今天是5W+1，早起49.8公斤。下午和小夥伴們去郊遊，超級開心，還坐了船。本來覺得肚子有點疼不想去了，但勉強去後到了那兒完全沒事又開始暴走了近8000步。今日早上做了手臂的運動和肩頸運動，晚上跳了30分鐘左右的舞+Plank和腿部拉伸。
唯一美中不足的就是因為朋友生日，吃了冰淇淋、一口蛋糕還吃了一些烤鴨。
明日食素（其實本來今天農曆15應該吃素的，但朋友聚餐沒有辦法）。加油M。
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明天开始就要早起 播半个月早班饰品号（真不想早起 不过每天还是只用带货四个半小时就下班依然爽 今天一天完美收官 11w的营业额
坐等5号发薪资哎 2-3W是稳了（等服装间同时启动 估计会忙 享受每天四个半小时工作时间吧电商人还有武汉多久能变成低风险地区 我心心念念的三亚票都订好了 退了 https://t.cn/R2WxQOQ
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#跑步[超话]# 早起，不想跑，才发觉“人约黄昏后”是真理。磨蹭一会还是出门了，今天的训练计划是LSD20+。
避免S [蜡烛] W是必须努力才能达到的目标，而跑步有效延缓的途径之一。体育大棚里有专业的运动员在“训炼”——教练在大声指导，跑得咬牙切齿大汗淋漓面目狰狞。也有人在“锻练”，跑姿花样百出顾盼自嗨风险倍增。还有小美眉指导长腿的老年舞蹈队排练表演队型，每经过一次就闻到各种混合香氛——占据了456789道，1道不能去干扰专业选手，23道有准备中考的学生和其他人，绕不开只好从廊下穿过。LS D训练完后请舞蹈大姐起身，皮肤衣被她坐得皱巴巴的，错放了！
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