针对血渍、牛奶渍、肉渍
3、甘露聚糖酶
针对多糖类污渍：冰淇淋、甜品、巧克力等
4、淀粉酶
针对米面、土豆、酱汁、谷物类
5、纤维素
针对护色、起球、固色
专业度就在这种细分中。细分问题，各个击破。不是囫囵一气，杀敌一千自损八百。洗衣液不含有害荧光剂，特别添加氨基酸和APG成分，这就是它亲肤的原因。所有感受都有解释，清晰可靠。我用光好几瓶了。
特别提一点，就是这个牌子的香氛。这两年我做气味类产品多，研究过调香。一般而言，如果不调香，成分是什么味道稍加调整就面世的，和专门调香做香气塑造的产品区别很大。就这个牌子，香气成本是在行业水平中的20倍。THE LAUNDRESS调O香师从业40年，对这个无形无色的世界投入巨大的热情，气息敏感的顾客会体验到这一份用心。日常款的气息：柑橘、麝香、铃兰、茉莉。织物是家庭的柔软内核，它就该这样清新雅致亲切，无论是穿在身上还是静静在衣柜中叠放。
如果你是个精致的人，浅色白色衣服应该不少，可以选用“白衣系列”。在日常款的优点上，特添不发黄、鲜亮的特点。为白衣准备的浓缩洁净纤维，非常有效。白衣飘飘很不容易的，我敬佩一直白衣飘飘的人。从外在到内在。
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东西很好，但我没有孩子，就寄给我有孩子的闺蜜。（其实宝宝的成年人也可以用，味道很奶。）我闺蜜非常吃惊，你怎么有这个东西？这句话分两层意思：1、你没有孩子怎么买这个？2、你这个粗人怎么知道这个高级牌子？她说，这就是她常年使用的洗衣液，宝宝也是这个。她宝宝是我认识的宝宝中，最健康漂亮的一个，她本人精致到令人发指。承蒙她多年不弃，而且看我开始用这个牌子，对我产生了新的信心。谢谢啊。
这两年我是有一些改变的。尤其是独处的时间里，这样细细地洗净过程，是一种疗愈。晾完衣服，仰头看它们在阳光里轻轻飘动。成住坏空总要消散，但眼前要珍惜还是要珍惜。谢谢大家看到这里。
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祝大家干干净净，舒舒服服，清清爽爽。
最近，我在看罗兰·米勒的《亲密关系》。
简介里说它是有关亲密关系的科学，适合想爱情甜蜜、人生幸福的读者。
对号入座后，我翻开了这本书。
读完一半，我发现它确实解答了我的很多困惑。
过去，在别人零散的经验里，我通常只能得到短暂且片面的启发。而面对持续不断的新问题，我觉得自己更需要像这样严谨可信的方法论。
如果你也在期待一段持续而美满的亲密关系，那么我推荐你也可以去看看这本书。
另外，我从书中总结了几点维系亲密关系的具体做法，希望会对你有所启发。
1、你可能不知道，积极评价伴侣对亲密关系有多重要。
书中提到有心理学家做了一项调查，结果发现：
那些满意的夫妻都认为伴侣的缺点是局部的、有限的瑕疵，远不如他们的优点和长处重要和有影响力。
他们将伴侣理想化，比其他人更积极地评价伴侣，甚至比伴侣对自己的评价还更积极。
也就是说，经常夸对方会让关系更加持久。
夸人，听起来很简单，真正坚持做到却不容易。
因为当一段关系稳定下来之后，人会容易“变懒”，觉得减少投入成本好像也不会有什么损失。
但实际上，懒得主动积极回应对方是很危险的信号。对方一旦察觉到这种懈怠，往往也会不自觉地往回缩。多退几步，彼此就有了隔阂。
而那些总能带着欣赏的眼光主动夸赞对方的人，常常会有意想不到的收获。
想到之前看过的纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，里面那对九十多岁的老夫妻就是这样。
爷爷只是随口哼了几句歌，奶奶会充满爱意地告诉他“你唱得真好”；爷爷煮了一锅很普通的白米饭，奶奶也会夸他很棒。
爷爷得到的每一句夸赞，也都成了他为奶奶付出全部爱意的动力。
听到奶奶随口说了句想吃柿饼，他会立马去买；听到奶奶说膝盖疼，会凑过去帮她吹一吹。
就这样，他们总是无比满足，因为他们深信，自己发出的每一份爱意，从来不会落空。
这样的相处模式，会形成一个特别持久的良性循环。
有时候，不止是小朋友才需要夸奖，大人也一样需要，哪怕是因为不起眼的小事被夸，也一样会雀跃。
