【养生厨房 20220703 播出】菜名：蓑衣海米冬瓜；

食材：冬瓜、海米

特点：雨季来临湿气过重，利水的冬瓜不能少！冬瓜全身都是宝，不仅肉入食利水，其皮、瓤、籽也皆可入药，有祛湿利水的功效，那么都能利水皮瓤籽肉，功效有何区别，又应该如何选择呢？何大厨的拿手家常菜海米冬瓜汤，今天又有新升级！漂亮的蓑衣花刀，搭配奶白的汤汁，汤浓味美，吃出了星级海米冬瓜汤的好滋味！

嘉宾：张晋 西苑医院治未病中心主任；何亮 中国烹饪大师；

【制作方法】步骤1：冬瓜切条，正反面30度角切蓑衣花刀；步骤2: 泡好的海米下锅，小火慢煸3分钟以上，待海米完全炒干后浇入开水，冲出白汤；步骤3: 放入冬瓜，再倒入泡海米的汤汁，烧煮成熟后，加少许盐、香油、葱花香菜即可。

冬瓜功效：冬瓜籽悦颜、利二便、冬瓜皮利皮下水肿、冬瓜瓤，利水去消渴；

冬瓜瓤妙用：冬瓜籽+冬瓜皮+赤小豆，可代茶饮用，祛湿利水；

闺蜜和我抢着用！修复+美白也太️啦！
无论何时何地，一口健康的白牙都是很让人心水的，尤其是像我这样经常有上镜拍摄需求的，牙齿好看真心会加分很多啊！都说牙齿白一度，好感升十度，我真心觉得一点儿都不假，就算涂口红都会好看很多呀！

我自己也算是在牙齿美白上蛮有经验的了，真心建议大家好好刷牙，美白牙膏都用起来哦！从上个月开始我就在用舒适达这款小亮钻牙膏了，其实牙齿美白和我们皮肤美白是同一个思路的，也是要打好健康的基础，由内而外的温和美白哦！

当时我选它的时候一是看中了它可以4D修复牙敏感这点，添加了NovaMin成分，可以修复牙齿内部的牙小孔，帮助缓解牙齿敏感的问题！像我这种敏感牙，用了一段时间小亮钻确实感觉好了蛮多的，现在敢大口的吃冰淇淋了~

其次就是美白这一块，做得也是很到位了，膏体本身就很细腻，美白成分也比较温和，是不会对我们牙齿造成伤害的哦，就算我这样的敏感牙齿都没问题！黄黄的牙渍亲测是可以去掉的～而且还有无水科技锁住有效成分的活性，刷牙的时候会有微微的热感，就像是做 SPA一样，体验感很棒很舒服 ~
小亮钻温和美白+内在修护真的是yyds！舒适达不愧是把“专业”写进牙膏里的品牌~
啦，和我有一样牙齿困扰的小可爱们可以冲一下！多囤一些全家都可以用～

cr：MiLka潘晓佳
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晚上好~我住的这个地方是复式上下楼，隔出来的四个单间。其中三间住着三个大老爷们儿，剩下一间空置许久了，因为只有这间的卫生间是不在房间里的，得出门走两步，不方便。今天房东突然找到我，我还以为她要加我租金哈哈哈，结果她说，今天最后这一间会住进来一位小妹妹，叫我多多关照。
为什么会选我呢？因为每次停水停电、物业欠费、灯泡坏了什么的琐事，都是我在向房东申报，有的事情比如换水管换灯泡之类的事情我也都不会劳烦房东，而是自己搞定~我也是唯一一个会不需要房东催，就特别积极准时地把房租水电费主动转给她的房客~房东觉得我已经是这四户里的“大家长”了，所以希望我照顾一下新来的小妹妹。这当然是义不容辞的啦！房东后面还叫我主动加这个女生。。。这就恕我办不到了。。。好么央儿的我主动加刚搬进来的女生，我到底是何居心。。。她如果真需要我帮忙的话她会加我的啊~我们都在小群里。。。不知道房东大姐在想啥子。。。
今天的太后小超市大家也来逛逛吧！还有啥需要欢迎随时联系噢！[哈哈]