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经常被身边的人说状态好皮肤好
想让我分享方法，其实我早早就说过的啊

好状态好皮肤就是来自坚持内调➕自律

保养这件事我18岁就开始做了甚至更早。
我一直认为保养这件事的核心，
就在于及时、纯粹和坚持。

内调好了皮肤才会透亮，内在的保养比外在涂护肤品重要，因为是长久的，而且脸越干净就说明自己的内脏干净。

内在养好了，你的精气神才会更好，身上的纯净能量才更多。

所以我一直分享给大家一个观点就是，只有好的身体才会有更好的运势！
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【引以为戒:伪自律让我陷入更深的暴食】其实这几天的伪自律麻痹，我差点以为我不会再暴食了，早上冷水冲了黑咖啡，然后吃了两块面包喝了一杯牛奶，上午不受控的不停吃李子，能吃两斤多，中午吃的炸鸡饭，一个鸡腿一份烤肉一份炸鸡，吃完很难受罪恶感up就去催吐了，等到下午的时候彻底失控，早上的大袋面包疯狂往嘴里怼了九块，一袋半的量，然后又不停的吃肉松蛋糕蔓越莓曲奇榴莲酥，这三种点心各吃了一斤多快两斤，六点多又吃了李子圣女果还有盒饭，辣子鸡梅菜扣肉炒豆芽炒韭菜豌豆炒肉，吃完又喝了一大瓶可乐，回来路上又吃了一堆李子圣女果和一斤的肉松蛋糕……我晚上洗脸的时候发现满脸的痘痘坑坑洼洼，我不知道我怎么把自己一步步毁成了这个死样子[泪][泪][泪]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]#