比如，“你今天的穿搭很好看”“新发型好适合你”“刚刚那个瞬间你好帅”……
被我们认为称心如意的伴侣所爱，也会让我们意识到自己也是很棒的人。与此同时，当我们相信和一个人在一起自己很好，也会毫不怀疑地信任这段关系。
试着把和小朋友相处的夸夸模式运用到亲密关系里，是我接下来打算实践的第一步。
2、描述事实比发表评价更让人舒服
设想一下，假如伴侣回你消息越来越不及时，你表达“你最近回消息的频率越来越低了”是在描述事实，而表达“你经常不回我消息，你不爱我了”则是在发表评价。
两者的区别在于，后者容易让对方失去想主动表达的动力，加深误解。
而如果我们只是单纯地描述事实，相当于给对方创造了一个开放回答的空间，他会更愿意说出心里话。
此外，在沟通的时候，还有一些小细节需要注意。
比如，描述具体的行为，避免使用“总是”“从不”等绝对化的词语。
多使用第一人称表述来说明自己的感受，比如，用“我现在很生气”代替“你惹到我了”；
两点结合起来就是一个万能公式——XYZ陈述：
当你在Y情境下做X的时候（行为描述），我感到Z（第一人称陈述）。
举个例子，“你怎么又迟到，总是不把我放在心上”如果换成“你让我等了好久，我感到很生气”，会更容易得到对方的理解和歉意。
3、对亲密关系的未来保持慎用的期望
经常看到有人说，计划太远的关系，往往很难走到最后。
就像做一件事之前，计划得很周密和完美，但真正做的时候，各种不满意，结果就放弃了。
亲密关系也是这样。
有人做过一项研究，追踪了82对新婚夫妻4年，发现最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。
而那些持有不现实的积极期望的夫妻一旦蜜月期结束，往往会非常失望。因为当关系步入新的阶段，总会出现很多难以预料的麻烦和偏差。
比如在同住之前，我们会幻想很多美好的事情：两人三餐四季，再养一只可爱的猫咪。
但真实的情况可能是，我们会为了谁洗碗、谁清理猫毛的问题争论不休。
所以，如果我们一直对亲密关系抱有最初那种不切实际的期待，结局大概率会不欢而散。
随着我们对彼此的深入了解，我们对亲密关系里很多问题的看法也会发生改变。
跟人的口味会变差不多，我们接纳和适应能力也会变。
所以，在关系往下推进之前，记得要给未知的未来预留一定的应变空间。
我们不仅要想象美好的事情，也要想象不浪漫的部分，并做好一起迎接麻烦的准备。
在适应现实的基础上，对亲密关系保持合理的期待，会更容易感到幸福。
读到这里你会发现，这些教我们维系亲密关系的方法和建议，都不是什么高深独到的道理，甚至你会觉得，“这些我早就知道啊，但还是没有收获高质量的亲密关系啊”。
没错，这些方法听起来都很简单，但一定程度上，正是我们觉得它们过于简单，所以也会低估它们对于解决问题的帮助，因而也很少真正去实践。
在我看来，一段亲密关系并不需要那么多复杂的评判标准告诉我们，什么是爱，什么是不爱，我们更需要知道的是：
当我们认同这一点，选择一个科学的方法，找到一个突破口，并去实践，相信我们一定能有所收获。
简介里说它是有关亲密关系的科学，适合想爱情甜蜜、人生幸福的读者。
对号入座后，我翻开了这本书。
读完一半，我发现它确实解答了我的很多困惑。
过去，在别人零散的经验里，我通常只能得到短暂且片面的启发。而面对持续不断的新问题，我觉得自己更需要像这样严谨可信的方法论。
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另外，我从书中总结了几点维系亲密关系的具体做法，希望会对你有所启发。
1、你可能不知道，积极评价伴侣对亲密关系有多重要。
书中提到有心理学家做了一项调查，结果发现：
那些满意的夫妻都认为伴侣的缺点是局部的、有限的瑕疵，远不如他们的优点和长处重要和有影响力。
他们将伴侣理想化，比其他人更积极地评价伴侣，甚至比伴侣对自己的评价还更积极。
也就是说，经常夸对方会让关系更加持久。
夸人，听起来很简单，真正坚持做到却不容易。
因为当一段关系稳定下来之后，人会容易“变懒”，觉得减少投入成本好像也不会有什么损失。
