#疾病预防##乳腺癌#
【预防乳腺癌应建立健康的生活方式】
研究发现，经常加班熬夜的女性患乳腺癌的概率比正常人高40%，原因是晚上开灯后的光照会消减褪黑素的自然周期，使得有抗氧化、抑制癌变细胞作用的褪黑素分泌减少。所以，还是那句少熬夜！少熬夜！少熬夜！
◆健康饮食是人体抗癌的最佳力量之源，日常饮食要拒绝单一，做到食物多样化，多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、菌藻类、大蒜、番茄、柑橘类和浆果类水果等健康的食物，不要乱吃保健品，不喝酒，少喝咖啡、可乐。
◆运动，不但能保持体形完美，还有助于降低乳腺癌的发生。
◆适时给乳房“松绑”。胸罩勒紧胸部，影响到乳房部分淋巴液的正常流通，有害物质难以及时清除，最终久患成疾。
◆良好情绪，少生气郁闷，对乳房健康至关重要！
#营养餐# 牛奶麦片粥、小番茄、核桃

【鱼肉有助防止前列腺癌恶化】人体摄入的欧米加-3脂肪酸主要来自各种鱼类。美国加州大学旧金山分校研讨人员在3月24日出版的美国《临床癌症研讨》杂志上报告说，每周至少吃一次鱼，男性患恶性前列腺癌的风险会明显降低，关于那些因特定基因变异更易患前列腺癌的男性来说，多吃鱼也能起到预防效果。 ​​​​

我真的会笑
那天去幺爸家 和弟弟他们一起打游戏
打着打着弟弟突然流鼻血
在匆忙堵住之后 他问我们怎么突然流鼻血
姐姐说年轻娃儿容易上火
我说擦鼻涕不要太用力了
幺妈过来了
弟弟在那撒娇说流鼻血了
幺妈怒瞪：你一天把那手机多耍个
(我：……？）

昨天晚上去吃鱼
大人们突然说 为什么感觉弟弟笑起来嘴歪
弟弟说可能是晚上侧着睡
我说是嘴角弧度
幺妈怒瞪+1：叫你一天少耍个手机
我：？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈真的很搞笑
说什么都是手机的错
现弟弟已经是什么造成影响就都是手机的锅了