#健康工院# 爬楼梯时，膝关节要负担体重3~4倍的重量。南方医科大学南方医院关节外科副主任医师王健表示，爬楼梯对膝关节有没有害，要看年龄和体重：30岁以前且体重较的人，膝关节稳定性较好、希望保持较好的心肺耐力，可以每天爬爬楼梯。30岁以上且关节稳定性较好的人，偶尔爬爬楼梯可以，但不建议作为锻炼方式。体重严重超标的人，任何时候都尽量避免爬楼梯。
【#爬楼梯到底伤身还是健身#？】爬楼梯时，膝关节要负担体重3~4倍的重量。南方医科大学南方医院关节外科副主任医师王健表示，爬楼梯对膝关节有没有害，要看年龄和体重：30岁以前且体重较的人，膝关节稳定性较好、希望保持较好的心肺耐力，可以每天爬爬楼梯。30岁以上且关节稳定性较好的人，偶尔爬爬楼梯可以，但不建议作为锻炼方式。体重严重超标的人，任何时候都尽量避免爬楼梯。
【#爬楼梯到底伤身还是健身#？】爬楼梯时，膝关节要负担体重3~4倍的重量。南方医科大学南方医院关节外科副主任医师王健表示，爬楼梯对膝关节有没有害，要看年龄和体重：30岁以前且体重较的人，膝关节稳定性较好、希望保持较好的心肺耐力，可以每天爬爬楼梯。30岁以上且关节稳定性较好的人，偶尔爬爬楼梯可以，但不建议作为锻炼方式。体重严重超标的人，任何时候都尽量避免爬楼梯。
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