睡前加个餐，对我来说，健身最难的从来不是练，也不是练后肌肉的持续酸痛，最难的是吃，晚餐吃了36个老娘包的饺子，比外面卖的饺子大好多[捂脸]老娘说你那么瘦，饭量怎么那么大[捂脸]我心想：就这还悠着点儿吃的呢……现在还饱着呢。是真的吃不下，但是为了肌肉变大大，必须逼着自己吃，感叹：天下没有一件容易的事儿啊[嘿哈][嘿哈][嘿哈] https://t.cn/R2dLNUG
day 36，不训练也运动[加油][加油]
饮食：持续黑暗料理，早餐还有每日必备的水煮蛋和牛奶，午餐是不好看但好吃系列，而且没有放油，热量应该挺低的，打算再弄一次[嘻嘻]晚餐的南瓜粥有点多，倒了一半（好可惜，粒粒皆辛苦啊）晚上睡觉前加餐一盒低脂牛奶，其实不饿的，但为了肌肉，哼哼
运动：今天没有训练，动感单车40min＋快走40min＋拉伸，还不错，就是拖延症啊，说好的不熬夜。。。
饮食：持续黑暗料理，早餐还有每日必备的水煮蛋和牛奶，午餐是不好看但好吃系列，而且没有放油，热量应该挺低的，打算再弄一次[嘻嘻]晚餐的南瓜粥有点多，倒了一半（好可惜，粒粒皆辛苦啊）晚上睡觉前加餐一盒低脂牛奶，其实不饿的，但为了肌肉，哼哼
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地址：城关区大众巷中段33号 来这里，放下一天的疲惫，尽情的享受美轮美奂的视听盛宴。
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