#LexBurner[超话]#下播
今日直播内容：奥日（通关！）、斗地主、《名侦探柯南》第44集
⚡️其他内容：
①舰长活动开始啦！不仅有新签名照，还有初代签名照天选抽奖哦。[憧憬]
②想自己画鸭鸭，然后让老师改改做周边，找时间直播学做饭、画画、给大家调一杯西瓜马天尼（是饼）
❗️若发现b站账号有被主播误拉黑的情况可以私信小R！

#瘦十斤需要多少天##一日三餐plog##减肥大作战#
Day21
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：128.6（暴食一天能涨4-5斤
（晚上已经127.5了[奋斗][奋斗][奋斗]
累计减重：无
姨妈结束，本周开始努力掉秤！
今日液断一天
明天开始称重

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
多多饮水2000ml➕ ~
早：五红豆乳一杯
加餐一杯冰西梅汁美式咖啡
午：黄西瓜一个➕乌龙奶茶一大杯
晚：紫甘蓝香蕉蓝莓奶昔
下午吃了一块巧克力

‍♀今日运动‍♀
B站跟练5000步40min

#LexBurner[超话]# 下播
今日直播内容：奥日、画头像、王者荣耀、电台、《名侦探柯南》第42、43集
⚡️其他内容：
①舰长活动开始啦！不仅有新签名照，还有初代签名照天选抽奖哦。[憧憬]
②下礼拜六拍照。
③想自己画鸭鸭，然后让老师改改做周边，找时间直播学做饭、画画、给大家调一杯西瓜马天尼（是饼）
❗️若发现b站账号有被主播误拉黑的情况可以私信小R！