常常被问道香氛之于生活到底有何种意义？

那是一种思绪的解药，
亦是幸福的食粮。❤️

香氛也是一寸关于悸动的故事。
艾琳想把这份悸动，
用香氛记忆的方式刻录下来，
牢牢握在你的手上，
把生存还给生活，把自我还给自己。
找到身与心的平衡点，
即使处在雨中，也能拨开滂沱，遇见温柔。

愿以香之名，
陪你站在所热爱的世界里闪闪发光。✨

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#点滴医事[超话]#
自体免疫甲状腺炎：饮食注意事项

医师说我甲状腺发炎，怎么会这样？
大家都知道吃坏肚子会造成肠胃炎，感冒会造成喉咙发炎。
我们的甲状腺在我们喉咙前方，如果太过劳累其实也会发炎喔。
甲状腺发炎的原因其实很多，包含感染造成的甲状腺炎等等。
但是有另一群人，并没有感冒感染，而是因为免疫失调，造成免疫系统攻击甲状腺造成发炎。这种疾病又称为自体免疫甲状腺炎。

抽血检查通常会发现甲状腺抗体上升。

自体免疫甲状腺炎，该怎么办？
自体免疫甲状腺炎又分成
✅葛瑞夫氏症（容易甲状腺亢进）
✅桥本氏甲状腺炎（容易甲状腺低下）
✅产后甲状腺炎等等...

❤️❤️饮食第一要改善：用无碘盐（岩盐最好，含微量元素）
因为碘是甲状腺合成最重要的原料，不论是哪一种自体免疫甲状腺炎为了减少免疫系统攻击甲状腺，都需要减少碘的摄取、减缓发炎的情况。

除此之外，还需要适度运动、充足睡眠、补充水分，让身体的免疫系统恢复正常。

重点2-低碘饮食
❌海里的植物不能吃
海带、紫菜、海藻、昆布不能吃
昆布汤或昆布熬煮的火锅汤底和拉面汤不能喝
你知道10克的海带所含的碘已超过人体一天所需的10倍以上

海里的动物适量摄取
海参、贝壳、海产需要少吃
淡水鱼和虾相对碘含量较低，可以适量摄取

❤️可考虑购买无碘盐
家里煮饭使用无碘盐，可以减少碘的摄取
外食餐馆用盐难以控管，建议减少外食

#健康[超话]#
自体免疫甲状腺炎：饮食注意事项

医师说我甲状腺发炎，怎么会这样？
大家都知道吃坏肚子会造成肠胃炎，感冒会造成喉咙发炎。
我们的甲状腺在我们喉咙前方，如果太过劳累其实也会发炎喔。
甲状腺发炎的原因其实很多，包含感染造成的甲状腺炎等等。
但是有另一群人，并没有感冒感染，而是因为免疫失调，造成免疫系统攻击甲状腺造成发炎。这种疾病又称为自体免疫甲状腺炎。

抽血检查通常会发现甲状腺抗体上升。

自体免疫甲状腺炎，该怎么办？
自体免疫甲状腺炎又分成
✅葛瑞夫氏症（容易甲状腺亢进）
✅桥本氏甲状腺炎（容易甲状腺低下）
✅产后甲状腺炎等等...

❤️❤️饮食第一要改善：用无碘盐（岩盐最好，含微量元素）
因为碘是甲状腺合成最重要的原料，不论是哪一种自体免疫甲状腺炎为了减少免疫系统攻击甲状腺，都需要减少碘的摄取、减缓发炎的情况。

除此之外，还需要适度运动、充足睡眠、补充水分，让身体的免疫系统恢复正常。

重点2-低碘饮食
❌海里的植物不能吃
海带、紫菜、海藻、昆布不能吃
昆布汤或昆布熬煮的火锅汤底和拉面汤不能喝
你知道10克的海带所含的碘已超过人体一天所需的10倍以上

海里的动物适量摄取
海参、贝壳、海产需要少吃
淡水鱼和虾相对碘含量较低，可以适量摄取

❤️可考虑购买无碘盐
家里煮饭使用无碘盐，可以减少碘的摄取
外食餐馆用盐难以控管，建议减少外食