《夜诉心中情，蓝洁瑛》
文：黄霑
蓝洁瑛同我，好过她同老窦（注：粤语中老爸）。
男人和女人，究竟会不会有友谊存在？很多人都有不同的说法。我是认为男女都是有友谊的，纯洁纯情，根本不理会对方的性别。蓝洁瑛和我的友谊，就是如此。
Yammie 是漂亮女人，公子辈拜倒石榴群下的，真是不知凡几。如果说我不受她的美色吸引，那是骗人的话。但是，我和她都珍惜大家的纯洁友谊，一早约定，永远保持彼此「止乎礼」的交往。所以即使孤男寡女，昼夜独处一室，也非常舒适，无拘无束。根本她不视我为男人，我也不把她当女人，对当前美色，视若无睹。大家心中坦荡荡相交多年，是个可以说秘密，谈心事的知己。
【性格刚烈】 她性格刚烈得很，是烈性子的火爆脾气，而且有股骠劲，一旦发起怒来，所向披靡。我喜欢这种性格。因为，这其实是单纯的友谊。机心多些，都不会如此。
我变成独身男人之后，和她常常见面。可以说，她是出现我家最多的常客。她是汤罐子，可以连尽几大碗广东汤而不改容，甚至厕所也不必上。 而我家，永远有老火正料靓汤。 「有冇汤饮？」她一有空就会打电话来：「我上楼得唔得呀?」上来的时间，有时是下午，有时是凌晨。有时，甚至我不在家，她也会摸上来。
「我同你，有时重好过我老窦！」有次洁瑛在我们谈了几个小时之后，忽然这样对我说：「我好钟意我地咁！」
我也喜欢，有个无所不谈的知心朋友，那种感觉，是十分享受的。在她面前，半点矫饰都没有。她的心中事，也对我尽情倾诉。
【专心事业】
最近，和她见面少了。 无线（电视台）有个新剧集，她是女主角。而电视剧一开，主要演员就是忙得六亲不认。她对这剧集很重视，紧张得不得了。
「有汤噃！」我在电话里说。「唔饮嘞！我度紧剧本，一出楼就心散。」
汤罐子Yammie，居然能力拒靓汤诱惑！
但这是好事。愿见这位小姐，事业心开始越来越重了，不再像以前，常常专心拍拖，不管事业。她的刚烈性格，其实这几年来，收敛了很多。从前，惹得她性起，她会不顾一切。现在，她会先想一想。
而她其实，身心中，还是很纯真。 有时候和她聊天，我觉得她想个十二三岁的小女孩，简直天真未磬。她不化妆的时候，一脸清纯，想十六七岁。当然，蓝洁瑛已经不再是十六七岁了。但是这类少女角色，她还是可以掌握的。一抹掉化妆，她全像个中学生。所以有人劝她走高贵性感路线，我反对！
【真我示人】
「不要故意装出什么形象来！」我对她说：「你就是你，不必在人前装模作样！」
摄影机是不眨眼的。The Camera Never Blinks。一切假象，都会让观众看得穿。所以，做艺员这一行，还是尽量以真我示人，演艺生命更长一些。观众喜欢你的真我与否，极难控制。我们只好赌命了。
而Yammie的命，根据秦抱石兄的推算，越老越好。她年轻的时候比较坎坷，但年纪渐长，就会越来越安稳。
「连命书都这样说你，你就安心去做回自己吧！」我劝她。
演艺生涯，不过是人生一页。做艺员，只是人生一段时期的职业而已，刻意为这一页做出假象，失去了真我，太犯不着。
「唔！」她说：「我还是听你的好！」
不知有没有劝错她。不过，这是尽我所见所知，能给她最好的忠告。骗人的事，能骗多久？即使莎翁说得对，人生真是个舞台，要挑角色的时候，最佳角色，还是做回自己。
文：黄霑
蓝洁瑛同我，好过她同老窦（注：粤语中老爸）。
男人和女人，究竟会不会有友谊存在？很多人都有不同的说法。我是认为男女都是有友谊的，纯洁纯情，根本不理会对方的性别。蓝洁瑛和我的友谊，就是如此。
