养好身体永远是第一位的。
平心静气,顺和阴阳,将内在体质逐渐调养的平和充盈;
规律锻炼,提升心肺,雕刻肌肉线条,更加具有生命的力量;
干净饮食,丰富食物种类,色彩丰富,营养均衡;
热爱自然,不宅不闷,认真呼吸,珍惜阳光、大方微笑。
开心、轻松、舒服地活到老
现在多养护、雕琢自己一分
上坡路走的就更长久一些
不做一个皮肉松弛、神情浑浊、易病憔悴的老年人
像巴菲特、芒格始终在说的:长坡厚雪
我们的坡,是我们的高质量的生命长度
看看这两位老人家,现在都还是快乐开心地读书、工作、开股东大会、对一切事物保持热情
始终拥有最好状态
要相信:我们的福气 还在后头呢[憧憬]
平心静气,顺和阴阳,将内在体质逐渐调养的平和充盈;
规律锻炼,提升心肺,雕刻肌肉线条,更加具有生命的力量;
干净饮食,丰富食物种类,色彩丰富,营养均衡;
热爱自然,不宅不闷,认真呼吸,珍惜阳光、大方微笑。
开心、轻松、舒服地活到老
现在多养护、雕琢自己一分
上坡路走的就更长久一些
不做一个皮肉松弛、神情浑浊、易病憔悴的老年人
像巴菲特、芒格始终在说的:长坡厚雪
我们的坡,是我们的高质量的生命长度
看看这两位老人家,现在都还是快乐开心地读书、工作、开股东大会、对一切事物保持热情
始终拥有最好状态
要相信:我们的福气 还在后头呢[憧憬]
五一宅家碎片
我很喜欢吃牛排,可不能总是下馆子吧。
在家几天也还是要在家吃呀,我喜欢吃原切的那种,❌拒绝拼接肉!!
还好节前就入了这款小牛凯西星厨牛排。
这是已经腌制好的了,啥调料都不要放,原汁原味,做起来还很方便呢。
拿出来先解冻,然后倒油每面煎3分钟,我喜欢吃熟一点的。
不需要蘸啥酱料就很好吃,吃起来肉质紧致带筋的那部分很有嚼劲。
还会爆汁呢!,外焦里嫩,吃起来口感很嫩滑,没有其他添加的肉质,味道确实不错。
✅宅家⌚️碎片时间可以做啥
在吃早餐的时候可以背单词,虽然已工作多年,日常还是需要给自己充电的!! 毕竟活到老学到老。
好友送我一个喵喵机单词卡,小巧携带方便 ,不管是坐地铁、等公交,可以利用空闲时间随时随地的背单词,水墨屏不伤眼睛。
而且超长续航,充一次电能连续使用100天呢!
在家大鱼大肉之后要剪一剪肥肉啦
蔬菜沙拉吃起来
腹说的独立袋0脂黑胡椒酱油醋汁,一次1-2袋很方便,黑胡椒味道很浓郁呢,伴着黄瓜爽脆可口呢!
除了调沙拉,也可以用它炒牛肉也是美味的呢。
我很喜欢吃牛排,可不能总是下馆子吧。
在家几天也还是要在家吃呀,我喜欢吃原切的那种,❌拒绝拼接肉!!
还好节前就入了这款小牛凯西星厨牛排。
这是已经腌制好的了,啥调料都不要放,原汁原味,做起来还很方便呢。
拿出来先解冻,然后倒油每面煎3分钟,我喜欢吃熟一点的。
不需要蘸啥酱料就很好吃,吃起来肉质紧致带筋的那部分很有嚼劲。
还会爆汁呢!,外焦里嫩,吃起来口感很嫩滑,没有其他添加的肉质,味道确实不错。
✅宅家⌚️碎片时间可以做啥
在吃早餐的时候可以背单词,虽然已工作多年,日常还是需要给自己充电的!! 毕竟活到老学到老。
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而且超长续航,充一次电能连续使用100天呢!
在家大鱼大肉之后要剪一剪肥肉啦
蔬菜沙拉吃起来
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除了调沙拉,也可以用它炒牛肉也是美味的呢。
养好身体永远是第一位的。
平心静气,顺和阴阳,将内在体质逐渐调养的平和充盈;
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干净饮食,丰富食物种类,色彩丰富,营养均衡;
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