#焦虑症##焦虑症测试# 如何应对焦虑情绪？

首先，接纳焦虑。如前文所说，没有焦虑的人生是不存在的。
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焦虑，其实源自咱们的欲望或需要，目标与现实的距离产生了焦虑。咱们需要接纳这样的观点：人生处处是焦虑；适当的焦虑是前行的动力，有助于实现目标。

换句话说，咱们不能追求「不焦虑」或「无焦虑」，而应该以一种拥抱和期待的态度来接纳焦虑。

然后，努力将焦虑转化为具体的行动，保持行动节奏，一步步接近目标。

目标实现（或问题解决）后，咱们自然接着向下一个目标发起焦虑和行动，如此向未来前行。

现实当中，有些朋友追求完美主义，完美主义不是错误，但不付诸行动的完美主义就是个错误，会让你陷入焦虑的深渊难以自拔。

哪些情况，建议向精神心理科医生求助？

如果不仅仅是焦虑的情绪体验，还出现了如前文所述的身体症状，持续存在无法自我调节，给日常生活带来了明显的痛苦和负面影响，建议及时就诊，向精神科专科医生寻求帮助。

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摩托姐姐支持代表人王一博
雖然我賣是女鞋但一樣都是寫摩托姐姐支持代言人王一博 沒辦法家中沒男人哦賣不了男款哦只願只祝福王一博在星途上越走越順利不會被任何事打擊只需執著夢想不畏懼何事堅定自持向前行一切目標皆可成真雖沒有魔法棒但擁有不畏懼任何事的自信心與堅定及拚搏一切皆成功用努力加實力去說話吧我好喜歡只有實力加努力擁有超越常人毅力超執著王一博我的最愛

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