【#吃冷饮有个最佳时间#，吃饱饭至少隔1小时】夏季清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。
要想避免吃冷饮对身体造成的伤害，最好掌握好吃冷饮的时间禁忌。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时再吃冷饮。
建议冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
要想避免吃冷饮对身体造成的伤害，最好掌握好吃冷饮的时间禁忌。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时再吃冷饮。
建议冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
头发出油严重可能是因为螨虫
说到螨虫，大家可能最先想到的是被子。其实我们的头皮上也住着螨虫。头螨这种嗜脂性微小生物和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶之一。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊因为缺乏养分而萎缩，从而造成脱发或秃头。
对于头螨，我们首先应该做到勤洗头发保证头发的清洁，其次要注意头部卫生，勤换洗床单枕套，注意不要混用梳子等个人物品。
说到螨虫，大家可能最先想到的是被子。其实我们的头皮上也住着螨虫。头螨这种嗜脂性微小生物和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶之一。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊因为缺乏养分而萎缩，从而造成脱发或秃头。
对于头螨，我们首先应该做到勤洗头发保证头发的清洁，其次要注意头部卫生，勤换洗床单枕套，注意不要混用梳子等个人物品。
2022/07/02 #日常# 早饭水果咖啡牛奶；午饭吃了西瓜；晚上出门和亲故们吃东北烤串（核酸都没有，临时做）饭后消化是玩了下陆冲板。今天跳了mizi的50分钟站姿瘦腹（我可太喜欢这个了，节奏慢慢的，强度也不是很大）+帕梅拉，跳完喝了椰子水（这款特别好喝，是我喝过的最好喝的，和新鲜椰子打开的味道一模一样） 好看的人穿啥颜色都好看，
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