孩子吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。

不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆。

尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。

一定要把零食取消了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。

小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。

如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

再来说说九州料理的牛肠锅，四月份去福冈的时候听说九州的もつ鍋很有名。结果一吃便不可自拔，带着板油的牛肠看起来很肥腻，但煮熟后口感真的丰腴饱满到唇齿留香。汤底一般有盐和味增两种，味增的口味更重一些，配菜主要是韭菜，卷心菜和豆腐等。到目前为止，我已经在福冈、东京、大阪、神户、札幌和静冈吃过十几家店的牛肠锅了，各地的做法会略有些不同和创新，但味道都大同小异。汤煮开了先喝一碗浓汤，然后开始吃菜吃肉，一锅下肚，满足的给我别墅都不要。
东京水天宫前有一家，神户三宫站有一家，还有札幌站前的“笑笑”出品都非常不错，如果路过可以试下。搭配着铁锅饺子更完美。 https://t.cn/RJqepsh

[2020考研]#艾先生的笔记[超话]#

政治&英语

严重雾霾等不来日出了
早餐要四十块还是吃面包吧
大家都在外面背书不进去
不拿肖四我都不好意思站着
满考场只有五个女孩子
还有个人答错了位置
大家都写了满满一下子
是材料写的不好吗
这完全不用我写什么东西

刚拿出手机就接到了电话
询问加嘱咐说不要吃肉
然后买了卤排骨小面
一天去了三趟厕所
考个试像备战状态一样

午睡刚闭上眼睛就起来了
外面背书的人少了一大半
剩四十分钟想起来还有个翻译
然后紧赶慢赶正好写完了
十五分钟的哨子真太吓人了

出考场后又是一堆微信和电话
胃不好吃点清淡的牛奶要热着喝
去逛附近的超市和面包房
满满的圣诞气息太温暖了
共度节日是件超级幸福的事情