Yammie 是漂亮女人，公子辈拜倒石榴群下的，真是不知凡几。如果说我不受她的美色吸引，那是骗人的话。但是，我和她都珍惜大家的纯洁友谊，一早约定，永远保持彼此「止乎礼」的交往。所以即使孤男寡女，昼夜独处一室，也非常舒适，无拘无束。根本她不视我为男人，我也不把她当女人，对当前美色，视若无睹。大家心中坦荡荡相交多年，是个可以说秘密，谈心事的知己。
【性格刚烈】 她性格刚烈得很，是烈性子的火爆脾气，而且有股骠劲，一旦发起怒来，所向披靡。我喜欢这种性格。因为，这其实是单纯的友谊。机心多些，都不会如此。
我变成独身男人之后，和她常常见面。可以说，她是出现我家最多的常客。她是汤罐子，可以连尽几大碗广东汤而不改容，甚至厕所也不必上。 而我家，永远有老火正料靓汤。 「有冇汤饮？」她一有空就会打电话来：「我上楼得唔得呀?」上来的时间，有时是下午，有时是凌晨。有时，甚至我不在家，她也会摸上来。
「我同你，有时重好过我老窦！」有次洁瑛在我们谈了几个小时之后，忽然这样对我说：「我好钟意我地咁！」
我也喜欢，有个无所不谈的知心朋友，那种感觉，是十分享受的。在她面前，半点矫饰都没有。她的心中事，也对我尽情倾诉。
【专心事业】
最近，和她见面少了。 无线（电视台）有个新剧集，她是女主角。而电视剧一开，主要演员就是忙得六亲不认。她对这剧集很重视，紧张得不得了。
「有汤噃！」我在电话里说。「唔饮嘞！我度紧剧本，一出楼就心散。」
汤罐子Yammie，居然能力拒靓汤诱惑！
但这是好事。愿见这位小姐，事业心开始越来越重了，不再像以前，常常专心拍拖，不管事业。她的刚烈性格，其实这几年来，收敛了很多。从前，惹得她性起，她会不顾一切。现在，她会先想一想。
而她其实，身心中，还是很纯真。 有时候和她聊天，我觉得她想个十二三岁的小女孩，简直天真未磬。她不化妆的时候，一脸清纯，想十六七岁。当然，蓝洁瑛已经不再是十六七岁了。但是这类少女角色，她还是可以掌握的。一抹掉化妆，她全像个中学生。所以有人劝她走高贵性感路线，我反对！
【真我示人】
「不要故意装出什么形象来！」我对她说：「你就是你，不必在人前装模作样！」
摄影机是不眨眼的。The Camera Never Blinks。一切假象，都会让观众看得穿。所以，做艺员这一行，还是尽量以真我示人，演艺生命更长一些。观众喜欢你的真我与否，极难控制。我们只好赌命了。
而Yammie的命，根据秦抱石兄的推算，越老越好。她年轻的时候比较坎坷，但年纪渐长，就会越来越安稳。
「连命书都这样说你，你就安心去做回自己吧！」我劝她。
演艺生涯，不过是人生一页。做艺员，只是人生一段时期的职业而已，刻意为这一页做出假象，失去了真我，太犯不着。
「唔！」她说：「我还是听你的好！」
不知有没有劝错她。不过，这是尽我所见所知，能给她最好的忠告。骗人的事，能骗多久？即使莎翁说得对，人生真是个舞台，要挑角色的时候，最佳角色，还是做回自己。
《如何不孤独的过年》
又是一个春节又是一道关
年复一年的和生活较量后
发现
人总是会孤独
无论身处热闹的人群还是独自一人
都会孤独
孤独也许是生命的本质
你瞧
人的四肢五官都是对称着长在彼此的对面
哪怕是一个鼻子
两个鼻孔挨得那么近
但是中间还是有一道墙隔着
所以当你觉得孤独时
不要觉得自己是唯一的孤独
孤独是普遍的
无论是回家团圆
还是独在异乡
孤独是每个人都不可逃脱的体验
热闹也只是
一群孤独的人聚在一起的自我安慰
越是置身热闹
越是容易被散场后的孤独猛击
一个人的时候
你觉得格外孤独并且伤感
不是因为孤独本身孤独
是因为你高估了热闹的人群的热闹
