#Love Yourself-Justin Bieber[音乐]#
昨天本来打算很早睡，但是马原的视频还差一点剪完，于是就等了一会，等到了十一点半才睡，所以没有实现我的早起跑步计划（绝对不是我懒只是我很困）然后本来打算下午把想看的电影看了，结果又睡了一下午，我真的觉得头都扁了[泪]
然后就是给我宝贝买的那个小灯，她有点喜欢，我很开心[嘻嘻]
最近一直在看做饭的视频，打算后天我弟过生日先实操一下练练手，然后给我宝贝做饭吃[色]

三月份没记错的话是缺了一天，记错的话是缺了两天，4月份目前缺了一天，因为打疫苗不能洗澡所以没锻炼，剩下时间锻炼满勤
目前是俯卧撑40个一组，做5组共200个，然后健身环一组训练+半小时跑步
突然想起来，我已经连续锻炼一年多了，离谱，我记得我很懒的啊
体重可以确定在68kg左右，但是这个体脂率，17%是标准的分界线，每当我锻炼完那就是17%以下，而每当我吃完饭就是17%以上，所以目前体脂还在及格线附近徘徊
要命的是，我原本锻炼是为了能放开吃零食，而现在我竟然在追求腹肌，自过完年没喝过碳酸饮料，奶茶更别提了我本来就不喜欢，吃东西都会注意控制，这是什么行为，忘记初心了！

运动对我带来了什么
我可能会觉得因为我没好好拉伸变粗的腿
但其实好处也很多，我抵抗力增强而减少了很多很多的感冒，偶尔因为运动得以避免的痛经，心情不好时的释放，和我很严重的痘痘的消失[送花花]
希望大家都运动 我爱运动但我也懒 总是拖拖拉拉 但运动真的很好
前三年都是喜欢跑步 跑步让我轻松快乐 这个月发现篮球也好好玩 明天还约了网球 好期待 [打call]