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青海甘肃敦煌环线加东、西吉乃尔湖＋水上雅丹。

Day1：西宁出发—青海湖—茶卡盐湖—茶卡镇（宿）『300公里，4小时』

Day2：茶卡镇—可鲁克湖—托素湖—大柴旦翡翠湖—大柴旦（宿）『400公里，5小时』

Day3：大柴旦—南八仙雅丹魔鬼城—U型网红公路—东台吉乃尔湖—水上雅丹（宿）『220公里，3.5小时』

Day4：水上雅丹—西台吉乃尔湖—艾肯泉—茫崖翡翠湖—茫崖（宿）『430公里，6.5小时』

Day5：茫崖—翡翠湖日出—火星人营地—峨博梁雅丹地貌—冷湖镇（宿）『490公里，7小时』

Day6：冷湖镇—当金山—石油小镇（九层妖塔拍摄地）—阿克塞—敦煌（宿）『280公里，4小时』

当晚或第二晚可选择沙漠露营或观看演出《又见敦煌》

Day7：早上莫高窟—下午鸣沙山月牙泉（看日落）—晚上沙洲夜市自由活动—敦煌（宿）

Day8：敦煌出发—瓜州—嘉峪关（天下第一雄关城楼、天下第一墩、悬臂长城）—嘉峪关市（宿）『370公里，4小时』

Day9：嘉峪关—张掖七彩丹霞—张掖（宿）『209公里，2.5小时』

Day10：张掖—民乐—扁都口—祁连草原—门源—西宁『400公里，7小时』
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#被食物运动和爱包围的ⒿⓊⓁⓎ#
₀₇.₀₃周日·用心过生活
808醒，822起，838开窗，918进食
精力恢复正常了，上午不再犯困～
日日如常，有点无聊了……
17:40趴半小时去练肩！军推8*12*4，站姿推举20*12*4，哑铃推举12*12*4，飞鸟5/4/2.5*20*4，后束飞鸟提拉*3，爬坡40’
《关于深入贯彻落实持续减脂保持干净的意见与建议》一天吃两顿的肥宅好快乐！越晚越要吃肥腻！penne比linguine好吃哎！
明天去学校～久违的见面，想想就好开心！睡啦