#太胖真的很多项目玩不了# 在夏天，真正让人快乐的事一定少不了水上的娱乐项目，但是之前冬春季节积攒的“能量”可能会让你很困扰，想要颠覆体重，必须先颠覆认识。本书有一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，更重要的是，他们的心理也由此变得更加健康，生活和工作都获得了全面的提升。
推荐书籍：《减肥不是挨饿而是与食物合作》

卵巢早衰7步调养好女人卵巢：
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
2、饮食调养
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3、饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
4、卵巢保养按摩手法
①沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
②沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
5、瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
7、健康生活方式：
①不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
②产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
③不要吸烟以及被动吸烟。
④不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
⑤要保持愉悦的心情，适量减压。

一家三口吃隔夜西瓜住进医院，隔夜西瓜到底能不能吃？央视实验告诉你答案，最近，陕西西安的一家人在吃了隔夜西瓜之后，开始出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，后来这一家人直接住进了当地医院，其中父母诊断为肠胃炎，孩子还出现了肾功能衰竭等症状。说到这可能有人就有疑问了，隔夜西瓜到底能不能吃？

炎炎夏日酷暑难耐，很多人为了解暑，往往会吃一些冰凉的食物，比如西瓜是很多人在夏天都喜欢吃的水果，然而，夏季气温升高，有利于细菌的滋生，如果食物保存不当很容易导致食物中毒。

之前央视就做过一个实验，他们首先用清洁的刀具以及砧板切开西瓜，之后用保鲜膜包好放进冰箱保存24小时；与此对照，他们又使用刚刚切过肉的刀具和砧板切西瓜，然后用同样的方法将西瓜放在冰箱中保存24小时。最后的结果显示：使用清洁刀具以及砧板切的西瓜，虽然在冰箱中冷藏24小时，但它的细菌菌落数还保持在安全范围，而使用切过肉的菜刀和砧板切开的西瓜，在冰箱冷藏24小时后它的细菌菌落严重超标。

从央视实验可以看出，隔夜西瓜到底能不能吃，关键在于保存的西瓜是否已经被污染，比如很多人认为只要将西瓜用保鲜膜封好，放进冰箱就能保鲜，但殊不知冰箱其实只能抑菌并不能杀菌，事实上，西瓜中含有大量的水分以及糖分，如果保存不当很容易滋生细菌，冒然食用的话自然就容易造成腹痛、腹泻等胃肠道不适。

所以隔夜西瓜也是可以吃的，但要注意保存的方式：1、吃不完的西瓜要及时放进冰箱冷藏 2、切西瓜时要使用干净的刀具及砧板，再用干净的保鲜膜包好放进冰箱 3、西瓜在冰箱中冷藏不要与肉类、乳制品等放在一起，以免交叉污染。4、切开的西瓜保存时间不宜过长，如果是冰箱保存，时间最好在24小时以内，室温保存的话，用保鲜膜包裹好后时间不宜超过6小时 。#一家三口吃隔夜西瓜患胃肠炎##夏日健康总动员#