古界北域，古城紫煞
练笔【七】
题目：大暑
时间：7.23
要求：题材不限，格式不限，注意署名。
例：荷香崔夏署，兰若漫庭户，郁郁苍青影欲流，清风知何处？
呜蜩闲作赋，杳杳胜了无，取琴相和消长夜，江楼传太古。
——苏若凝
炎气蒸，蜩蝉鸣，卧阑听潮声。
祈雨师，祀神明，方觉清风生。
————清明
江南烟雨未断绝，
又染树梢旧柳叶，
枝头蝉鸣不肯歇，
塘里新荷被惊怯，
醉卧榻上候来客，
故人摇扇来赴约。
——云湘宁
曦和轮回经此处，便逢高温催莲残。
虫蝉晒尽声沙哑，偏有痴人仍执砖。
茧手新旧痕伤下，长忆意中欢笑颜。
何惧烈暑灼身体，自有伏茶润心
田。
——阿喂
何以销暑，聒蝉闲扰庭幽处，清风不宿;
云遮柳梧，珠雨惊落吴溪头，炎随水流;
夜朗星楼，轻摇萤罗竹柏后，凉过白头。
——渔歌
静谧的月夜，荷塘的小舟上影影绰绰有声音传出。
“阿业啊，今夜这荷塘的月色甚美啊。”女子托腮赞到。
“不比卿卿。”男子柔声答到。
“花言巧语”女子趴在男子怀中一声冷哼，看了看夜空问到“你说……不久后，我会不会也化成星呢？”
不等人回答，她看着声旁的荷花轻声叹到“唉，不知这花来年……我可还能见到？阿业，你要守护好我们的花呀！唉，睡了睡了。”
语罢，双眸一合，抱着男子浅浅睡去。
望着女子睡颜，他轻轻落下一吻：守护吗？怕是不能了。你的阿业只护你……
——竹砸
土润风，溽暑至。椅上团扇轻摇。乌轮赤，丝绦碧。蝉鸣几响绕。
烧仙草，茶香弥。清欢纵享无劳。睡朦胧，糊涂意。腐草化萤告。
——墨白
烈阳高照，蝉沸虫鸣。
那斜卧于凉榻的粉衣女子脸上才傅了没多久的香脂，便被那汗给冲了几道淡痕，她不由捏了帕子，照镜嘟囔“这天怎的如此热”，又催着四五个婢子快些打扇。
“姐姐，这大暑天，自然是热了。姐姐心火莫要太旺，所谓心静自然凉”安静在书案练字的女子停了笔，走至粉衣女子榻前，拈了盏中酥山自个咬了一口，送进粉衣女子嘴里。
那粉衣女子睨了她一眼，嘴角勾了浅笑拉她入怀。
——若惜
三伏日，行人稀，夏风轻拂暖过余。
家常宅，身懒动，事赶如身难满需。
——冷澈瞳
瞧着外面大热的天，算算日子，大暑已是过去两日了。想起那未归的人，眼中不觉染上一丝哀痛。抬手擦擦额角的汗水，不知怎的，心中突然多了一丝惶恐。】你去年说的都是假的？说什么陪我也是骗我的？为什么要这样！你说了大暑那日你会回来的。可都过去两日了，为何依旧未见你？【愤怒的起身回屋】罢了罢了，不等了，只是苦了这大暑我一个人过。【一转身看到了后面山一样高的作业，突然哇的一声就哭了。】都大暑了，你们学校还不放假，不放假我作业谁帮我做，我都要玩完了，能不哀痛吗，班主任那个二五八万，我能不惶恐吗？你咋还不回来你。【惊呆一片吃瓜群众】
--研卿
瞧着外面大热的天，算算日子，大暑已是过去两日了。想起那未归的人，眼中不觉染上一丝哀痛。抬手擦擦额角的汗水，不知怎的，心中突然多了一丝惶恐。】你去年说的都是假的？说什么陪我也是骗我的？为什么要这样！你说了大暑那日你会回来的。可都过去两日了，为何依旧未见你？【愤怒的起身回屋】罢了罢了，不等了，只是苦了这大暑我一个人过。【一转身看到了后面山一样高的作业，突然哇的一声就哭了。】都大暑了，你们学校还不放假，不放假我作业谁帮我做，我都要玩完了，能不哀痛吗，班主任那个二五八万，我能不惶恐吗？你咋还不回来你。再不回来，你就见不到我了你。呜呜呜……【惊呆一片吃瓜群众】
