#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．6.5
今日晨重:姨妈来了无体重
目标体重：95
一日三餐
早餐:煎西红柿辣+鸡米花+西瓜
中餐:全麦面包+冬瓜鸡腿肉+粽子+西瓜
加餐:无
晚餐:咸蛋黄+西红柿豆腐汤+青菜+全麦面包
每日一省
多吃了两个咸蛋黄
这把年就了
也没两年前减肥的狠心了
更是满足现在的状态
吃的挺好
拉的也挺好
就行了
偶尔喝个奶茶
吃个蛋糕
也能代谢掉
慢慢来吧#今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．6.5
今日晨重:姨妈来了无体重
目标体重：95
一日三餐
早餐:煎西红柿辣+鸡米花+西瓜
中餐:全麦面包+冬瓜鸡腿肉+粽子+西瓜
加餐:无
晚餐:咸蛋黄+西红柿豆腐汤+青菜+全麦面包
每日一省
多吃了两个咸蛋黄
这把年就了
也没两年前减肥的狠心了
更是满足现在的状态
吃的挺好
拉的也挺好
就行了
偶尔喝个奶茶
吃个蛋糕
也能代谢掉
慢慢来吧#今日贴纸打卡#
#宁艺卓[超话]#
我想说我08和好多宁粉的诚意真的够多了
家人们不要再佛了
我之前也是个佛系散粉…花钱什么的也很随意，上次野蛮人砖不懂啥时候随随便便只冲了两本，也根本不在乎zs
但是这次真心感觉到大家的努力，岂能辜负他们的一片心意
08感觉真的很用心了一直在做各种新颖的东西吸引大家，能感受到真的用心了
看到很多姐妹bt的bt，很有耐心的教不会的路人买砖，各种想办法[失望]
有时候我都已经眼熟好多宁芬一直来来去去都是她们几个，在各种各样的地方出现
所以说这时候不要佛了好吗
希望真心可以换来真心
我想说我08和好多宁粉的诚意真的够多了
家人们不要再佛了
我之前也是个佛系散粉…花钱什么的也很随意，上次野蛮人砖不懂啥时候随随便便只冲了两本，也根本不在乎zs
但是这次真心感觉到大家的努力，岂能辜负他们的一片心意
08感觉真的很用心了一直在做各种新颖的东西吸引大家，能感受到真的用心了
看到很多姐妹bt的bt，很有耐心的教不会的路人买砖，各种想办法[失望]
有时候我都已经眼熟好多宁芬一直来来去去都是她们几个，在各种各样的地方出现
所以说这时候不要佛了好吗
希望真心可以换来真心
#蓓宁的减肥手帐#
日常佛系减肥
2022．6.3
今日晨重:101
目标体重：95
一日三餐
早餐:酸奶+青瓜丝拌猪耳朵+粽子+水煮蛋
中餐:三口蛋炒饭+杨梅
加餐:杨梅+枇杷
晚餐:渣辣子+尖椒木耳+豆腐+土豆片
每日一省
端午节吃了好多咸鸭蛋
只爱咸蛋黄
吃吃吃的一天
也不、焦虑体重了#端午记忆##今日贴纸打卡#
日常佛系减肥
2022．6.3
今日晨重:101
目标体重：95
一日三餐
早餐:酸奶+青瓜丝拌猪耳朵+粽子+水煮蛋
中餐:三口蛋炒饭+杨梅
加餐:杨梅+枇杷
晚餐:渣辣子+尖椒木耳+豆腐+土豆片
每日一省
端午节吃了好多咸鸭蛋
只爱咸蛋黄
吃吃吃的一天
也不、焦虑体重了#端午记忆##今日贴纸打卡#
✋热门推荐