1月的我是要高产了嘛[偷笑]
|啊~冬天就是想吃好多水果的季节,尤其是汁很多的那种
|连着上了两星期班,今天休息一天,在家搞起酸菜鱼,还有大猪蹄 吃到肚子撑…… 太开心啦~
|本以为上班会吃胖,结果还瘦了哈哈哈哈[笑哈哈]感谢老天爷善待我这个爱吃的小胖子,让我又可以放心的 吃吃吃
#plog日常[超话]##plog博主日记##日常碎片plog##周末愉快#
|啊~冬天就是想吃好多水果的季节,尤其是汁很多的那种
|连着上了两星期班,今天休息一天,在家搞起酸菜鱼,还有大猪蹄 吃到肚子撑…… 太开心啦~
|本以为上班会吃胖,结果还瘦了哈哈哈哈[笑哈哈]感谢老天爷善待我这个爱吃的小胖子,让我又可以放心的 吃吃吃
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平时能吃能睡,竟查出肝硬化,你有这些症状要注意!
老徐,今年43岁,身材壮实,看着像30几岁的人,平时胃口好,却吃不胖,朋友们都说羡慕。老徐有个喜好,爱吃肥肉,瘦得不爱吃,菜也不喜欢吃,他看网上有美食探店的博主,自己也学着到处探店,自己也在网上做起了短视频。
他的日常,有好几个小时连续进食,做了一阵子,粉丝没多少,他反倒害怕身体会吃坏,自己做了检查去,检查发现血糖,血脂有些高,他决定每天都在小区遛弯打卡,就又继续探店,熬夜剪视频,增加了宵夜。近半年,他的身体出现不规律排便,一般都是吃了就会马上去厕所,时间长了,他觉得不对味。
到医院询问是否有肝病病史,他说有乙肝,做了相关检查,患者查出了肝硬化。之所以他频繁大便是因为肝硬化损伤肝脏,胃肠道消化不良,身体频繁排便。这位患者的症状很典型,患者还没有注意,就出现了肝硬化了,希望大家引起注意!若出现以下问题,一定及时就医
无食欲,腹胀,腹痛,腹泻,没精神,消瘦,牙龈出血,鼻腔出血等,蜘蛛痣,肝掌,肝病面容,需要注意及时就医。#健康[超话]##肝病[超话]##健康#
老徐,今年43岁,身材壮实,看着像30几岁的人,平时胃口好,却吃不胖,朋友们都说羡慕。老徐有个喜好,爱吃肥肉,瘦得不爱吃,菜也不喜欢吃,他看网上有美食探店的博主,自己也学着到处探店,自己也在网上做起了短视频。
他的日常,有好几个小时连续进食,做了一阵子,粉丝没多少,他反倒害怕身体会吃坏,自己做了检查去,检查发现血糖,血脂有些高,他决定每天都在小区遛弯打卡,就又继续探店,熬夜剪视频,增加了宵夜。近半年,他的身体出现不规律排便,一般都是吃了就会马上去厕所,时间长了,他觉得不对味。
到医院询问是否有肝病病史,他说有乙肝,做了相关检查,患者查出了肝硬化。之所以他频繁大便是因为肝硬化损伤肝脏,胃肠道消化不良,身体频繁排便。这位患者的症状很典型,患者还没有注意,就出现了肝硬化了,希望大家引起注意!若出现以下问题,一定及时就医
无食欲,腹胀,腹痛,腹泻,没精神,消瘦,牙龈出血,鼻腔出血等,蜘蛛痣,肝掌,肝病面容,需要注意及时就医。#健康[超话]##肝病[超话]##健康#
热量丨教你肯德基不会胖的正确点单姿势
爱吃肯德基又怕胖?那是你不会点。
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选择以「煎烤」为主的汉堡或小食
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这样的烹调方式比油炸热量低很多,比较健康又不失美味。
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主餐要有「肉或蛋」才不会容易饿
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蛋白质很重要,尤其是健身期间运动量较大的宝子。建议选择比如奥尔良鸡腿堡、帕尼尼系列、奥尔良鸡翅等,还可以有余地吃一份低热量小食。
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配餐一定要加入「大量蔬菜」
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小食当中,热量比较低的有栗米棒,鲜蔬杯等,保证维生素、矿物质、纤维质均衡。
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「喝水」最好
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如果特别想喝饮料,最好是选择热量较低的,比如黑咖啡、红茶,套餐里的可乐可以换成零度可乐。
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不要蘸酱料
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番茄酱、甜辣酱、咖啡用奶油球、白砂糖等尽量不要吃,里面含大量的糖、盐、色素、人工香料,对身体也没有什么好处♀️。
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时间最好放在早餐或中餐吃
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啊,不能看了,饿!
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不要和鸽鸽杠,说这样吃还能有什么快乐♀️?那你进来看是想减肥呢还是要快乐的吃肯德基?没人逼着你必须这样做哇。
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其实,对于在美食上欲罢不能的宝子来说,平时保持规律的饮食,在选择「高热量食物」的时候尽量降低热量的摄入,再配合运动,就可以在享受美食的同时也不那么容易长胖啦。
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好啦,话不多说,周末就是要来一顿身心愉悦的大餐,88♀️~
爱吃肯德基又怕胖?那是你不会点。
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选择以「煎烤」为主的汉堡或小食
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这样的烹调方式比油炸热量低很多,比较健康又不失美味。
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主餐要有「肉或蛋」才不会容易饿
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蛋白质很重要,尤其是健身期间运动量较大的宝子。建议选择比如奥尔良鸡腿堡、帕尼尼系列、奥尔良鸡翅等,还可以有余地吃一份低热量小食。
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配餐一定要加入「大量蔬菜」
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小食当中,热量比较低的有栗米棒,鲜蔬杯等,保证维生素、矿物质、纤维质均衡。
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「喝水」最好
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如果特别想喝饮料,最好是选择热量较低的,比如黑咖啡、红茶,套餐里的可乐可以换成零度可乐。
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不要蘸酱料
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番茄酱、甜辣酱、咖啡用奶油球、白砂糖等尽量不要吃,里面含大量的糖、盐、色素、人工香料,对身体也没有什么好处♀️。
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时间最好放在早餐或中餐吃
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啊,不能看了,饿!
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不要和鸽鸽杠,说这样吃还能有什么快乐♀️?那你进来看是想减肥呢还是要快乐的吃肯德基?没人逼着你必须这样做哇。
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其实,对于在美食上欲罢不能的宝子来说,平时保持规律的饮食,在选择「高热量食物」的时候尽量降低热量的摄入,再配合运动,就可以在享受美食的同时也不那么容易长胖啦。
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好啦,话不多说,周末就是要来一顿身心愉悦的大餐,88♀️~
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