--研卿
“娘子，热吗”？男子瞥了面前的女子一眼，顺手拈起一块糕点扔进了嘴里。
女子心虚的擦了擦额头的汗“不热，只是这大暑的天气夫君还要忙着捉奸辛苦了”。
男子傲娇的冷哼了一声“娘子才是真的辛苦，这大热的天还要来花楼逛逛”，男子似笑非笑的看着自家媳妇一脸心虚的样子继续说“娘子这样为夫真的很心疼，要不把这花魁带回去让她给娘子做个妹妹可好”？
“不好”刚才还唯唯诺诺听训的女子听到要多个妹妹瞬间炸毛，一脚踩上男子面前的矮桌威胁道““你要敢纳妾的话老娘就休了你”。
男子嘴角勾起一个弧度“那跟为夫回家生儿子”。
――林饮溪
我本人间放荡客
热心助人且为乐
化作江湖烟雨中
了却心事乐自得
——若尘
练笔【七】
题目：大暑
时间：7.23
要求：题材不限，格式不限，注意署名。
例：荷香崔夏署，兰若漫庭户，郁郁苍青影欲流，清风知何处？
呜蜩闲作赋，杳杳胜了无，取琴相和消长夜，江楼传太古。
——苏若凝
炎气蒸，蜩蝉鸣，卧阑听潮声。
祈雨师，祀神明，方觉清风生。
————清明
江南烟雨未断绝，
又染树梢旧柳叶，
枝头蝉鸣不肯歇，
塘里新荷被惊怯，
醉卧榻上候来客，
故人摇扇来赴约。
——云湘宁
曦和轮回经此处，便逢高温催莲残。
虫蝉晒尽声沙哑，偏有痴人仍执砖。
茧手新旧痕伤下，长忆意中欢笑颜。
何惧烈暑灼身体，自有伏茶润心
田。
——阿喂
何以销暑，聒蝉闲扰庭幽处，清风不宿;
云遮柳梧，珠雨惊落吴溪头，炎随水流;
夜朗星楼，轻摇萤罗竹柏后，凉过白头。
——渔歌
静谧的月夜，荷塘的小舟上影影绰绰有声音传出。
“阿业啊，今夜这荷塘的月色甚美啊。”女子托腮赞到。
“不比卿卿。”男子柔声答到。
“花言巧语”女子趴在男子怀中一声冷哼，看了看夜空问到“你说……不久后，我会不会也化成星呢？”
不等人回答，她看着声旁的荷花轻声叹到“唉，不知这花来年……我可还能见到？阿业，你要守护好我们的花呀！唉，睡了睡了。”
语罢，双眸一合，抱着男子浅浅睡去。
望着女子睡颜，他轻轻落下一吻：守护吗？怕是不能了。你的阿业只护你……
——竹砸
土润风，溽暑至。椅上团扇轻摇。乌轮赤，丝绦碧。蝉鸣几响绕。
烧仙草，茶香弥。清欢纵享无劳。睡朦胧，糊涂意。腐草化萤告。
——墨白
烈阳高照，蝉沸虫鸣。
那斜卧于凉榻的粉衣女子脸上才傅了没多久的香脂，便被那汗给冲了几道淡痕，她不由捏了帕子，照镜嘟囔“这天怎的如此热”，又催着四五个婢子快些打扇。
“姐姐，这大暑天，自然是热了。姐姐心火莫要太旺，所谓心静自然凉”安静在书案练字的女子停了笔，走至粉衣女子榻前，拈了盏中酥山自个咬了一口，送进粉衣女子嘴里。
那粉衣女子睨了她一眼，嘴角勾了浅笑拉她入怀。
——若惜
三伏日，行人稀，夏风轻拂暖过余。
家常宅，身懒动，事赶如身难满需。
——冷澈瞳