那份伤感来自
你想参与而不得的失落
有人为了麻痹自己拼命刷手机
试图用不间断的看手机
冲刷孤独驱赶迷茫
但是
放下手机后
这些你逃避和驱赶的
都会加倍补上
头疼眼睛疼是唯一的收获
如果还有
那就是失眠和自责
其实我倒是觉得
发呆
放空
比用手机网络麻痹
副作用小得多
写写日记和自己谈谈
或者和一个陌生人
毫无顾忌的倾诉
效果更好
如果你有故事或者心事
可以跟我说
希望我的心理学知识用武之地
希望我输出能量能让生活更温暖美好
#春节友你#
又是一个春节又是一道关
年复一年的和生活较量后
发现
人总是会孤独
无论身处热闹的人群还是独自一人
都会孤独
孤独也许是生命的本质
你瞧
人的四肢五官都是对称着长在彼此的对面
哪怕是一个鼻子
两个鼻孔挨得那么近
但是中间还是有一道墙隔着
所以当你觉得孤独时
不要觉得自己是唯一的孤独
孤独是普遍的
无论是回家团圆
还是独在异乡
孤独是每个人都不可逃脱的体验
热闹也只是
一群孤独的人聚在一起的自我安慰
越是置身热闹
越是容易被散场后的孤独猛击
一个人的时候
你觉得格外孤独并且伤感
不是因为孤独本身孤独
是因为你高估了热闹的人群的热闹
那份伤感来自
你想参与而不得的失落
有人为了麻痹自己拼命刷手机
试图用不间断的看手机
冲刷孤独驱赶迷茫
但是
放下手机后
这些你逃避和驱赶的
都会加倍补上
头疼眼睛疼是唯一的收获
如果还有
那就是失眠和自责
其实我倒是觉得
发呆
放空
比用手机网络麻痹
副作用小得多
写写日记和自己谈谈
或者和一个陌生人
毫无顾忌的倾诉
效果更好
如果你有故事或者心事
可以跟我说
希望我的心理学知识用武之地
希望我输出能量能让生活更温暖美好
#春节友你#
#恋爱中容易患得患失怎么办#
就是很多人说自己在谈恋爱的时候情绪波动特别大。
也就是所谓的爱胡思乱想，患得患失。
你不要以为说这个情绪波动这件事情，这属于女生啊。这个男生情绪波动起来啊，真是我确实也是也是天雷地火哈。
我也见过很多这种情绪波动很大的这种男同学，这个波动大过于女生的时候女生就烦了。
对吧，这个时候就会出现一些什么危机啊，分手的危机对不对？给对方造成压力。
但男生又觉得说我是真心实意的跟你谈恋爱呀，我是很认真的在投入一段感情啊，我情绪波动难免大呀，那怎么办呢，对吧？我们今天来谈一谈。
其实我想说呢。不要因为自己情绪波动很大而感觉到羞愧和烦恼。
因为能在感情当中感受到强烈的情绪波动，诶，本身啊，能难能可贵，对吧，
你也想说没有情绪波动，毫无情绪波动，你也不会谈这段恋爱啊。
但对于相当多人来说呢，能在恋爱当中感受到强烈的情绪波动，往往都是在少年的时候，
那个时候你会因为另外一半的小小的举动情绪呢，产生期待的起伏，
你会因为对方一句话呢开心或者难过很久，但是等到时间长了之后，精力多了之后，在感情上你就会越发的淡定。
啊，就会觉得说，
哎，你要来呢也很好啊，你要走的话呢，也无所谓啊。
你最炙热的感情，最奋不顾身的投入可能一辈子，你也就给那么一两个人，对吧。
所以珍惜你现在情绪起伏，珍惜你现在的感受，这种感受呢，却是不多见了。
当然能感受到这种强烈的情绪波动，说明你还年轻，你有活力，你的心脏还在砰砰砰跳动，
但是我们也不得不证实一件事情，就是很多情感之所以撑不到最后， 都是因为感情当中至少有一方 情绪波动到难以控制啊，对吧？
对于情感患得患失总是没有安全感，进而转化成对于另外一半的控制欲，这就不好了。