但实际上，懒得主动积极回应对方是很危险的信号。对方一旦察觉到这种懈怠，往往也会不自觉地往回缩。多退几步，彼此就有了隔阂。
而那些总能带着欣赏的眼光主动夸赞对方的人，常常会有意想不到的收获。
想到之前看过的纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，里面那对九十多岁的老夫妻就是这样。
爷爷只是随口哼了几句歌，奶奶会充满爱意地告诉他“你唱得真好”；爷爷煮了一锅很普通的白米饭，奶奶也会夸他很棒。
爷爷得到的每一句夸赞，也都成了他为奶奶付出全部爱意的动力。
听到奶奶随口说了句想吃柿饼，他会立马去买；听到奶奶说膝盖疼，会凑过去帮她吹一吹。
就这样，他们总是无比满足，因为他们深信，自己发出的每一份爱意，从来不会落空。
这样的相处模式，会形成一个特别持久的良性循环。
有时候，不止是小朋友才需要夸奖，大人也一样需要，哪怕是因为不起眼的小事被夸，也一样会雀跃。
比如，“你今天的穿搭很好看”“新发型好适合你”“刚刚那个瞬间你好帅”……
被我们认为称心如意的伴侣所爱，也会让我们意识到自己也是很棒的人。与此同时，当我们相信和一个人在一起自己很好，也会毫不怀疑地信任这段关系。
试着把和小朋友相处的夸夸模式运用到亲密关系里，是我接下来打算实践的第一步。
2、描述事实比发表评价更让人舒服
设想一下，假如伴侣回你消息越来越不及时，你表达“你最近回消息的频率越来越低了”是在描述事实，而表达“你经常不回我消息，你不爱我了”则是在发表评价。
两者的区别在于，后者容易让对方失去想主动表达的动力，加深误解。
而如果我们只是单纯地描述事实，相当于给对方创造了一个开放回答的空间，他会更愿意说出心里话。
此外，在沟通的时候，还有一些小细节需要注意。
比如，描述具体的行为，避免使用“总是”“从不”等绝对化的词语。
多使用第一人称表述来说明自己的感受，比如，用“我现在很生气”代替“你惹到我了”；
两点结合起来就是一个万能公式——XYZ陈述：
当你在Y情境下做X的时候（行为描述），我感到Z（第一人称陈述）。
举个例子，“你怎么又迟到，总是不把我放在心上”如果换成“你让我等了好久，我感到很生气”，会更容易得到对方的理解和歉意。
3、对亲密关系的未来保持慎用的期望
经常看到有人说，计划太远的关系，往往很难走到最后。
就像做一件事之前，计划得很周密和完美，但真正做的时候，各种不满意，结果就放弃了。
亲密关系也是这样。
有人做过一项研究，追踪了82对新婚夫妻4年，发现最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。
而那些持有不现实的积极期望的夫妻一旦蜜月期结束，往往会非常失望。因为当关系步入新的阶段，总会出现很多难以预料的麻烦和偏差。
比如在同住之前，我们会幻想很多美好的事情：两人三餐四季，再养一只可爱的猫咪。
但真实的情况可能是，我们会为了谁洗碗、谁清理猫毛的问题争论不休。
所以，如果我们一直对亲密关系抱有最初那种不切实际的期待，结局大概率会不欢而散。
随着我们对彼此的深入了解，我们对亲密关系里很多问题的看法也会发生改变。
跟人的口味会变差不多，我们接纳和适应能力也会变。
所以，在关系往下推进之前，记得要给未知的未来预留一定的应变空间。
我们不仅要想象美好的事情，也要想象不浪漫的部分，并做好一起迎接麻烦的准备。
在适应现实的基础上，对亲密关系保持合理的期待，会更容易感到幸福。
读到这里你会发现，这些教我们维系亲密关系的方法和建议，都不是什么高深独到的道理，甚至你会觉得，“这些我早就知道啊，但还是没有收获高质量的亲密关系啊”。
没错，这些方法听起来都很简单，但一定程度上，正是我们觉得它们过于简单，所以也会低估它们对于解决问题的帮助，因而也很少真正去实践。
在我看来，一段亲密关系并不需要那么多复杂的评判标准告诉我们，什么是爱，什么是不爱，我们更需要知道的是：
当我们认同这一点，选择一个科学的方法，找到一个突破口，并去实践，相信我们一定能有所收获。
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