最近过的就像猪一样…
昨天晚上饿醒之后家里没吃的…今天早上让老爹买点糖包和豆包、然后一百天吃了两个豆包一个糖包……我爹说：少吃点吧、看看胖的
然后…晚上老爹出去溜达回来之后给我拎了一袋子糖包和豆包说：我去永盛成把所有的糖包豆包都买回来了
晚上回来老妈还给买了面包和酸奶…今天晚上不会再饿的找不到吃的了[笑cry][笑cry][笑cry]
昨天晚上饿醒之后家里没吃的…今天早上让老爹买点糖包和豆包、然后一百天吃了两个豆包一个糖包……我爹说：少吃点吧、看看胖的
然后…晚上老爹出去溜达回来之后给我拎了一袋子糖包和豆包说：我去永盛成把所有的糖包豆包都买回来了
晚上回来老妈还给买了面包和酸奶…今天晚上不会再饿的找不到吃的了[笑cry][笑cry][笑cry]
早餐是一日三餐中最重要的一餐，想要减肥的人们就更应该要吃早餐了，因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收了，这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。正所谓“早餐吃好，所以呢，早餐必须要吃哦！1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜。少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。 https://t.cn/RxRsai1
#每日一更营养小姿势# 【如何健康地吃粽子？】如果你只是今天吃一次，完全没有必要考虑是否“健康”，只要别把自己吃撑了就行。咸的、甜的、肉的、素的，喜欢吃哪种就吃哪种。一顿饭对健康的影响，实在不值得纠结[馋嘴]。
如果你是把粽子当作常规食物经常吃，那么就把它当作一种主食，按照对待米饭馒头面包面条的方式来吃就可以了——吃了这种，就少吃点那种。
营养均衡是指长期的食谱，不是指每顿饭都是“全面均衡“的。祝大家端午节安康！！
如果你是把粽子当作常规食物经常吃，那么就把它当作一种主食，按照对待米饭馒头面包面条的方式来吃就可以了——吃了这种，就少吃点那种。
营养均衡是指长期的食谱，不是指每顿饭都是“全面均衡“的。祝大家端午节安康！！
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