#夏季养生# 夏天稍微动一下就出汗，大多数人都坐着吹空调、吹风扇，看电视，可能一两个小时都不挪窝。殊不知久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退。

不妨隔40分钟就起来走动一下，拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，可以疏通经络。拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。

2019年春节前一个星期 我一个人从昆明飞海口 然后和小姜在海南碰面 我们住在小姜舅舅家 （小姜这有钱的北京舅舅 在海南买了房 偶尔冬天去海南过过冬）凌晨落地 我们在机场呆了一夜

碰巧在社交平台上偶然认识了王子渐 很巧 他也是成都人 他家在海南买了房过冬 和小姜舅舅家正好同一条海岸线 都在清水湾 我们就很快的从两个人的旅行变成了三个人的旅行

我们一起骑着家里的自行车去买菜 然后在家做饭吃 阳台望出去就是海岸线 还有热带最常见的棕榈树从家步行六七分钟就能到海边 我们每天晚上都在沙滩上坐着吹风 听王子渐聊了很多他之前的一些经历 哈哈哈哈 这个小弟弟真的很有人生阅历了

凌晨四五点 我又一个人去海边看了日出 临别的晚上我们在海边放了烟花 远处是星星点点的渔船灯 二月的海南晚上的海风吹的人很舒服

王子渐还骑着家里的三轮 带我们去了呆呆岛 呆呆岛的海真的无敌好看！！！满足了我对海的最大渴望 呆呆岛上是完全没有信号的 我就坐在椰子树下发呆 然后在礁石山顶 我们做了自热小火锅吃

在大年三十 我从海南往家赶 在三十下午四五点赶到家 和家里人吃了年夜饭（所以我也真的很感谢我爸妈 从小到大真的完全放养我 我每次旅行几乎都是一个人脑子一热就买机票出发了 虽然他们也担心我 不乐意我去 但是每次都还是尊重我的决定）

那时候小姜每天都和我有很多很多话说 我们每天都在分享彼此的生活 她说她真的超级超级喜欢我 每天都很想念我 在她的手机里存放着很多我的视频 后来小姜恋爱了 我们渐渐的就淡出彼此的生活了

哦对 关于我和小姜相遇认识的过程 也很魔幻 谁也无法想象我们是天南海北完全陌生 因为一个平台推出的招募免费旅行体验官活动而认识的（此处就省略了 哈哈哈哈说来话就长了）

总之！寒假我要再去海南当岛民啦！

要像个大男孩 风吹又日晒 生活自由自在
#留下来陪我生活_冰冰冰#

#颜人中[超话]# #颜人中[超话]# #颜人中失眠症候群#
[心]时隔一年 又要和你见面啦~

2021 一个人 在南京
2022 两个人 在郑州

嘿嘿上次你对我们说会有更大的场 你说下次会让我们坐着看 看你一直在变得更好真的开心~

[心]太幸福啦~6月24日颜人中我们郑州见！

（谢谢你陪我度过之前最黑暗的日子 希望这次也能被你翻牌子！[憧憬][憧憬][憧憬]） @颜人中