瞧着外面大热的天，算算日子，大暑已是过去两日了。想起那未归的人，眼中不觉染上一丝哀痛。抬手擦擦额角的汗水，不知怎的，心中突然多了一丝惶恐。】你去年说的都是假的？说什么陪我也是骗我的？为什么要这样！你说了大暑那日你会回来的。可都过去两日了，为何依旧未见你？【愤怒的起身回屋】罢了罢了，不等了，只是苦了这大暑我一个人过。【一转身看到了后面山一样高的作业，突然哇的一声就哭了。】都大暑了，你们学校还不放假，不放假我作业谁帮我做，我都要玩完了，能不哀痛吗，班主任那个二五八万，我能不惶恐吗？你咋还不回来你。【惊呆一片吃瓜群众】
--研卿
瞧着外面大热的天，算算日子，大暑已是过去两日了。想起那未归的人，眼中不觉染上一丝哀痛。抬手擦擦额角的汗水，不知怎的，心中突然多了一丝惶恐。】你去年说的都是假的？说什么陪我也是骗我的？为什么要这样！你说了大暑那日你会回来的。可都过去两日了，为何依旧未见你？【愤怒的起身回屋】罢了罢了，不等了，只是苦了这大暑我一个人过。【一转身看到了后面山一样高的作业，突然哇的一声就哭了。】都大暑了，你们学校还不放假，不放假我作业谁帮我做，我都要玩完了，能不哀痛吗，班主任那个二五八万，我能不惶恐吗？你咋还不回来你。再不回来，你就见不到我了你。呜呜呜……【惊呆一片吃瓜群众】
--研卿
“娘子，热吗”？男子瞥了面前的女子一眼，顺手拈起一块糕点扔进了嘴里。
女子心虚的擦了擦额头的汗“不热，只是这大暑的天气夫君还要忙着捉奸辛苦了”。
男子傲娇的冷哼了一声“娘子才是真的辛苦，这大热的天还要来花楼逛逛”，男子似笑非笑的看着自家媳妇一脸心虚的样子继续说“娘子这样为夫真的很心疼，要不把这花魁带回去让她给娘子做个妹妹可好”？
“不好”刚才还唯唯诺诺听训的女子听到要多个妹妹瞬间炸毛，一脚踩上男子面前的矮桌威胁道““你要敢纳妾的话老娘就休了你”。
男子嘴角勾起一个弧度“那跟为夫回家生儿子”。
――林饮溪
我本人间放荡客
热心助人且为乐
化作江湖烟雨中
了却心事乐自得
——若尘
是他吗?
真的是他吗。
夏洛低着头,避开墨诗画的视线。
难道是我的错觉?可是,他的名字,倒过来念,就是夏洛。尤其是他的眼神,我忘不掉,一定是他。
墨诗画凤眉微翘,一双清澈的美眸,看着站在小船上的夏洛,随后,樱桃朱唇勾着一抹笑容。
……
夏洛位于魔门的宅院内。
他与赵龙吩咐了一番,说出了赵旭雷等人的名字,让他帮自己找这几个人。
进入宅院内,夏豹第一时间便是走了出来,见夏洛衣衫破碎,身上还带着伤痕,立刻紧张的问道;“主人,您这是怎么了?”
夏洛简略的告知了一番夏豹,夏豹闻言,眼中顿时露出一抹杀气。不过,他还是压制住了内心这股愤怒,立刻掏出一粒丹药,递给夏洛。
“主人,这是我曾得到的一枚珍贵丹药,名叫血元丹,可以迅速滋补你的身体,愈合伤口。”
夏洛单手接过丹药,直接口服了,很快,他便感觉丹药的作用出来了,一股温热的力量,不断流窜在他的五脏六腑,让他浑身有一种暖暖的感觉。
“夏豹,除了赵龙以外,如果有人找我,就说我闭关疗伤,拒绝见客。”夏洛吩咐道。
“是,主人!”夏豹点头。
夏洛准备转身,忽然间,他扭头,对着身后的夏豹说;“我这儿有一把刀,你看合适不合适。”
说着,夏洛从手里拿出了无崖子曾经的一把武器,是一把通体赤红色的长刀,长刀足有一米五长,刀锋极为锋利,透着一股霸道的气息。整把刀用特殊的材质打造而成,无坚不摧,威力无穷。
“主人,这,这可是宝贝啊!”
