宝妈的夏日育儿经，那必须先从养生说起啦！

·
现在夏天天气特别的热
我家孩子就欢喜吃些冷饮之类
平时又喜欢吃些零食
这不就总是感觉肠胃不舒服
前阵子是难受到就连吃零食都感觉不香了
上厕所也是越蹲越久
.
在妈妈群里聊了这个问题，
发现很多宝妈都在给宝宝吃益生菌调理肠胃
机智的我怎么能不给宝宝安排呢
果断就跟风入手了青少年孩子专属的益生菌回来
还别说，小小一条的，撕开就能直接干吃
我家孩子吃第一次就喜欢上了
跟我说它酸酸甜甜的，好吃哈哈哈
.
现在吃了1个月，我感觉孩子肠胃好了些
吃东西不消化和不爱吃饭的毛病都少了
这益生菌和益生元组合起来帮助调理肠胃是真不错呀
眼看着孩子的消化和吸收慢慢变好
当妈的是真心感到快乐
·
要说夏日育儿经，我感觉还是养生zui重要
夏天冷食空调各种吹，肠胃健康就要特别注意了~
毕竟孩子成长的每一步
都需要有个健康的小身板来维持呀
#一家益益生菌##全家人的益生菌##提高免疫力##青少年益生菌#

内热可能有的四种表现，你有过吗？
1.肝热：眼屎多、脾气暴、爱哭闹、爱发脾气
2.肺热：便秘、口腔易溃疡、扁桃体发炎、腺样体肥大
3.胃热：口臭、不爱吃饭、挑食、入睡咳嗽
4.肠热：小便黄、大便硬、便秘、排便难
#赵鉴秋小儿推拿##宋飞中医育儿##健康##非物质文化遗产##育儿专家说##萌娃养成记##育儿知识##中医##不可辜负的美食##健康养生##家庭教育##宝宝成长记录#

对于阴虚的孩子而言，日常饮食可以适度养阴，鸭蛋就是其中一个。

鸭蛋，性凉，入心、肺经，可以滋阴、清肺、平肝。

《医林纂要》里讲鸭蛋用法：百沸水冲食，清肺火，解阳明结热。”

这里讲的“百沸水”就是烧开后翻滚了一百次的水，大概就多煮一会儿的功夫，烧百沸水时，沸腾后把盖子打开，让它多沸腾一会，经过沸腾，气在蒸腾，水就会有很好的通透性和生机。

也可以做一碗鸭蛋蔬菜汤，来养阴清肺火，疏通肠道。

鸭蛋偏凉，对于脾阳虚的孩子宜少吃；吃完后感觉气滞不舒服的人，不适合吃。孩子长湿疹时不宜吃。比较适合阴虚体质的孩子。#夏日养生日记##中医##育儿##食疗##