#跟人五一起打卡减肥#Day3
今天跳了刘耕宏 真的出了一身汗
但是差不多30min全都跟下来了！感觉每天都比前一天坚持的时间长了一点点！
（在开始五子这里打卡之前就有每天都跳跳操！但是每次坚持的时间都长短不一 现在开始努力全程都跟下来了！）
早餐吃了一碗饺子
中午吃了一小碗菜饭
晚上吃了一碗泡面
然后喝了很多很多杯水
虽然不太懂减肥餐怎么搞但是在努力控制饮食了减少碳水化合物摄入了TT！！
零食就吃了两个小果冻根啃了两口冰激凌[泪]（真的只啃了两口（小声）
我一定要把肚子跟大腿瘦下去！！！！
今天跳了刘耕宏 真的出了一身汗
但是差不多30min全都跟下来了！感觉每天都比前一天坚持的时间长了一点点！
（在开始五子这里打卡之前就有每天都跳跳操！但是每次坚持的时间都长短不一 现在开始努力全程都跟下来了！）
早餐吃了一碗饺子
中午吃了一小碗菜饭
晚上吃了一碗泡面
然后喝了很多很多杯水
虽然不太懂减肥餐怎么搞但是在努力控制饮食了减少碳水化合物摄入了TT！！
零食就吃了两个小果冻根啃了两口冰激凌[泪]（真的只啃了两口（小声）
我一定要把肚子跟大腿瘦下去！！！！
#曼联新闻# 瓦拉内：“这是一个新赛季，新的开始，所以大家都对新帅的到来感到兴奋。显然，我们想要做好，赢下每一场比赛，为此我们必须为新赛季做好准备。我们需要非常努力工作，将会有很多训练课，很多比赛，所以我想这会很有趣，这是一个努力工作并为新赛季做好准备的时刻。”
“我想这会是个不一样的气氛，在季前赛中我们需要找回状态，我们要为此而做准备。我想在全世界球迷面前踢球总是令人兴奋的，对我们来说是个很不错的体验。”
“我想这会是个不一样的气氛，在季前赛中我们需要找回状态，我们要为此而做准备。我想在全世界球迷面前踢球总是令人兴奋的，对我们来说是个很不错的体验。”
树上的树叶总有一支是努力积极向上生长的，它真的是仅仅靠自己努力吗？ 不同的树木之间高低不一，同一颗树上的树杈都形态各异，长的稍微不端正就会被修剪砍掉，留下了的都是那些被筛选出来的励志者们。一年又一年，有的嫩叶一长出来就在头部，它们吸收着最好阳光和雨露。那些长在腰部的嫩叶，就要拼命的靠收集遗漏的阳光和雨露才能够活下去。 只为风来时能潇洒的舞动身姿和“甘做配角”的蓝天白云。
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