今天把证拿齐的时候，顿时有种不真实感。
上高中累的快要学不下去的时候，你会听到老师们近乎美好的一句话：“等到大学你就真正轻松了。”
可真正上到大学的时候才会发现这句话是一个彻头彻尾的谎言，在大学里当然可以随心所欲，不听课挂科，那也就意味着后续需要花更多精力去面临补考和重修，在大学里成绩已经不再是测量人排名的唯一标准，将会时常面临成绩本没有你好的同学，凭借着获得各种各样活动奖项，职位的加成排到了你前面，获得了奖学金的资格，才在各种因素的裹挟之下走上了内卷的道路。
大学毕业后的日子也并没有因为上过大学而变得更加轻松，但起码多了一些选择的余地。虽然依旧面临着每一次请假都要兢兢战战，请一天扣两百块的社畜窘境。
才突然顿悟毕业快乐是一句再真诚不过的衷心祝福。
“毕业快乐！”

谢娜在参加节目时说起来她的双胞胎女儿，不管家里来人又没有在家，她和张杰一定会有一个人在家陪着孩子的。   

有时候她8点录完节目，同时也会赶9点的飞机，早点回家陪伴孩子。

她需要出门工作，张杰也会让她放下手中的活，“摆明有他在就不需要担心的家里。”

其实眼里有活的丈夫，是多么的难得一见，很多妻子一说起家中的另一半，不是抱怨丧偶式的丈夫，就是丧偶式的父亲，总之就是家中不称职的另一半，让妻子失望至极。

眼里有活的父亲，对于孩子的教育起到的是积极参与的引导作用，让孩子从小就学会参与适应成长过程中的种种点点滴滴。

不仅如此，对于伴侣的感受也是非常正面的影响，懂得体贴和关心另一半的辛苦付出和牺牲，用积极行动来证明自己的关爱，而不是嘴巴上说说的空头支票。

责任和义务也不是那么容易就可以应付差事的，
一分的真诚，强过一吨的聪明。

真爱请从做家务开始。

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！