夏豹见到夏洛手中这把刀,眼珠子都凝固住了,嘴巴长得大大大,一脸目瞪口呆的表情。
作为一名丹境中期巅峰的修士,夏豹眼界很强,能让他心动的兵器并不多,而夏洛手中这把,却是把夏豹的魂儿都勾了过去。夏洛闻言,呵呵一笑,回答道;“算你有眼力,此物来历不凡,乃是一名真丹境巅峰大修士曾经的武器,名为火云刀,伪灵器的级别,杀伤力极强。我并不擅用刀,所以,赠予你,不然的话,我还真舍不得
呢。”
夏洛嘴上说着舍不得,可实际上,却还是一下子就把这把极品火云刀,扔给了夏豹。
夏豹双手接过,听到这把叫做火云刀的武器,居然是珍贵的伪灵器,他一脸激动无比,连感谢的话都说不出来。
伪灵器的价值,夏豹可是深知的啊!
这可是连真丹境后期的大修士,都无法拥有的武器,一般是真丹境巅峰的大修士,才有资格拥有。
而自己,还未到真丹境后期,便拥有一把伪灵器。
他吞咽了一口唾液,自己若是拥有这把伪灵器,那么,便是寻常的真丹境后期修士,也不见的是他的对手。
毕竟,一把伪灵器的杀伤力,实在是太强了。
“多谢主人!”
夏豹手捧火云刀,双膝下跪,以大礼感谢。
夏洛立刻搀扶起夏豹,说;“既然你跟随我,我便不会轻待于你。”
“主人大恩大德,夏豹永生难忘!”夏豹被夏洛扶起来,脸上依旧带着激动之色。
夏洛出海一趟,虽身上负伤,可收获却是硕果累累,更是給了自己一场极大的造化。
“我闭关了。”
夏洛转身,他此刻脑海中,全部是关于墨诗画的记忆。
与此同时。
魔门,深处,一栋巨大且奢华的宫殿内。
墨诗画一个人独自站在原地,冷寂风则是站在不远处,对着四名中年男子吩咐道;“你等四人,在这段时间里,全程保护小姐的安全,若是遇到一些不长眼的家伙,一概杀了,以儆效尤。”
“是,大人!”
四名中年男子,都是魔门的强者,三人实力在真丹境初期地步,一人实力稍弱一些,丹境九品巅峰。这四人,并不是魔门的太上长老,是冷寂风的直属手下,直接听命于冷寂风。
“小画,晚上来冷伯伯家里吃饭,冷伯伯还有一些事情需要处理。”冷寂风转身,对着不远处的墨诗画说道。
墨诗画正在发呆,心中正想着某个人,听到冷寂风的话,顿时回过神来,笑着说道;“好,小画一定去。”
冷寂风点头,大步离开这座宫殿。
与此同时,四名强者则是站在墨诗画身后,恭敬开口道;“属下参见大小姐!”
墨诗画见状,也没多作反应,她身份特殊,虽深处魔门,安全自不必多说,但也需要用到人的时候。
“你们也不必拘束,我现在要找个人,麻烦你们去帮我通知一下,让他过来!”墨诗画想了想,决定还是不愿意错过这次机会。
这个男人,不论是名字,还是眼神,都太像他所认识的那个人了。
一想到他,墨诗画都有些心动,脸颊微红,娇羞宛如少女。
“大小姐,您请说!”为首的强者开口道。
“他叫做洛夏,面相大约三十七岁左右,长的比较冷酷,可是眼神很好看。你们去帮我找找看。”墨诗画说道。
这?
四名强者听到墨诗画的话,一时都愣住了,大小姐这找的是什么人
难不成是?（回家啦！
“你们几个还愣着干什么,快去呀!”墨诗画催促道。
是是
四名强者立刻回过神来,恭敬回答道;“是,小姐,我们现在就去
四名强者中,两人立刻出发,剩下的两名真丹境强者,则是寸步不离。
“你们不要靠我那么近,远一些。”墨诗画凤眉微皱,说道。
“小姐,我们奉…”话还没说完,墨诗画的眼神盯着她们
感受到大小姐的眼神,两名强者身体猛地一颤,立刻后退,一开始退到了百米之后,最后,直接退到宫殿之外
就在这时,安明走了过来,笑着说;小姐,您怎么一回魔门,就有些心事重重的呀。该不会是,你之前在船上,看到的那个男子吧
听到安明的话,墨诗画立刻红着脸摇头说;“没有没有,安爷爷,您想多了。”“呵呵,或许是我想多了吧,不过,那男子的眼神,倒是挺像那个孩子的。”安老在一旁自言自语说
真的是他吗。
夏洛低着头,避开墨诗画的视线。
难道是我的错觉?可是,他的名字,倒过来念,就是夏洛。尤其是他的眼神,我忘不掉,一定是他。
墨诗画凤眉微翘,一双清澈的美眸,看着站在小船上的夏洛,随后,樱桃朱唇勾着一抹笑容。
……
夏洛位于魔门的宅院内。
他与赵龙吩咐了一番,说出了赵旭雷等人的名字,让他帮自己找这几个人。
进入宅院内,夏豹第一时间便是走了出来,见夏洛衣衫破碎,身上还带着伤痕,立刻紧张的问道;“主人,您这是怎么了?”
