#大连爆料#如果您有需求，我就在你身边[微笑]
省医院门诊部主任，十几年的高血压，坚持每天少吃多运动，六年健身房不间断运动健身，每天走两万步晚饭不吃，血压也没得到改善，唐小腰两个月肉蛋奶菜吃到饱减重1⃣️6⃣️斤血压正常了.其老公十几年的糖尿病也在两个月减重2⃣️0⃣️多斤后不高了不用吃药了@粉丝头条官方微博 https://t.cn/RJyjtcN
省医院门诊部主任，十几年的高血压，坚持每天少吃多运动，六年健身房不间断运动健身，每天走两万步晚饭不吃，血压也没得到改善，唐小腰两个月肉蛋奶菜吃到饱减重1⃣️6⃣️斤血压正常了.其老公十几年的糖尿病也在两个月减重2⃣️0⃣️多斤后不高了不用吃药了@粉丝头条官方微博 https://t.cn/RJyjtcN
#鸥养生[超话]#这边以一个刚刚退休了的健身达人的身份出给大家的日常小贴士：
1.女生一天喝水至少3L 男生则4L 我是不会告诉大家喝水可以减肥的[doge][doge]
2.晨起如果可以的话，水喝温的，一大早喝凉水其实不太好。
3.酵素少吃！酵素少吃！酵素少吃！不要多吃！运动为主，别想着吃酵素就可以减肥，运动和饮食才是主要！酵素只是锦上添花！！[doge]
好了，老王闭麦OVER[doge]
1.女生一天喝水至少3L 男生则4L 我是不会告诉大家喝水可以减肥的[doge][doge]
2.晨起如果可以的话，水喝温的，一大早喝凉水其实不太好。
3.酵素少吃！酵素少吃！酵素少吃！不要多吃！运动为主，别想着吃酵素就可以减肥，运动和饮食才是主要！酵素只是锦上添花！！[doge]
好了，老王闭麦OVER[doge]
#减肥成功是怎样的一种体验#
有些事情
我觉得你有必要明白
❶❽岁的时候，即使你不减肥。海吃海喝肚子也是平的。
❷❽岁以后，你会发现，身上的肉一点一点多了起来。不减肥不克制腰围真的越来越粗。
❸❽岁以后，你会发现，即使你少吃，刻意节食运动，该减的的肉，越来越难减。
减肥越早越好，这辈子不毁颜值也不亏身材。
有些事情
我觉得你有必要明白
❶❽岁的时候，即使你不减肥。海吃海喝肚子也是平的。
❷❽岁以后，你会发现，身上的肉一点一点多了起来。不减肥不克制腰围真的越来越粗。
❸❽岁以后，你会发现，即使你少吃，刻意节食运动，该减的的肉，越来越难减。
减肥越早越好，这辈子不毁颜值也不亏身材。
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