本身是一件很正常，难得珍惜的事情，最后变成了一种负面的事情，内心十分敏感，对另外一半的举动十分在意，所以会因为对方一个无心的举动陷入暴怒或者极度的悲伤。
不敢设想未来，一想到未来就充满悲观情绪，
因为害怕没有结果，所以直接拒绝了一切的这个开始。
那我们在感情当中诸多的敏感情绪如果转移到对方身上，如果影响到两人的关系，
就是会变成一个在感情当中十分伤害你们二人关系的因素吧。
那让对方和你恋爱的时候能感觉到心累和同样的难过，那你说这段感情还怎么维护下去啊。
所以呢，针对这样的情况，我给你提三个建议啊。希望这三个建议之后，可以帮助您更好的在感情当中控制住你的情绪波动，
避免给另外一半带来不好的影响，避免你波动的情绪毁了你们之间的恋爱关系。
首先是增加自己对爱的感知能力。
我发现很多人其实对于爱的感知能力都是不够的，很多人会想当然地认为说，
只要按照我想我想要的方式爱我，
她就真正的爱我，很多人都是这么觉得对方得给我我想要的回馈。她才是喜欢我，她才是爱我， 否则你就是对我不关心你，就是对我不用心。
我经常提到一个例子，当你心情不好的时候，你想要让一个人安慰你。
但是如果别人觉得你不应该在悲伤环境当中沉浸太久，主动带你出去吃饭，玩乐，消化坏心情，这也不能说对方错，不是吗，
对吧。所以，我们要增加自己对于爱的感知能力，而不是一直强调对方一定按照我们喜欢的方式来爱着我们。
其次，如果你的情绪很容易波动的话，我建议你不要总是乱想。
很多人就是啊，那没没事儿就乱想，也可能是真的是闲的啊，就是如果一个人很忙的话，你真的没有时间去乱想。
嗯，不要总是去乱想，多去验证一下自己的想法。
其实很多人在感情当中情绪起伏特别大啊，都是因为他们的想法十分灾难化，可能就是一点点的小事。
让他们觉得自己的另外一半不重视自己了，自己另外一半不爱自己了。
但实际上，如果停止停止你自己的胡思乱想，直接去验证自己想法的话，你会发现很多时候。
都是自己乱想导致的，这种悲伤难过， 你觉得对方没有及时照顾到你的情绪不爱你，但是你会发现对方知道你心情不好之后会及时 跟你陪你一起出去玩儿，对吧。
给你买好吃的来帮助你消化负面情绪。
你觉得对方可能看不上你想骑驴找马，但是你实际验证一下就会发现对方其实一直都在陪伴着你身边。
就算想出轨的时间都没有啊。
你觉得对方不愿意为你花钱，不舍得为你付出， 你实际要求对方请一个客， 只要你不是超出了预算，他都会慷慨解囊。
你的想法，说明不了什么问题，你一定要自己去验证自己去感受，不要总是胡思乱想。
最后，我希望你不要把你所有的注意力都放在恋爱上面啊，
我这句话真的是要喊出来了，
很多人为啥情绪波动大就是你把所有的注意力全都给我放在恋爱上面了，你生活里到底在干嘛。
我就想说，你闲的就只剩恋爱了吗？我真的很生气啊。真的是我就直接说直接一点吧。
之所以之所以你在感情当中患得患失，很大程度上可能是因为你担心自己会被抛弃。
如果很直接的告诉你，对方会一直和你白头偕老，那时候没有人骗子，但实际上没有人可以给你承诺，这个人一定会一直陪在你身边。
人有生老病死啊，对不对，
怎么会永远陪在你身边呢，所以，我希望你能够坦然面对这件事情，然后把精力用在提升自己上面。
当你不要把所有的中心放在对方在对方身上的时候，
当你靠自己活着的很好的时候。其实对方的一举一动，虽然你还会关心，但是呢，你不会产生那么多的想法和负面的情绪起伏了。
因为你自己知道自己很好，如果离开你，那就是这个人的损失，你知道自己足够好，就算别人离开了你，你照样可以找到更好的。
以上就是希望你能够更加清晰地意识到，虽然在乎对方，因为对方产生巨大的情绪波动是一件好事，说明你在乎。
