#素食文化[超话]#腰果百合荷兰豆小炒

-材 料-

荷兰豆300克、腰果80克

新鲜百合100克、花生油50克

素蠔油15克、蔬果粉1克

盐、姜末适量

木耳10朵、胡萝卜半个

-做 法-

1. 热锅入油，把腰果小火慢慢煎至两面金黄色后盛出来备用。

2. 百合和荷兰豆分别洗净焯水备用。

3. 另起锅入油，炒香姜末

4. 加入胡萝卜翻炒至变色变软。

5. 加入素蠔油调味，加入焯过水的荷兰豆、百合。

6. 把泡发洗净的木耳也放到锅里翻炒

7. 加入适量的盐和蔬果粉调味。

8. 大火翻炒至汤汁浓稠的时候，即可关火。

9. 把炒好的荷兰豆百合盛到盘子里，上面铺上提前炒香的腰果就可以享用了。

最近支部的档案占了我二分之一
最近也就 喝了3 4杯生椰拿铁！
昨天好累 今天没睡好 中午在寝室做了个番茄腊肠焖饭就出门忙支部的事情了
麻辣香锅蒜香味真滴好好吃！！！
牛肉饭也太辣了吧！！吃完不到15分钟立马向小潘汇报蹲 了[拜拜]
这周没胃口实在不知道吃什么居然吃了鸡蛋炒拉面 这大概是我第一次没有吃完 现在已经忘记了那天为什么不想吃东西了
螺蛳粉真的好辣[泪]孩子这学期的辣度接受度低了好多 算了养胃 还是不要吃太辣好了
自己做的荷兰豆炒鸡蛋和荷兰豆炒腊肠真滴超级棒！北方室友居然说荷兰豆不叫荷兰豆！！！气死我了！荷兰豆一定要叫荷兰豆！！！[憧憬][憧憬][憧憬]
我种的番薯叶开始长新芽噜！希望可以早日吃上自己种滴菜吼吼吼
周三机能实验真的超级感谢班里的男生[泪]我真的超级害怕小白鼠 真的太谢谢他们让我克服了还炫了一波小白鼠[doge]但是处死那会啊好难过 有的是用止血钳把颈剪了 有的扯尾巴断颈椎 有的把它淹死 啊虽然它们是动物但是它们是动物啊[泪]然后实验楼走廊有一个垃圾桶 里面都是小白鼠的尸体 啊多多少少还是有点小难过 还是很感谢实验动物的付出
打完球出来看到的夕阳好美我爱日落forever
学查体当模特 刚好最近上火 老师一看我的扁桃体 “看，这是明显的扁桃体肿大”同学们立马凑过来看 哈哈哈哈真的莫名好好笑 老师还摸出了我的淋巴结 我的小伙伴甲状腺二度肿大 果然有些异常大家都会凑过来哈哈哈哈但是！每一次学查体都是免费的body check！人体真的好神奇
这周学到神经系统的查体 救命我是真的一点都不爱学神经系统 它是真的好难[苦涩]我真的好佩服我的老师们 以及各位神经大佬
小潘真的好神奇 是不用压舌板就能自己意念控制舌头露扁桃体的人 哈哈哈哈真的很节省医疗用品
前几天查自己上周的实验报告 好意外 居然96因为之前老师说最高分只能给96 一个班只有两个 一开始我只是抱着写好自己的报告就行了 天呐看到的时候真的好意外 我好喜欢机能学老师[泪][泪][泪]是个漂亮又聪明的女孩子！！！可是这周开始换了个男老师了[泪]但是不影响我对机能学的热情，今天无聊去搜自己的机能学老师，她真的在连续投入了很大的热情啊！！！[泪][泪][泪]也给了不少动力我[泪][泪]我爱基础医学！！！forever！！！是真的有人会对基础医学充满热情的！！！
今晚我的一个打我3 4届的姐姐被求婚了哈哈哈好甜 突然意识到身边的朋友都长大了好多
啊我还想当个小朋友呢[抱一抱]
好的！梦里当个小朋友嘻嘻[月亮]

#好好吃饭#
粤式套餐｜鹿茸菌蒸鸡｜蒜蓉炒西兰花荷兰豆｜开饭啦
鹿茸菌蒸鸡｜鹿茸菌浸泡后把水挤干 与鸡块一同腌制｜蚝油 盐 糖 酱油 生粉 生油｜蒸12分钟
蒜蓉炒西兰花荷兰豆｜水开后放盐 油 焯一下西兰花 荷兰豆｜把焯好的西兰花 荷兰豆过冷水｜锅子热油 放蒜蓉煸香 放西兰花再炒一下｜放点清水后 放入荷兰豆炒一下｜调味 炒至汁收干即可