【城市坚守者|炎炎夏日，60岁老人钟宝芹，用汗水守护着美丽家园】河庄街道东沙湖社区琅琴湾小区垃圾分类督导员钟宝芹，早上六点钟就来到了小区垃圾分类定时定投点位，检查居民垃圾分类的投放情况。自打上岗以来，钟宝芹一直不间断默默无闻的工作，即使有时身体不舒服，她也一直坚持按时到岗。钟宝芹和其他督导员每天都在小区里做好宣传员工作，业主们只要一拿出垃圾来，她就能判断出这袋垃圾是否分类过，如果没有分类，督导员们就会耐心劝说和指导业主将垃圾分类规范。不到一年时间，这个小区参与垃圾分类的居民就增加了不少。在社区实行垃圾分类以后，通过大家的共同努力，如今居民垃圾分类知晓率、投放参与率均达到100%，垃圾投放准确率达95%以上。viaS
夏日旅行计划|去武汉海昌极地海洋公园走一遭
◽️
6月份一到是不是很多人都已经按耐不住想要蠢蠢欲动的心了，确实六月就是最好的出游时节，我的六月就定在了武汉海昌极地海洋公园啦！
关于门票：
成人票230
儿童/60岁以上的老人150
大学生提前网络购买89
2大1小家庭年卡1168（建议如果经常去玩可以选择年卡，特别划算）
主要游玩项目：
企鹅，北极熊，白鲸，海象这些极地海洋动物是肯定要去观赏一番的，当然热带地区的稀有动物也不能错过，而且它们很会卖萌，小朋友们特别喜欢。
除了可爱的小动物们，海洋剧场的环保情景剧也是这里的一大特色，了解关于海洋环保的小知识。
情景剧《海洋之心》
表演时长：20分钟
表演场次：11：40/13：40/16：00
表演内容：主要就是海豚和白鲸的表演，核心是保护海洋环境，这个情景剧人比较多所以建议去可以提前一点去，要不然挤不进去。
诙谐戏剧《欢乐山庄》
表演时长：25分钟
表演场次：10：20/13：00/14：20/16：40
表演内容：还是海象，建议可以选择第一排，因为可以和工作人员互动，要是被选中成了幸运观众还可以给白鲸湾喂食
✅游玩路线
我们的路线是先去漫步海底两万里，因为人比较少好拍照片，可以看到个鲨鱼，魔鬼鱼，珊瑚期间还有潜水表演。
然后再去看欢乐秀场和海象互动，去极地海湾看海牛，去企鹅小屋看企鹅接下来就是海洋剧场表演了，看完之后可以去水下鲸人表演，去白鲸湾喂食，迷你动物园的各种热带动物还有萌宠乐园的小鱼小水母。
温馨tip
整个乐园如果玩的快的话半天就可以逛完，但是可以慢慢逛上一整天
园区内是不提供纸质地图的，可以公号上获取
如果想要拍照片建议浅色衣服，还有充电宝一定要带
#武汉海昌极地海洋公园#
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主要游玩项目：
企鹅，北极熊，白鲸，海象这些极地海洋动物是肯定要去观赏一番的，当然热带地区的稀有动物也不能错过，而且它们很会卖萌，小朋友们特别喜欢。
除了可爱的小动物们，海洋剧场的环保情景剧也是这里的一大特色，了解关于海洋环保的小知识。
情景剧《海洋之心》
表演时长：20分钟
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表演内容：主要就是海豚和白鲸的表演，核心是保护海洋环境，这个情景剧人比较多所以建议去可以提前一点去，要不然挤不进去。
诙谐戏剧《欢乐山庄》
表演时长：25分钟
表演场次：10：20/13：00/14：20/16：40
表演内容：还是海象，建议可以选择第一排，因为可以和工作人员互动，要是被选中成了幸运观众还可以给白鲸湾喂食
✅游玩路线
我们的路线是先去漫步海底两万里，因为人比较少好拍照片，可以看到个鲨鱼，魔鬼鱼，珊瑚期间还有潜水表演。
然后再去看欢乐秀场和海象互动，去极地海湾看海牛，去企鹅小屋看企鹅接下来就是海洋剧场表演了，看完之后可以去水下鲸人表演，去白鲸湾喂食，迷你动物园的各种热带动物还有萌宠乐园的小鱼小水母。
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#武汉海昌极地海洋公园#
#安庆助听器西门子#
我们知道，新生儿、婴幼儿一般都有定期的听力检查，那么，成人呢，要做听力检查吗？
你一般什么时候去检查自己的听力？又是多久查一次呢？
这些取决于几个因素，包括你是否怀疑自己的听力下降了，或你已经做了测听知道自己的听力情况。此外，你的年龄、职业、生活环境等也是重要因素。
接下来，我们将分几种情况说说什么时候要检查听力，以及多久查一次。
01、如果怀疑自己有听力下降
当你自己，或你的家人朋友怀疑你有听力下降时，你需要尽早进行测试。
听力下降看似不痛不痒，看不见摸不着，但在日常生活中会有诸多困扰体现出来，例如：
l 常常听不到别人在背后或隔壁房间叫你；
l 与人交谈经常要求对方重复一遍；
l 办公室多人会议听起来费力；
l 在嘈杂环境下面面对面对话有困难；
l 常常听不到电话铃声或门铃；
l 家里人老是抱怨你电视声开得太大；
l 打电话经常听不清对方说话；
l 耳朵里嗡嗡作响
l ......