但是我们也也 不应该对另外一半有太多期待，对吧？
过于丧失自我的投入和付出了，过分的在乎就会导致失心事得失心太重，患得患失， 关注点，放在自己身上，提升自己在感情当中的价值。
才能彻底从根儿上解决。
今天不跟你说太多干货，
你这些点好好吸收。
接下去还会在我的专栏继续更新一系列专门针对情感的文章，比如说：
关于表白的误区，
关于表白的心态及情绪，
关于恋爱中的付出等等等等。
尤其喜欢帮助那些没有女朋友的男同胞，
说真的，看你们追个女生都苦兮兮，心疼你。
哎，做男人真的太难了。
男人去追求女人，
追啥啊，求啥啊，多写点对你们有帮助的，你自然就给我赞了。
我这人就这样：
老子写的就是最棒滴，老子永远是最帅滴，永远自信！！！
就是很多人说自己在谈恋爱的时候情绪波动特别大。
也就是所谓的爱胡思乱想，患得患失。
你不要以为说这个情绪波动这件事情，这属于女生啊。这个男生情绪波动起来啊，真是我确实也是也是天雷地火哈。
我也见过很多这种情绪波动很大的这种男同学，这个波动大过于女生的时候女生就烦了。
对吧，这个时候就会出现一些什么危机啊，分手的危机对不对？给对方造成压力。
但男生又觉得说我是真心实意的跟你谈恋爱呀，我是很认真的在投入一段感情啊，我情绪波动难免大呀，那怎么办呢，对吧？我们今天来谈一谈。
其实我想说呢。不要因为自己情绪波动很大而感觉到羞愧和烦恼。
因为能在感情当中感受到强烈的情绪波动，诶，本身啊，能难能可贵，对吧，
你也想说没有情绪波动，毫无情绪波动，你也不会谈这段恋爱啊。
但对于相当多人来说呢，能在恋爱当中感受到强烈的情绪波动，往往都是在少年的时候，
那个时候你会因为另外一半的小小的举动情绪呢，产生期待的起伏，
你会因为对方一句话呢开心或者难过很久，但是等到时间长了之后，精力多了之后，在感情上你就会越发的淡定。
啊，就会觉得说，
哎，你要来呢也很好啊，你要走的话呢，也无所谓啊。
你最炙热的感情，最奋不顾身的投入可能一辈子，你也就给那么一两个人，对吧。
所以珍惜你现在情绪起伏，珍惜你现在的感受，这种感受呢，却是不多见了。
当然能感受到这种强烈的情绪波动，说明你还年轻，你有活力，你的心脏还在砰砰砰跳动，
但是我们也不得不证实一件事情，就是很多情感之所以撑不到最后， 都是因为感情当中至少有一方 情绪波动到难以控制啊，对吧？
对于情感患得患失总是没有安全感，进而转化成对于另外一半的控制欲，这就不好了。
本身是一件很正常，难得珍惜的事情，最后变成了一种负面的事情，内心十分敏感，对另外一半的举动十分在意，所以会因为对方一个无心的举动陷入暴怒或者极度的悲伤。
不敢设想未来，一想到未来就充满悲观情绪，
因为害怕没有结果，所以直接拒绝了一切的这个开始。
那我们在感情当中诸多的敏感情绪如果转移到对方身上，如果影响到两人的关系，
就是会变成一个在感情当中十分伤害你们二人关系的因素吧。
那让对方和你恋爱的时候能感觉到心累和同样的难过，那你说这段感情还怎么维护下去啊。
所以呢，针对这样的情况，我给你提三个建议啊。希望这三个建议之后，可以帮助您更好的在感情当中控制住你的情绪波动，
避免给另外一半带来不好的影响，避免你波动的情绪毁了你们之间的恋爱关系。
首先是增加自己对爱的感知能力。
我发现很多人其实对于爱的感知能力都是不够的，很多人会想当然地认为说，
只要按照我想我想要的方式爱我，
她就真正的爱我，很多人都是这么觉得对方得给我我想要的回馈。她才是喜欢我，她才是爱我， 否则你就是对我不关心你，就是对我不用心。
