#感恩日志# 30/90 2020.03.10星期二 晴
1.关于自己和自己的相处，这段话我觉得很有力量，分享给大家以前的我，很容易受外界影响，也很害怕别人的眼光和评价,现在的我，理解了这个内在的力量，也接受了不完美的自己。感恩打开圈就看到andy姐的动态，真的想什么什么东西就出现在我面前，这就是显化吧。也感谢最近周玲姐带我再一次进行21天零极限的践行，更加感悟深刻，内心和信念的力量真的很强大。
想和大家推荐一本书《臣服实验》最好买台版的，去看真的会有收获。
2.祝愿我们有趣灵魂四人组，越来越好，晚安呀
3.谢谢你呀 我的内在小孩 最近你的悟性提高了

#小璇爱分享# 79｜100

今晚在梦想清单讲师群内做了一场分享，收获了大家的积极反馈，特别开心和感恩[心]

遇见零极限，开启灵性成长之路，见到那个真正的我，一路践行，收获平静与喜悦，谢谢你，我爱你❤

分享清理情绪三个小工具：
1.四句话：对不起请原谅谢谢你我爱你。对我们的情绪随时随地说这四句话，不用带着期待或其他想法，只要去说，让自己平静下来就好了。
2.草莓、蓝莓，吃这两种水果，本身就可以清理我们抑郁情绪的问题。
3.HA呼吸法 ：坐在椅子上，背靠椅背，保持脊柱正直，手势可以看图片里这样双手扣在一起然后放在大腿上。 双脚踩大地，吸气7，憋气7，呼气7，憋气7，连续做7轮就是一次完整的HA呼吸，可以做时候配合说四句话，当我们情绪起伏很大的时候，或者紧张的时候，都可以做这个，让自己冷静下来，做完可以多喝水 。

关于零极限清理还有很多小工具，以后再慢慢和大家分享。我想说零极限并没有多么神性化或者很飘忽，我们就只是简单的在生活当中去用就可以了，让它很自然而然的融入生活当中，并不需要想很多，只要持续去做一切就会自然到来。在清理的过程中，也会不断地有很多灵感冒出来，而我们要做的就是跟随着灵感去开始行动。

最后想分享我很喜欢的卡尔·荣格的一句话，向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。当我们对自己的人生负起100%的责任，我们就能够收获平静与喜悦的人生。

我也一直觉得书中自有智慧生，书中自有平静在，所以最后也想分享几本零极限系列的好书，大家感兴趣可以买来看看：
1、《零极限》
2、《零极限美好生活》
3、《内在小孩》
4、《零极限之富在工作》

#正能量[超话]##100件爱自己的小事# 17/100
【你知道如何好好爱自己吗？】
[偷乐]从小到大，我们接受的教育是关爱他人：爱你的父母、爱你的师长、爱你的朋友、爱你的邻居、爱你的同事……

[摊手]却没有人告诉我们，爱别人固然重要，但学会爱自己是感受爱的第一步。

[米奇比心]一个人不可能给出去他没有的东西。

[兔子]如果没有学会爱自己，就不能好好爱别人。

说到爱自己，怕是很多时候都被我们忽略了吧……

[太开心]爱自己不是自私，而是学会如何接纳自己，即使自己并不完美。

[挤眼]爱自己是一种正面肯定。

[爱你]我是爆米花POI，一名100件爱自己的小事发起人，也是零极限践行者。

[心]在这里，我会分享100件爱自己的小事。从读书、旅行、做手帐，到感恩、写作、自我成长，跟我一起保持正念、幸福快乐生活！

[太阳]欢迎同频的小伙伴来链接我，我们一起学会好好跟自我对话，接纳并爱上那个闪闪发光的自己！