和老朋友叙旧的那种感觉真的太享受了 训练下课后刚好碰见老朋友在附近 于是谈天说地了一下午 晚上又是这个熟悉的车车三人行（小车真的很长寿 三年后还是坨着我们仨）跟着孙尚夫妇又觅到一家小众烧烤 耶 ps:这是最近唯一吃过的一顿正餐

（5天瘦了六斤感觉人轻飘飘）
时隔半年再回去道馆 小教练说我玩失踪 试图用同期伙伴升带刺激我上私教课 嘻我是废物我就不

【20220702 播出】我胖但我血糖并不高！千万别高兴得太早，可能是胰岛功能在“回光返照”！看似跟血糖升高没有关系的器官，一旦出现脂肪堆积，就等于登上了驶向糖尿病的“直通车”！中国成年人里，几乎每三人就有一人中招的疾病，大多数人不在意，没想到却是导致糖尿病的独立致病因素！这张糖尿病的直通车票，您已经拿在手上了吗? 哪三招能帮您提前下车? 请关注由中国人民解放军总医院内分泌科母义明主任主讲的《在“糖路”上请刹车——1》。
驶向糖尿病的“直通车”上，有五类人群：第一类虽然体重超标，但血糖和胰岛素分泌都相对正常，已经产生了轻度脂肪肝；第二类体重超标时间较长，血糖虽然正常，胰岛素已经开始代偿性分泌，处于高胰岛素状态，脂肪肝程度也在进展；第三类体重超标的同时，有高胰岛素血症，且已经进展为糖前期；第四类体重超标，胰岛素已经无法代偿，因此已经确诊糖尿病；第五类是体重正常但内脏脂肪超标的“瘦人”，但这类人群更要警惕，因为他们离脂肪肝也很近，肝脏代谢葡萄糖的能力受到影响，也会逐渐发展为糖尿病！您属于这五类人群吗？
其实，驶向糖尿病的“直通车”就是脂肪肝。为了逆转脂肪肝，远离糖尿病，母主任带来了三大办法！第一大办法就是要警惕一类最容易增加肝脏脂肪的糖类，它可以说在生活中随处可见，但很多人认为它比蔗糖和淀粉类食物更健康，摄入起来也不太有节制，就不知不觉积累了大量内脏脂肪！这类隐形却杀伤力极大的糖类是什么？远离脂肪肝我们还有什么马上可以操作的方法？

【专家出诊时间】母义明——中国人民解放军总医院内分泌科：每周二和四上午专家门诊；

五年前的今天姐妹们相聚纯K唱着歌，嗨完撸延吉烤串，我自备清酒，带着大家尝试高蛋白蚕蛹，烧烤可真是❤️了，某撕竟喜欢吃还说一股瓜子味[doge]，夜晚花篮姐载着车送我们到黄三毛牛肉火锅三人又继续打边炉喜迎HK回归！说着笑着谈着，一个字“乐”，喝到二半夜到家报平安[doge][喵喵]期盼这个夏季与友人聚！[酷][酷][彩虹屁][彩虹屁]