夏洛简略的告知了一番夏豹,夏豹闻言,眼中顿时露出一抹杀气。不过,他还是压制住了内心这股愤怒,立刻掏出一粒丹药,递给夏洛。
“主人,这是我曾得到的一枚珍贵丹药,名叫血元丹,可以迅速滋补你的身体,愈合伤口。”
夏洛单手接过丹药,直接口服了,很快,他便感觉丹药的作用出来了,一股温热的力量,不断流窜在他的五脏六腑,让他浑身有一种暖暖的感觉。
“夏豹,除了赵龙以外,如果有人找我,就说我闭关疗伤,拒绝见客。”夏洛吩咐道。
“是,主人!”夏豹点头。
夏洛准备转身,忽然间,他扭头,对着身后的夏豹说;“我这儿有一把刀,你看合适不合适。”
说着,夏洛从手里拿出了无崖子曾经的一把武器,是一把通体赤红色的长刀,长刀足有一米五长,刀锋极为锋利,透着一股霸道的气息。整把刀用特殊的材质打造而成,无坚不摧,威力无穷。
“主人,这,这可是宝贝啊!”
夏豹见到夏洛手中这把刀,眼珠子都凝固住了,嘴巴长得大大大,一脸目瞪口呆的表情。
作为一名丹境中期巅峰的修士,夏豹眼界很强,能让他心动的兵器并不多,而夏洛手中这把,却是把夏豹的魂儿都勾了过去。夏洛闻言,呵呵一笑,回答道;“算你有眼力,此物来历不凡,乃是一名真丹境巅峰大修士曾经的武器,名为火云刀,伪灵器的级别,杀伤力极强。我并不擅用刀,所以,赠予你,不然的话,我还真舍不得
呢。”
夏洛嘴上说着舍不得,可实际上,却还是一下子就把这把极品火云刀,扔给了夏豹。
夏豹双手接过,听到这把叫做火云刀的武器,居然是珍贵的伪灵器,他一脸激动无比,连感谢的话都说不出来。
伪灵器的价值,夏豹可是深知的啊!
这可是连真丹境后期的大修士,都无法拥有的武器,一般是真丹境巅峰的大修士,才有资格拥有。
而自己,还未到真丹境后期,便拥有一把伪灵器。
他吞咽了一口唾液,自己若是拥有这把伪灵器,那么,便是寻常的真丹境后期修士,也不见的是他的对手。
毕竟,一把伪灵器的杀伤力,实在是太强了。
“多谢主人!”
夏豹手捧火云刀,双膝下跪,以大礼感谢。
夏洛立刻搀扶起夏豹,说;“既然你跟随我,我便不会轻待于你。”
“主人大恩大德,夏豹永生难忘!”夏豹被夏洛扶起来,脸上依旧带着激动之色。
夏洛出海一趟,虽身上负伤,可收获却是硕果累累,更是給了自己一场极大的造化。
“我闭关了。”
夏洛转身,他此刻脑海中,全部是关于墨诗画的记忆。
与此同时。
魔门,深处,一栋巨大且奢华的宫殿内。
墨诗画一个人独自站在原地,冷寂风则是站在不远处,对着四名中年男子吩咐道;“你等四人,在这段时间里,全程保护小姐的安全,若是遇到一些不长眼的家伙,一概杀了,以儆效尤。”
“是,大人!”
四名中年男子,都是魔门的强者,三人实力在真丹境初期地步,一人实力稍弱一些,丹境九品巅峰。这四人,并不是魔门的太上长老,是冷寂风的直属手下,直接听命于冷寂风。
“小画,晚上来冷伯伯家里吃饭,冷伯伯还有一些事情需要处理。”冷寂风转身,对着不远处的墨诗画说道。
墨诗画正在发呆,心中正想着某个人,听到冷寂风的话,顿时回过神来,笑着说道;“好,小画一定去。”
冷寂风点头,大步离开这座宫殿。
与此同时,四名强者则是站在墨诗画身后,恭敬开口道;“属下参见大小姐!”