这些都可能是听力下降的早期征兆。如果你发现你有如上2~3个困扰中招，小心你已经有听力下降了，建议去医院或专业验配中心进行听力检查。
02、如果已经诊断有听力损失
如果你已经通过检查知道自己有听力损失，建议尽早选配适合自己的助听设备，如助听器，并听从你的医生或验配师的指导，不定期去复测听力。
知晓自己有听力损失后，平时应该密切注意自己的听力。
因为听力损失是动态的，这意味着它会随着时间而变化，尤其是在自己没有休息好或身体健康有变化时发生；而且有时听力的变化很小，容易被忽视，建议让你的家人朋友一起为你监督。
如果发现听力有任何变化，应该尽快进行听力检查和对症治疗。要知道，有些突然进行的听力下降，在及时检查和干预下，是有可能恢复或改善的。
此外，需要注意的是，如果你佩戴了助听器，它们也是需要不定期进行检查和调整的，尤其是在你的听力有变化、助听器出问题或不能满足日常聆听需求时，建议至少每年去到你的验配师那检查或调整助听器。
毕竟，助听器不像定死了“度数”的眼镜，而是可以根据听力进行调整，即便听力有一定变化。
03、如果是听力损失高危人群
通常，日常生活中没有注意到听力问题的年轻人和中年人不需要定期进行听力检查，不过，对于下面这两类人建议进行听力检查。
04、年龄超过50岁的人
听，是与生俱来的，一生中大多数时间里，我们觉得它是理所当然的。
然而，当我们到50岁左右时，听力可能就要“走下坡路”了；到60岁时，大约有三分之一的人有听力下降；而到75岁时，大多数人都出现了一定程度的听力损失。
这是因为人全身各个器官都已经开始不同程度地“老化”，耳朵里的听觉器官也是如此，甚至还有大脑里的听觉中枢也开始退化，表现出来往往是小的声音听的越来越费力了，或者听得到却听不清。
所以，建议年龄超过50岁的人，每年能进行听力检查，早发现、早诊断。
05、经常暴露于高强度噪声的人
我们耳朵里的听毛细胞对声音非常敏感，当声音过大时，即便是短暂或者长期的噪声暴露，也会让听毛细胞受损或死亡。
而一旦听毛细胞受损，坏一个就少一个，没办法自愈或通过药物恢复，从而引起听力下降，称为噪声性听力损失。
所以，如果你长时间或反复要暴露于高强度的噪声下（例如电钻声、K歌），声音强度达到85dB或更大，小心听力损失已经找上了你，建议早做听力检查。
要知道，声音越大，噪声性听力损失发生的时间就越短。85dB的强度下，可允许的安全暴露时间为8小时；而超过85dB后，每增加3dB，噪声暴露的允许时间比之前减少一半。
此外，如果你经常戴耳机，特别是在乘公交、坐地铁时将耳机声音开得很大，那么，你也属于经常暴露于高强度噪声下，也可能部分高频听力已经下降。
建议赶紧做个测听查一查，并注意以后戴耳机遵循“60-60原则”，即耳机音量不超过60%，持续时长不超过60分钟。
正如海伦·凯勒说的，“盲，隔绝了人与物；聋，隔绝了人与人”，听力损失不仅影响你的健康，降低你的生活质量，还会危害你的整个人生。
我们知道，新生儿、婴幼儿一般都有定期的听力检查，那么，成人呢，要做听力检查吗？
你一般什么时候去检查自己的听力？又是多久查一次呢？
这些取决于几个因素，包括你是否怀疑自己的听力下降了，或你已经做了测听知道自己的听力情况。此外，你的年龄、职业、生活环境等也是重要因素。
接下来，我们将分几种情况说说什么时候要检查听力，以及多久查一次。
01、如果怀疑自己有听力下降
当你自己，或你的家人朋友怀疑你有听力下降时，你需要尽早进行测试。
听力下降看似不痛不痒，看不见摸不着，但在日常生活中会有诸多困扰体现出来，例如：
