#波波决战130斤# ● 中午给自己做了个解馋又低卡的烧鸡肉蘑菇鱼豆腐，搭配一杯咖啡蛋白饮。

鸡肉里加了一点料酒和生抽腌制了一会儿，其他调料就没加了，觉得淡的可以再加点盐，这个味道对于我来说是足够了。平菇本身有鲜味，钾和膳食纤维含量高，水分多热量低，像我这样不用油炒，低盐烹饪的话，更适合减脂期吃。

以前爱吃麻辣烫，其实就是爱吃鱼豆腐，但也只能极为偶尔的解解馋，因为它是糖、盐、油酥、添加剂堆积的人造美味。

特别想吃的就吃，我放中午吃，一块鱼豆腐切三片，视觉上觉得自己吃了很多块[偷笑]。

我不知道什么时候开始喜欢咖啡，初次品尝真的是难以下咽，记得少年时代观看欧美大片，经常看到男女主人公要一杯咖啡慢慢浅饮，感觉就是一种时尚和范儿，偶然一次接触它，怀着兴奋的心情端起咖啡，放在鼻下轻闻真的很香，空气中漂浮苦涩清香，略带牛奶的奶香，真的沁人心脾，浅浅的一口，却是中药般的苦酸之味，放下杯子迅速拿起几块方糖，一股脑投入咖啡之中，以为会很甜美，结果亦苦亦甜，略带微酸涩涩，说不出悲哀；而现在的我在品味它的时候，早以没有之前的感受，清香，甜美，回味悠长，它是愉悦的助燃剂，它是兴奋的源泉，它是悲伤时的解忧草，它更是生活的调味料；我不知道怎么可以形容它的美，但我知道它是妩媚婀娜的贵妇，又似翩翩的美少女，它让我若即若离，又让我痴迷追随，可以这么说，有你的相伴真好。

#美丽蒲江#【明月村的秋天，才是你最不该错过的回归田园，诗意生活。】清晨有薄雾，姜荷、蓝莲花安静开放；上午散步做陶，下午染布，在有朵雲鲜花咖啡馆、无名简居或小酒馆喝一杯咖啡、煮一壶普洱；家人围坐，慢慢吃一块月饼，黄昏小饮，读读诗。夜很安静，蟋蟀轻轻吟唱，静卧庭院，听见风掠过竹叶。https://t.cn/EvLpyiB