墨诗画见状,也没多作反应,她身份特殊,虽深处魔门,安全自不必多说,但也需要用到人的时候。
“你们也不必拘束,我现在要找个人,麻烦你们去帮我通知一下,让他过来!”墨诗画想了想,决定还是不愿意错过这次机会。
这个男人,不论是名字,还是眼神,都太像他所认识的那个人了。
一想到他,墨诗画都有些心动,脸颊微红,娇羞宛如少女。
“大小姐,您请说!”为首的强者开口道。
“他叫做洛夏,面相大约三十七岁左右,长的比较冷酷,可是眼神很好看。你们去帮我找找看。”墨诗画说道。
这?
四名强者听到墨诗画的话,一时都愣住了,大小姐这找的是什么人
难不成是?（回家啦！
“你们几个还愣着干什么,快去呀!”墨诗画催促道。
是是
四名强者立刻回过神来,恭敬回答道;“是,小姐,我们现在就去
四名强者中,两人立刻出发,剩下的两名真丹境强者,则是寸步不离。
“你们不要靠我那么近,远一些。”墨诗画凤眉微皱,说道。
“小姐,我们奉…”话还没说完,墨诗画的眼神盯着她们
感受到大小姐的眼神,两名强者身体猛地一颤,立刻后退,一开始退到了百米之后,最后,直接退到宫殿之外
就在这时,安明走了过来,笑着说;小姐,您怎么一回魔门,就有些心事重重的呀。该不会是,你之前在船上,看到的那个男子吧
听到安明的话,墨诗画立刻红着脸摇头说;“没有没有,安爷爷,您想多了。”“呵呵,或许是我想多了吧,不过,那男子的眼神,倒是挺像那个孩子的。”安老在一旁自言自语说
裴医堂中医温馨提示——失眠有多种，这些穴位都管
现代很多朋友都饱受失眠的困扰，或是因为脾胃不和、气血失调，或是因为出差换了环境不适应，或是因为工作劳累压力、神经衰弱，或是生气、有心事过不了这个坎，不管怎样，有效的方法才是王道，
从中医角度看，基本分为六种情况：
1、睡不踏实
这类人属于营气不足型：也就是气血不足，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
这种情况治法主要以养血安神为主，多吃些补血的食物，如红枣、桂圆等。
也可试试百麦安神饮：
取材：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。
做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，放入锅中，加冷水浸泡30分钟，再加水至800毫升。
用大火烧开后，再用文火煮30分钟；冷却滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块混合，随时皆可饮用。
艾灸取穴：印堂、神阙
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
2、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。春天来了这类人会增加很多。这种情况主要以疏肝解郁为主。
还要注意调养精神，少看电视，多闭目养神，可以练练打坐。
这类人群多喝玫瑰花茶，每次取玫瑰花7朵，泡水喝。睡前用热水泡泡脚后，搓搓肋骨部位，推推肝经，按揉双脚太冲穴各50下。
艾灸取穴：神阙，独取一穴，灸治30分钟。艾灸一周休息1-2天。
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、五心烦热、痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型。主要是清营凉血宁神为主，平时多吃藕、槐花、绿豆、柚子等滋阴食物。
生地茶效果很好！取生地黄20克泡水喝，一天一次，可以加点冰糖。
艾灸取穴：先灸神阙，再灸涌泉
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
4、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
治疗原则主要以和胃、健脾安神为主。
多吃小米莲子百合粥，做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，养心安神，健脾胃。
建议早晚推腹各一次，每次5分钟。
艾灸取穴：神阙、足三里
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
5、整晚睡不着
这种情况属于心、肝火旺型。以更年期女性为多。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这类情况中医主要以清热泻火为主。
这类女性可以把炒过的酸枣仁捣碎后泡水喝，每次20克，起到养心、安神、敛汗的作用。
也可以用玫瑰泡水喝，起到疏肝解郁的作用。
艾灸取穴：三阴交、太冲穴
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴15分钟，艾灸一周休息1-2天。
6、睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着
这类人多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等。
这类人可以取何首乌20克泡水喝，适当放一些枸杞、冰糖。
艾灸取穴：关元、太溪穴
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴30分钟，艾灸一周休息1-2天。
