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♥夏天是真的来了，肉肉开始藏不住了，分享两款适合懒人不节食不运动，就能减肥的好物：
1️⃣无糖膳食纤维
瘦身其实应该关注体脂率，而不只是看体重变化，同样的体重，脂肪率越低，外形看上去会更瘦！
所以减肥严格来说，不是减重，而是减少体内的脂肪，脂肪包括皮下和内脏脂肪！
高纤植物营养粉就是对内脏脂肪和皮下脂肪都有降低的作用，饭前吃增加饱腹感，饭后吃帮助刮油
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