我经常提到一个例子，当你心情不好的时候，你想要让一个人安慰你。
但是如果别人觉得你不应该在悲伤环境当中沉浸太久，主动带你出去吃饭，玩乐，消化坏心情，这也不能说对方错，不是吗，
对吧。所以，我们要增加自己对于爱的感知能力，而不是一直强调对方一定按照我们喜欢的方式来爱着我们。
其次，如果你的情绪很容易波动的话，我建议你不要总是乱想。
很多人就是啊，那没没事儿就乱想，也可能是真的是闲的啊，就是如果一个人很忙的话，你真的没有时间去乱想。
嗯，不要总是去乱想，多去验证一下自己的想法。
其实很多人在感情当中情绪起伏特别大啊，都是因为他们的想法十分灾难化，可能就是一点点的小事。
让他们觉得自己的另外一半不重视自己了，自己另外一半不爱自己了。
但实际上，如果停止停止你自己的胡思乱想，直接去验证自己想法的话，你会发现很多时候。
都是自己乱想导致的，这种悲伤难过， 你觉得对方没有及时照顾到你的情绪不爱你，但是你会发现对方知道你心情不好之后会及时 跟你陪你一起出去玩儿，对吧。
给你买好吃的来帮助你消化负面情绪。
你觉得对方可能看不上你想骑驴找马，但是你实际验证一下就会发现对方其实一直都在陪伴着你身边。
就算想出轨的时间都没有啊。
你觉得对方不愿意为你花钱，不舍得为你付出， 你实际要求对方请一个客， 只要你不是超出了预算，他都会慷慨解囊。
你的想法，说明不了什么问题，你一定要自己去验证自己去感受，不要总是胡思乱想。
最后，我希望你不要把你所有的注意力都放在恋爱上面啊，
我这句话真的是要喊出来了，
很多人为啥情绪波动大就是你把所有的注意力全都给我放在恋爱上面了，你生活里到底在干嘛。
我就想说，你闲的就只剩恋爱了吗？我真的很生气啊。真的是我就直接说直接一点吧。
之所以之所以你在感情当中患得患失，很大程度上可能是因为你担心自己会被抛弃。
如果很直接的告诉你，对方会一直和你白头偕老，那时候没有人骗子，但实际上没有人可以给你承诺，这个人一定会一直陪在你身边。
人有生老病死啊，对不对，
怎么会永远陪在你身边呢，所以，我希望你能够坦然面对这件事情，然后把精力用在提升自己上面。
当你不要把所有的中心放在对方在对方身上的时候，
当你靠自己活着的很好的时候。其实对方的一举一动，虽然你还会关心，但是呢，你不会产生那么多的想法和负面的情绪起伏了。
因为你自己知道自己很好，如果离开你，那就是这个人的损失，你知道自己足够好，就算别人离开了你，你照样可以找到更好的。
以上就是希望你能够更加清晰地意识到，虽然在乎对方，因为对方产生巨大的情绪波动是一件好事，说明你在乎。
但是我们也也 不应该对另外一半有太多期待，对吧？
过于丧失自我的投入和付出了，过分的在乎就会导致失心事得失心太重，患得患失， 关注点，放在自己身上，提升自己在感情当中的价值。
才能彻底从根儿上解决。
今天不跟你说太多干货，
你这些点好好吸收。
接下去还会在我的专栏继续更新一系列专门针对情感的文章，比如说：
关于表白的误区，
关于表白的心态及情绪，
关于恋爱中的付出等等等等。
尤其喜欢帮助那些没有女朋友的男同胞，
说真的，看你们追个女生都苦兮兮，心疼你。
哎，做男人真的太难了。
男人去追求女人，
追啥啊，求啥啊，多写点对你们有帮助的，你自然就给我赞了。
我这人就这样：
老子写的就是最棒滴，老子永远是最帅滴，永远自信！！！
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