l 常常听不到别人在背后或隔壁房间叫你；
l 与人交谈经常要求对方重复一遍；
l 办公室多人会议听起来费力；
l 在嘈杂环境下面面对面对话有困难；
l 常常听不到电话铃声或门铃；
l 家里人老是抱怨你电视声开得太大；
l 打电话经常听不清对方说话；
l 耳朵里嗡嗡作响
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这些都可能是听力下降的早期征兆。如果你发现你有如上2~3个困扰中招，小心你已经有听力下降了，建议去医院或专业验配中心进行听力检查。
02、如果已经诊断有听力损失
如果你已经通过检查知道自己有听力损失，建议尽早选配适合自己的助听设备，如助听器，并听从你的医生或验配师的指导，不定期去复测听力。
知晓自己有听力损失后，平时应该密切注意自己的听力。
因为听力损失是动态的，这意味着它会随着时间而变化，尤其是在自己没有休息好或身体健康有变化时发生；而且有时听力的变化很小，容易被忽视，建议让你的家人朋友一起为你监督。
如果发现听力有任何变化，应该尽快进行听力检查和对症治疗。要知道，有些突然进行的听力下降，在及时检查和干预下，是有可能恢复或改善的。
此外，需要注意的是，如果你佩戴了助听器，它们也是需要不定期进行检查和调整的，尤其是在你的听力有变化、助听器出问题或不能满足日常聆听需求时，建议至少每年去到你的验配师那检查或调整助听器。
毕竟，助听器不像定死了“度数”的眼镜，而是可以根据听力进行调整，即便听力有一定变化。
03、如果是听力损失高危人群
通常，日常生活中没有注意到听力问题的年轻人和中年人不需要定期进行听力检查，不过，对于下面这两类人建议进行听力检查。
04、年龄超过50岁的人
听，是与生俱来的，一生中大多数时间里，我们觉得它是理所当然的。
然而，当我们到50岁左右时，听力可能就要“走下坡路”了；到60岁时，大约有三分之一的人有听力下降；而到75岁时，大多数人都出现了一定程度的听力损失。
这是因为人全身各个器官都已经开始不同程度地“老化”，耳朵里的听觉器官也是如此，甚至还有大脑里的听觉中枢也开始退化，表现出来往往是小的声音听的越来越费力了，或者听得到却听不清。
所以，建议年龄超过50岁的人，每年能进行听力检查，早发现、早诊断。
05、经常暴露于高强度噪声的人
我们耳朵里的听毛细胞对声音非常敏感，当声音过大时，即便是短暂或者长期的噪声暴露，也会让听毛细胞受损或死亡。
而一旦听毛细胞受损，坏一个就少一个，没办法自愈或通过药物恢复，从而引起听力下降，称为噪声性听力损失。
所以，如果你长时间或反复要暴露于高强度的噪声下（例如电钻声、K歌），声音强度达到85dB或更大，小心听力损失已经找上了你，建议早做听力检查。
要知道，声音越大，噪声性听力损失发生的时间就越短。85dB的强度下，可允许的安全暴露时间为8小时；而超过85dB后，每增加3dB，噪声暴露的允许时间比之前减少一半。
此外，如果你经常戴耳机，特别是在乘公交、坐地铁时将耳机声音开得很大，那么，你也属于经常暴露于高强度噪声下，也可能部分高频听力已经下降。
建议赶紧做个测听查一查，并注意以后戴耳机遵循“60-60原则”，即耳机音量不超过60%，持续时长不超过60分钟。
正如海伦·凯勒说的，“盲，隔绝了人与物；聋，隔绝了人与人”，听力损失不仅影响你的健康，降低你的生活质量，还会危害你的整个人生。
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