大家从这篇文章中可发现一个规律：就是不论哪种类型的失眠，总离不开一个穴位，那就是神阙穴。
是的，失眠虽分不同的类型，但万病不离其宗，都是人体的阴阳气血失调，阳不入阴的表现，而神阙就是这样一个重要的枢纽。在未出生之前，此处是胎儿与母体连通和汲取营养的主要通道，出生后，虽在物质上与外界没有什么交换，神阙却还是联系人体上下内外、阴阳升降最重要的枢纽。
艾灸此处，能升清降浊，调整失调的阴阳，使人体阳气恢复到与天地阴阳同步的状态，再根据不同病因配合相应的配穴，就能达到当眠则眠，当醒则醒，昼精夜冥的效果了。
注：为调理失眠而艾灸，一般选择晚间睡前，但最好晚上9点之前灸完，睡前用热水泡一泡脚，效果会更好。
现代很多朋友都饱受失眠的困扰，或是因为脾胃不和、气血失调，或是因为出差换了环境不适应，或是因为工作劳累压力、神经衰弱，或是生气、有心事过不了这个坎，不管怎样，有效的方法才是王道，
从中医角度看，基本分为六种情况：
1、睡不踏实
这类人属于营气不足型：也就是气血不足，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
这种情况治法主要以养血安神为主，多吃些补血的食物，如红枣、桂圆等。
也可试试百麦安神饮：
取材：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。
做法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，放入锅中，加冷水浸泡30分钟，再加水至800毫升。
用大火烧开后，再用文火煮30分钟；冷却滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块混合，随时皆可饮用。
艾灸取穴：印堂、神阙
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
2、入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。春天来了这类人会增加很多。这种情况主要以疏肝解郁为主。
还要注意调养精神，少看电视，多闭目养神，可以练练打坐。
这类人群多喝玫瑰花茶，每次取玫瑰花7朵，泡水喝。睡前用热水泡泡脚后，搓搓肋骨部位，推推肝经，按揉双脚太冲穴各50下。
艾灸取穴：神阙，独取一穴，灸治30分钟。艾灸一周休息1-2天。
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、五心烦热、痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型。主要是清营凉血宁神为主，平时多吃藕、槐花、绿豆、柚子等滋阴食物。
生地茶效果很好！取生地黄20克泡水喝，一天一次，可以加点冰糖。
艾灸取穴：先灸神阙，再灸涌泉
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
4、时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
治疗原则主要以和胃、健脾安神为主。
多吃小米莲子百合粥，做法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，养心安神，健脾胃。
建议早晚推腹各一次，每次5分钟。
艾灸取穴：神阙、足三里
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴20分钟，艾灸一周休息1-2天。
5、整晚睡不着
这种情况属于心、肝火旺型。以更年期女性为多。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这类情况中医主要以清热泻火为主。
这类女性可以把炒过的酸枣仁捣碎后泡水喝，每次20克，起到养心、安神、敛汗的作用。
也可以用玫瑰泡水喝，起到疏肝解郁的作用。
艾灸取穴：三阴交、太冲穴
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴15分钟，艾灸一周休息1-2天。
6、睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着
这类人多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等。
这类人可以取何首乌20克泡水喝，适当放一些枸杞、冰糖。
艾灸取穴：关元、太溪穴
失眠的特效穴，艾灸这些穴位就可以
每天一次，每次每穴30分钟，艾灸一周休息1-2天。
大家从这篇文章中可发现一个规律：就是不论哪种类型的失眠，总离不开一个穴位，那就是神阙穴。
是的，失眠虽分不同的类型，但万病不离其宗，都是人体的阴阳气血失调，阳不入阴的表现，而神阙就是这样一个重要的枢纽。在未出生之前，此处是胎儿与母体连通和汲取营养的主要通道，出生后，虽在物质上与外界没有什么交换，神阙却还是联系人体上下内外、阴阳升降最重要的枢纽。
艾灸此处，能升清降浊，调整失调的阴阳，使人体阳气恢复到与天地阴阳同步的状态，再根据不同病因配合相应的配穴，就能达到当眠则眠，当醒则醒，昼精夜冥的效果了。
注：为调理失眠而艾灸，一般选择晚间睡前，但最好晚上9点之前灸完，睡前用热水泡一泡脚，效果会更好。
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