今早晨起空腹44.3kg 跟昨晚體重差0.75kg,這對於小基數的我,代謝率是很ok的,難怪gym做體測身體年齡比生理年齡小10歲
6.19週日上午還要帶小孩去跳街舞
主食: 海鹽花生醬吐司 紅薯(吐司是昨晚做好的,除了沒有買的那麼鬆軟,其他都好[偷笑])
蛋白質: 馬鮫魚 雞蛋
纖維: 秋葵 蘆筍 聖母果
堅果: 碧根果
飲: 溫水 黑咖 鮮奶各1杯 https://t.cn/RTv4Kyo
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#广州猫咪领养[超话]#
【救助的流浪猫咪无偿领养】
名字:暂无
年龄:3个月大
性别:橘母猫(是个可爱的妹妹)
接种情况:身体状况良好,不挑食,目前已驱虫未打疫苗。会埋猫砂会自己上厕所
性格:适应能力强,粘人,活泼好动
领养要求:在广州有稳定工作,有爱心和耐心,封窗,科学喂养,定期驱虫和打针,能忍受猫猫的好奇心,取得家人或者房东同意,不冲动领养,可送猫砂。
诚意领养者请联系
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[威武][威武][威武]给大家安利一个家庭训练数字格子跳小游戏[举手][举手]
1.数字格子跳目标:提高运动技能(弹跳)发展人体肌力、爆发力、柔韧、节奏、技巧、判断力、身体认知和肢体表现能力
2.年龄:3~6 岁
3.方法:
(1) 保育老师示范玩法,可双脚开合跳;
(2) 单脚跳指定数字跳;
(3) 熟悉后可自己或跟玩伴儿自由玩。
4.要点:
(1) 跳跃时适当弯曲腿;
(2) 跳跃过程中注意控制身体的平衡,防止跌倒。器材与安全:地面上画数字格子或贴图纸,小朋友可自由玩耍。
带着你的宝宝一起动起来吧
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(2) 单脚跳指定数字跳;
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(2) 跳跃过程中注意控制身体的平衡,防止跌倒。器材与安全:地面上画数字格子或贴图纸,小朋友可自由玩耍。
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