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#养生[超话]# #内脏# #营养#

那么今天来说说内脏究竟有什么营养呢？

动物内脏，在很多地方被称为「下水」，听着似乎低肉一等。但公平地讲，不论是口感还是营养，内脏不仅不逊色，在很多方面其实更优秀。

比如前面说到的维生素A。

很多小宝宝吃"Y可新"的AD滴剂。每周吃50g猪肝摄入的Va量，比每天吃"Y可新"吃到的Va总量还多呢。

另外，50g猪肝含铁量超过10mg，大约相当于8两瘦肉的铁了。

正如前面说的，很多内脏其实是高蛋白低脂肪的食物；内脏还富含B、硒、锌、辅酶Q10、胆碱等营养素。

对餐桌来说，内脏可能是边角料；但对动物来说都是心肝宝贝重要器官。某些营养素含量高，也是情理之中。

#育儿# 鱼肝油能给宝宝吃吗？
鱼肝油是提取自深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝对海鲜有过敏，那么就可以果断选人工合成的AD。

喜欢买鱼肝油的妈妈，要注意VA和VD配比，到底是10：1还是3：1。

宝宝适合吃的是3:1，有一些产品的VA和VD的比例配置是10：1，这种是天然鱼肝油的常见比例，更适合老人服用，而不适用于婴幼儿。

现在，有些鱼油、DHA制剂中就含有不少维生素D，妈妈们一定要计算好剂量，不要因重复补充而导致维生素D超标。
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