#中医[超话]##健康巅峰盛典##过敏# 过敏怎么办？“三角区”走罐有奇效！

有的人到了百花盛开的季节易皮肤过敏，有哪些妙招可以缓解呢？办法之一:

三角区走罐

如果皮肤过敏瘙痒难忍，涂药膏又怕产生激素依赖症，可以在膝关节内上方的止痒三角区内走罐。该区域有三个穴位，即：肝经的合穴曲泉穴、脾经血海穴、经外奇穴百虫窝。

由于肝主藏血，脾主统血，所以曲泉与血海配合，可以共同起到养血的功效，血行风自灭，养血便可祛风止痒。百虫窝是止痒的经验效穴，在足太阴脾经的循行线上，具有活血止痒的功效，可以配合血海迅速止痒。如果不方便走罐，也可以热擦或者刮痧这几个穴位。

血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

百虫窝：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端向上3寸处。

曲泉：位于膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。

小贴士

走罐：也叫推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林等润滑油做为介质，再将罐吸拔于所选部位的皮肤上，然后以右手握住罐子，以左手扶住并拉紧皮肤，再向上、下、左、右，在需要拔的部位往返推动，直到所拔部位的皮肤红润、充血，甚至瘀血时，将罐起下。(中医岐黄)

「6月30日宜忌」：
忌：直吹空调
宜：晚上早睡
今天的养生方法：
每年到这会儿，风热感冒、中暑、腹泻……多发，也同样是借助大自然的能量，排出身体寒湿血瘀的好时机。提前做一点准备，会让身体舒服好多，天热的时候，别中暑，又提高自身免疫力，能去享受，而不是忍受夏天。
如果你天气一热，往年这会儿很容易：很热、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调、体温过高、面色潮红或苍白、大汗、皮肤灼热或湿冷、心跳加快。
推天河水一定要学会，这个清热很快。中医有清天河水、退六腑、清肺经的方法，除了日常保养，也用于退烧和止咳。
需要人来配合，让对方左手握住你的右手腕偏上一点点的地方，右手食指和中指的指腹沿着你的右前臂内侧正中，自腕横纹推至肘横纹，连续推即可。力度不要太大，可涂一些精油或乳液，再做。平时不发烧不咳嗽时，每天一次28下即可。如果发烧咳嗽，每天一次81下。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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爱中医早报

◣搓足心补肾固元◢

人的足心有一个穴位叫做涌泉穴，它是肾经的首穴，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。

《黄帝内经》中说，肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说，肾经之气犹如涌泉本来源于足下，却可以涌出灌溉周身四肢各处。

所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。

具体方法：
每天晚上先泡洗双脚，再用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚涌泉及附近的足心，直到足心发热为止！