#北浪教练天团#
今日明星教练——王乐
惯用脚：Regular
最喜欢的浪点：巴厘岛、夏威夷

冲浪教练是一份敬畏自然、崇尚自由、倡导新生活方式健康和环保理念的职业‍

我希望我能让学员更好的感受冲浪的魅力，了解冲浪文化，关注海洋资源和保护

来北浪，get有经验又可爱的冲浪教练~✌
这个夏天，成为乘风破浪的一员！
#冲浪[超话]##青岛##海南##北浪#

以前总要在理发店洗头吹头，追求经由别人之手打理的亮度和造型，发质却不如现在。现在自己护发，耐心洗吹，对染和烫延迟满足，也得到了健康的光泽度，自然的蓬松感。自己配置的洗护，连香味也是最喜欢的。

以前也不会漏掉每一个化妆步骤，喜欢化完妆的唇红齿白状，对素颜气色好坏却不太在意。现在就会关心素颜是否明亮，嘴唇是否红润，眼神是否轻松，舌苔薄厚也得关照。以素颜能看为追求，让日常状态就是最高标准，久而久之就不需要像过去那样化妆了，好皮肤好气色也撑起了很多。

以前也会去在意别人的看法，向外界琐碎投射精力心神，也把一些快乐一些满足，依附于不可控的事物。不知不觉间，这些附加条件都从心里祛了魅。

因为赋予自身的价值越高，外物的价值就越显得微不足道，需求感就没那么高，有则锦上添花，无则淡然处之。

也越发体会到，我就是我，我就是我的世界。无可无不可，回归本源，轻松自在。

#微博健康公开课# #微笑计划# 自然闭唇时，下巴皱巴巴得像个小核桃，其实是“颏肌紧张”的表现。

颏肌是成对的锥形肌肉，颏肌用力时收缩方向向上，软组织上提，下巴变短。如果闭唇时也存在颏肌紧张，就说明你完全放松状态下，嘴巴是无法闭合的，存在开唇露齿的问题，必须要用嘴唇用力去够，颏肌发力，才能包裹住你的牙齿。

[嘘]存在骨性前突下巴后缩问题的患者，几乎都会伴随颏肌紧张，需要解决骨性问题后，让软硬组织相匹配，才能达到颏肌放松的目的。颏肌放松，是我们#牙齿矫正# 过程中解除下巴后缩的第一步。